700 సంవత్సరాల పాటు శరీరానికి తెలిసిన పాడి ఉత్పత్తి, అపూర్వమైన డిమాండులో ఉంది, ఎందుకంటే జున్ను రకాల ఆకలి రుచిలో మాత్రమే కాకుండా, వాటి లక్షణాలలోనూ ఉంటుంది.
అందువల్ల, కఠినమైన మరియు మృదువైన రకాలు కలిగిన చీజ్లు ఉన్నాయి, వీటిని తీపి పండ్లతో పాటు పండించడం మంచిది. పండు తో కానప్పె యొక్క స్పష్టమైన రుజువు. విటమిన్ సలాడ్ యొక్క ప్రధాన పదార్ధంగా ఉపయోగించడం మంచిది మరియు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
జున్ను ఉపయోగకరంగా ఉందా?
జున్ను మరియు పాలలో, సుమారు అదే పోషక విలువలు. ఈ విషయంలో జున్ను అందరికి మాత్రమే ఉన్నత స్థానం ఉంది. ఇది శరీరానికి విలువైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది . వాటిలో కొన్ని మానవ శరీరాన్ని (లైసిన్, ట్రిప్టోఫాన్, మొదలైనవి) అభివృద్ధి చేయలేక పోయాయి.
అదనంగా, చీజ్ యొక్క సాధారణ వినియోగం జీవక్రియ ప్రక్రియలను పునరుద్ధరించవచ్చు, రక్తపోటు సాధారణీకరణ మరియు రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ మొత్తం పెరుగుతుంది.
జున్ను ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాల్షియం కలిగి వాస్తవం ఉంటాయి. ఎముక కణజాలం ఏర్పడే ఈ ప్రధాన మూలకం పెళుసు ఎముకలను నిరోధిస్తుంది. హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు అతను బాధ్యత వహిస్తాడు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో జున్ను వినియోగంతో సహా, కాల్షియం ప్రమాదకరమైన రేడియోన్క్లైడ్ల యొక్క శరీరాన్ని తొలగిస్తుంది అని మీరు అనుకోవచ్చు.
ఏ చీజ్ చాలా ఉపయోగకరం?
అదనంగా, జున్ను విటమిన్ D , కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ప్రోటీన్ కలిగి, అది కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంది. మరియు అధిక కొవ్వు శాతం, తక్కువ ఉపయోగకరమైన ఈ ఉత్పత్తి.
అందువలన, ప్రపంచవ్యాప్తంగా పోషకాహార నిపుణులు తక్కువ కొవ్వు రకాలు తినడానికి ప్రోత్సహించారు. చీజ్ ప్రతి రకాన్ని ప్రత్యేకంగా పరిశీలిస్తే, చెడ్దర్ మరియు మోజారెల్లా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు బ్యాక్టీరియా మరియు ఆమ్లాల నుంచి పళ్ళు రక్షించడమే, క్షయం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రేరేపించేవి.
అత్యంత ఉపయోగకరమైన తక్కువ కొవ్వు చీజ్ సులుగుని, అడిగె మరియు జున్ను.