ధాన్యపు పెరుగు - మంచి మరియు చెడు

చక్కెర కాటేజ్ చీజ్ అనేది సాధారణ కాటేజ్ చీజ్ రకం, కొంచెం తగ్గిన కొవ్వు పదార్థం. ఈ ఉత్పత్తి ఒకే మాస్ కాదు, కానీ సాల్టెడ్ క్రీముతో నిండిన గింజలు. గ్రాన్యులేటెడ్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని సాధ్యం హాని మరియు కోశాగారము ప్రమాదం రెండూ చాలా తక్కువ.

ఉపయోగకరమైన గ్రైని కాటేజ్ చీజ్ అంటే ఏమిటి?

ఇతర పాడి ఉత్పత్తుల లాగే ధాన్యం పెరుగు, కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క మూలం. పాల ఉత్పత్తులలో ఈ అంశాల కలయిక ఎముకలకు సరైనది. అందువల్ల గోధుమ కాటేజ్ చీజ్ పిల్లలకు, వృద్ధులకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడింది. విలువైన కాటేజ్ చీజ్ మరియు గొప్ప విటమిన్ కూర్పు విలువైనవి. B విటమిన్లు శరీరంలో కొవ్వుల దహనం ఆధారపడి ఉన్న రేటు, మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ, బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు సమర్థవంతమైన జీవక్రియ కోసం అవసరం. ఈ సమూహం యొక్క విటమిన్లు లేకపోవటం వలన పెరిగిన ఉత్తేజము, రాత్రి సమయంలో రాత్రి నిద్రావస్థలో మరియు నిద్రలో పడుతున్న సమస్యలకు పిలుపు.

విటమిన్ సి ఉత్పత్తులలో ఉనికిని శరీర రక్షణ పెంచడానికి అవసరం. ఈ విటమిన్ భద్రపరచబడలేదు మరియు మానవ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడనందున, అది నిరంతరం ఆహారం నుండి తీసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, గ్రాన్యులేటెడ్ కాటేజ్ చీజ్ నుండి.

గ్రాన్యులేటెడ్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఆహారం పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గ్యాస్ట్రిటిస్, కడుపు పుండు, కాలేయ వ్యాధులు, హెమటోపోయిస్సిస్ సమస్యలతో సూచించబడుతుంది.

కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ధాన్యం యొక్క లవణం రుచి సలాడ్లు కలిపి ఉంది. మీరు విందుగా పని కోసం అలాంటి కాటేజ్ చీజ్ను తీసుకోవచ్చు - సంపూర్ణ సంతృప్తులను ముంచెత్తుతుంది. గ్రాన్యులేటెడ్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ ఎక్కువగా లేదు - 155 కిలో కేలరీలు (కొవ్వు పదార్థాలపై ఆధారపడి, వివిధ తయారీదారుల నుండి ఇది మారవచ్చు).

ధాన్యం కాటేజ్ చీజ్ కు నష్టం

హానికరమైన ధాన్యం కాటేజ్ చీజ్ ఉత్పత్తి నిల్వ యొక్క నిబంధనలు మరియు షరతులు పాటించకపోవటం వలన కావచ్చు - ఈ సందర్భంలో మీరు తీవ్రమైన విషం. జాగ్రత్త ఉపయోగం తో ధాన్యపు కాటేజ్ చీజ్ అలెర్జీ ఉండాలి, మరియు పాలు ప్రోటీన్ తట్టుకోలేని వ్యక్తులు ఈ ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

బరువు నష్టం కోసం ధాన్యపు పెరుగు

బరువు నష్టం కోసం ఒక ఆహారం కోసం మంచి సరిపోయే ధాన్యపు పెరుగు. మీరు తినే ఆహార కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించాలనుకుంటే, తక్కువ కొవ్వు ధాన్యం కాటేజ్ చీజ్ను కొనుగోలు చేయండి. కానీ ఈ సూచిక ప్రాధమికంగా లేకపోతే, ధాన్యం కాటేజ్ చీజ్ 9% కొవ్వును ఉపయోగించడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఈ ఉత్పత్తి నుండి కాల్షియం శరీరానికి బాగా శోషిస్తుంది.

ఆహారంలో కండర ద్రవ్యరాశులను కోల్పోకుండా ఉండటానికి అవసరమైన కేసైన్, ప్రత్యేకమైన మాంసకృతుల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా బరువు కోల్పోవడం తృణధాన్యాలు పెరుగుతాయి. మరియు మరింత శరీరంలో కండరాల కణజాలం శాతం - మరింత క్రియాశీల జీవక్రియ మరియు కొవ్వు బర్నింగ్.