అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి, సరైన ఆహారాలు ఎంచుకోవడం మాత్రమే కాదు, ఇంట్లో వండుతారు, ఇది శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం నీరు మరియు పానీయాలు త్రాగడానికి కూడా ముఖ్యమైనది. వారు తప్పనిసరిగా తక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉండాలి మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉండాలి.
ప్రధాన ద్రవం, బరువు నష్టం కోసం మాత్రమే అవసరమవుతుంది, కానీ మొత్తం శరీరం యొక్క జీవితానికి - నీటి. రోజువారీ ప్రమాణం కనీసం 1.5 లీటర్లు.
ఎలా కొవ్వు బర్నింగ్ పానీయం సిద్ధం మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు?
అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన పానీయం - గ్రీన్ టీ. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు మొత్తం జీవి యొక్క టోన్ను పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అధిక ద్రవంని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల వాపు ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఈ పానీయం పాలిఫెనోల్స్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కొవ్వును దహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆహారపదార్ధాల ప్రకారం, మీరు రోజులో సరిగ్గా బూడిద రంగు టీ ఉపయోగించినట్లయితే, కొవ్వు బర్నింగ్ రేటు 45% పెరుగుతుంది. అదనంగా, ఈ పానీయం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
శీఘ్ర బరువు తగ్గడానికి మరొక పానీయం పుదీనా టీ. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఊటను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆహారాల యొక్క సమిష్టి రేటును పెంచుతుంది. ఇంకా ఈ పానీయం శరీరం లో కొవ్వు దుకాణాలు చేరడం ప్రతికూలంగా. ఇది శాస్త్రీయంగా పుదీనా టీ చాలా సందర్భాలలో అదనపు బరువు కారణం ఇది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, ఆక్రమిస్తూ అలవాటు అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది నిరూపించబడింది.
అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవటానికి సహాయపడే పానీయాలకు, తాజాగా పిండిన రసాలను చేర్చండి. అవి పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఏ ఆహారంతోనూ అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఇది సిట్రస్ పండ్లు, ఆపిల్ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ నుండి రసాలను త్రాగడానికి ఉత్తమం.
వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి మరో ప్రభావవంతమైన పానీయం - హైడ్రోల్. ఇది సంపూర్ణ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
అల్లంతో శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం పానీయం
అదనపు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం మొదటిసారి తూర్పులో ఉపయోగించబడింది. అల్లం రక్తం ప్రసరణ, జీవక్రియ, మరియు ఒక వార్మింగ్ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. అన్నింటికంటే నేరుగా బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ పానీయం యొక్క తయారీ చాలా సులభం. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా చేసి అల్లం వేయాలి, ఒక థెర్మోస్ లో ఉంచి, మరిగే నీటిని పోసి, 30 నిమిషాలు కాయనివ్వండి. అదనంగా, ఈ పానీయం రెసిపీ లో మీరు పుదీనా, నిమ్మ మరియు మూలికలు వివిధ జోడించవచ్చు.