నేడు అది జూసీ, సువాసన పుచ్చకాయ కొన్ని ముక్కలు తినడం ఆనందం తిరస్కరించింది వ్యక్తి కలిసే దాదాపు అసాధ్యం. చిరకాల పండ్లు ఇప్పటికే చాలాకాలం వరకు మానవజాతికి తెలిసినవి. బహుశా మీరు ఇంకా తెలియదు, కానీ పుచ్చకాయ ఒక బెర్రీ, చాలా మంది నమ్ముతారు, ఒక పండు లేదా కూరగాయల కాదు. ఇది 90% నీరు, కనుక అది ఖచ్చితంగా దాహం కలుస్తుంది మరియు నీరు-ఉప్పు సంతులనాన్ని నిర్వహిస్తుంది.
ఎందుకు పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది?
స్టైప్డ్ అందంలో విటమిన్లు B, C, PP, కెరోటిన్, వివిధ ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము . ఒక చెత్త మూడ్ ను తట్టుకోవటానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే నీటి పుచ్చకాయ అమైనో ఆమ్ల సిట్రాలిన్ ఉంది. బహుశా, చాలామంది మంచి పనులతో ఫలాలను అనుసంధానిస్తారు. ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ ఉపయోగం పెటింన్స్ ఉనికి కారణంగా ఉంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల వ్యాధుల నివారణకు ఒక అద్భుతమైన నివారణ. పుచ్చకాయ యొక్క ఉపయోగకరమైన ఆస్తి ఇనుము యొక్క ఉనికి, ఇది హేమోగ్లోబిన్ను పెంచుతుంది, ఇది రక్తహీనత మరియు రక్తహీనతకు ముఖ్యమైనది. అధిక రక్తపోటు మరియు ప్రేగుల ఆంటోనీ ఉన్న ప్రజలకు పండ్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది మీ ఆహారం లో పుచ్చకాయ, జలుబుల కొరకు తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు ఉష్ణోగ్రత తగ్గి, జ్వరం నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు.
పుచ్చకాయలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను అడ్డుకోవడమే మరియు పునరుజ్జీవకారి ఏజెంట్గా పనిచేస్తాయి. పండు రసం కాలేయం నుండి విష పదార్ధాలను కట్టివేయడానికి మరియు తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యంగా కాలేయం దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉనికిని, అలాగే ఆహార విషప్రయోగం, ప్రజలకు దృష్టి పెట్టారు విలువ. యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించిన తరువాత కూడా ఈ లక్షణం ఉపయోగపడుతుంది.
వారి బరువును అనుసరించే వారికి, కేలరీల క్యాలరీ విషయంపై సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి 100 g లో కేవలం 25 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. అదనంగా, చారల పండ్లలో, ఫైబర్ ఉంది, ఇది జీర్ణాశయం నుండి జీర్ణాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియ మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పుచ్చకాయ శరీరంలో మెటబాలిజంను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మాంసం త్వరగా కడుపు నింపుతుంది, ఇది మీరు ఒక కాలం ఆకలి వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది. పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటే ఇప్పుడు మీరు సందేహించలేరు. ఇంకొక ఎర్ర మాంసము ఒక మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది, ఇది అదనపు ద్రవాన్ని తీసివేయటానికి సహాయపడుతుంది, ఎడెమా మరియు సెల్యులైట్ ను వదిలించుకోవాలి. ఔషధ అవసరాలకు జ్యుసి పల్ప్ యొక్క రోజువారీ రేటు 2.5 కిలో మించకూడదని న్యూట్రిషనిస్ట్స్ చెప్తారు.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
వాటర్మెరోన్ను రోజులు అన్లోడ్ చేయడం కోసం ఉపయోగించవచ్చు, ఇది బరువు కోల్పోకుండా మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. వాటిని ఖర్చు చేయడానికి ఒక వారం కంటే ఎక్కువ 2 సార్లు కాదు. రోజువారీ రేటు - పల్ప్ యొక్క 2 కిలోల. ఇప్పటికీ మీరు కేవలం విందు లేదా ఒక అల్పాహారం వంటి పుచ్చకాయ తినడానికి చేయవచ్చు. చారల పండ్లు ఉపయోగించడం ఆధారంగా ఇవి ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి.
- మోనోడియెట్ . డైట్ 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, మీరు భావిస్తే మీ స్వంత భావాలను బట్టి ఉంటుంది
అనారోగ్యం, ఆపటం విలువ. ఈ సమయంలో, మీరు మాత్రమే ఒక పుచ్చకాయ తినడానికి చేయవచ్చు, మొత్తం బరువు శరీరం బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి 10 కిలోల పల్ప్ 1 kg తీసుకొని విలువ. ఫలిత సంఖ్యను 5 భోజనంగా విభజించాలి. అదనంగా, మీరు కాని కార్బొనేటెడ్ నీరు మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీ బరువు ఆధారంగా, మీరు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. - 10-రోజుల ఆహారం . బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి బ్లాక్ రొట్టె యొక్క 2-ముక్కలతో పుచ్చకాయ లెక్కించిన కట్టుబాటు యొక్క కనెక్షన్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది చాలాకాలం ఆకలితో అనుభూతి చెందటానికి సహాయం చేస్తుంది.
పౌండ్లకు తిరిగి రాలేదు. పుచ్చకాయ ఆహారాన్ని పొందడానికి తేలికపాటి ఆహారాలు, ఉదాహరణకు, కూరగాయలు, పండ్లు , తృణధాన్యాలు, చికెన్ ఫిల్లెట్, తక్కువ-కొవ్వు చేపలు జోడించడం క్రమంగా పెరుగుతుంది. మీరు దీన్ని సాధారణ శారీరక శ్రమతో భర్తీ చేస్తే, ఫలితం మరింత మెరుగవుతుంది.