మనలో చాలామంది పోయారు, ఫార్మసీ అల్మారాలు, రంగు జాడి మరియు విటమిన్లు కలిగిన గొట్టాల అర్సెనల్ పై చూడటం. ప్రత్యేకించి చలికాలం మరియు శరదృతుల్లో వాటిని ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇది విటమిన్లు అవసరమని అర్థం చేసుకోవడం సులభం కాదు. విటమిన్లు యొక్క అనుకూలత సమస్య వలన ఈ పరిస్థితి సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
చర్చల యొక్క వాస్తవ తుఫాను విద్యా ప్రపంచంలో ప్రపంచంలో ఒకదానితో ఒకటి విటమిన్లు అనుకూలత మరియు మైక్రోలెమేంట్లతో వారి అనుకూలతను కలిగి ఉంది. ఇది చాలా పదార్ధాలు మరియు వాడే మూలకాలు కలిసి పరస్పరం ఒకదానితో మరొకటి నాశనం చేయగలవు, లేదా, మరింత ఖచ్చితంగా, వైద్యం చేసే ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తాయి. అందువల్ల అది చాలా ముఖ్యమైనది, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను ఉపయోగించి, వారి అనుకూలతను పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది.
విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క అనుకూలత గురించి మరిన్ని వివరాలు
కాబట్టి, మీరు జాగ్రత్తగా పరిశీలించవలసిన అనుకూలత సమాచారం యొక్క జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- B- గ్రూప్ విటమిన్లు పూర్తిగా అన్ని సూక్ష్మక్రిమిలతో కలిపి ఉండవు, అందువల్ల ఔషధ తయారీ సంస్థలు వాటిని ఇతర భాగాలను లేకుండా విడివిడిగా ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కానీ విటమిన్ PP వారు "స్నేహితులు".
- విటమిన్ హెచ్ మాత్రలు, జున్ను మరియు ముడి గుడ్లుతో కలపడం ద్వారా మద్యాన్ని త్రాగకూడదు.
- C, Fe మరియు Mn B- గ్రూప్ విటమిన్లు మరియు విటమిన్ సి తో తీసుకోకూడదు నిషిద్ధం
- బి 12 ఖచ్చితంగా "పనిచేస్తుంది" ఆస్కార్బిక్ తో కలిసి.
- అలెర్జీ బాధితులకు B1 మరియు B12 లను ఉపయోగించకూడదు, ఇది ఒక కొత్త అలెర్జీ దాడికి కారణమవుతుంది.
- విటమిన్స్ E మరియు A మిళితం చేయవచ్చు, అవి ప్రతి ఇతర ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి. విటమిన్ E విటమిన్లు F, B8 మరియు B4 బాగా సరిపోతుంది.
- కానీ విటమిన్ E విటమిన్లు D, K మరియు A కలయిక పాటు తీసుకోవటానికి అవాంఛనీయ ఉంది, ఇది కూడా ఇనుము తో మిళితం లేదు.
- ఇనుము యొక్క సన్నాహాలు మీరు కాల్షియం లేదా కాల్షియం లో గొప్ప ఆహార తో వాటిని తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెంచడానికి సహాయం లేదు.
అన్ని ఇప్పుడు, మీరు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అనుకూలత గురించి చాలా తెలుసు. ఆచరణలో జ్ఞానం వర్తించు మరియు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండండి!