ఎర్ర ఉల్లిపాయ - ఎరుపు రంగుతో తెల్లని మాంసాన్ని కలిగిన ఒక కూరగాయ. తరచూ గడ్డలు పరిమాణం తక్కువగా ఉంటాయి. కూరగాయల రుచి లక్షణాల వలన ప్రసిద్ధి చెందింది - ఒక తీపి రుచి, కానీ తరచూ ఇది సంస్కృతి పెరిగినా మరియు ఏ సంరక్షణ అందించబడింది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర ఉల్లిపాయలలో ఉన్న విటమిన్లు, ప్రయోజనకర సూక్ష్మపోషకాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కూరగాయల మాంసం మంచిగా పెళుసైనది, వంట లేకుండా తినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, చాలా తరచుగా సలాడ్లకు జోడించబడుతుంది.
ఎరుపు ఉల్లిపాయల ప్రధాన ప్రయోజనం విటమిన్లు A , B, C, PP యొక్క అధిక కంటెంట్. ఖనిజాలలో, కూరగాయల కూర్పు క్రోమియం, భాస్వరం, సోడియం, సల్ఫర్, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం. ఉల్లిపాయల్లో కూడా శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుట నివారించడం గణనీయమైన సంఖ్యలో సల్ఫ్యూరిక్ పదార్థాలు ఉన్నాయి. రెడ్ ఉల్లిపాయ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జీర్ణ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆరోగ్యానికి ఎరుపు ఉల్లిపాయల ఉపయోగం, కూరగాయల సాధారణ ఉపయోగంతో శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న ఆహారం ఉన్న వ్యక్తులలో ఇది మంచిది. కూరగాయల కనీసం 3-5 తలలు తినే తగినంత రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గించడానికి. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల యొక్క అత్యధిక మొత్తం ఉల్లిపాయల ఎగువ పొరల్లో ఉంటుంది, ఇవి ఊక కింద వెంటనే ఉంటాయి. కూరగాయలలోని అదోసైనియాన్ యొక్క కంటెంట్ ఎడెమాతో, వివిధ రకాలైన అంటురోగాలతో పోరాడటానికి మరియు జీవి యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ప్రయోజనాలు మరియు ఎరుపు ఉల్లిపాయల హాని
ఎరుపు ఉల్లిపాయలు, దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని లక్షణాలు అధ్యయనం, ఉత్పత్తి ప్రతికూలమైనది అని మర్చిపోతే లేదు, తదనుగుణంగా, ప్రతి వ్యక్తి ఆహార కోసం ఒక కూరగాయల తినే కాదు. ఇది విల్లు యొక్క పదును కారణంగా ఉంది.
చక్కెరలో ఎర్ర ఉల్లిపాయల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల ప్రశ్నకు చాలామంది ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు. ఈ కాలేయ వ్యాధులు పోరాడడానికి ఇది ఉత్తమ పరిష్కారమని దయచేసి గమనించండి. ఔషధం యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం సిర్రోసిస్ వంటి కూడా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన కేసులను నయం చేయగలదు, రోజువారీ మిశ్రమం యొక్క 4-8 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవడానికి సరిపోతుంది. ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ మిశ్రమానికి హాని చక్కెర విషయంలో ఉంది, అధిక మొత్తాలలో చక్కెరలో ఉల్లిపాయలను ఉపయోగించినప్పుడు ఊబకాయంకు దోహదపడుతుంది.