మేక పాలు మంచిది మరియు చెడు

మా దుకాణాలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆవు పాలను కనుగొనవచ్చు, కానీ మేక అరుదైన రుచికరమైన లాగానే ఉంటుంది. నిపుణులు ఈ టార్ట్ పానీయం లో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గరిష్ట మొత్తం కలిగి, మరియు అది తనకు ఒక యూనివర్సల్ వైద్యం నివారణ భావిస్తారు అని చెప్పటానికి. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు మేక యొక్క పాల ఉపయోగం మరియు దానిలోని ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి అని తెలుసుకుంటారు.

మేక పాలు ప్రయోజనం మరియు హాని

ఆవు పాలు కంటే మేక పాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, రెండవ రకానికి కాకుండా, ఇది ఆల్ఫా -1-కేసైన్ను కలిగి ఉండదు మరియు అందువలన కడుపు నిరాశ చెందదు. అంతేకాక, అతిసారం కోసం మేక పాలు ఉపయోగం అమూల్యమైనది - ఇది త్వరగా మీరు రుగ్మత యొక్క అన్ని వ్యక్తీకరణలు భరించవలసి అనుమతిస్తుంది. ఆవు పాలు తరచూ ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్యగా ఉంటే, ఈ సందర్భంలో దీనిని పరిశీలించలేము. మేక యొక్క పాలు ప్రధాన ప్రయోజనం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పెద్ద మొత్తం: B యొక్క పూర్తి సంక్లిష్టత, అలాగే A, C, E, D, H మరియు PP. ఇది బహుశా ఒక ఉత్పత్తిలో విటమిన్లు అత్యంత సంక్లిష్ట సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది! Biotin, lecithin, choline, albumin మరియు globulin కూర్పు తయారు చేసే ఉపయోగకరమైన పదార్థాల జాబితాలో కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాలలో చాలా వరకు మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: అవి చర్మం నునుపైన, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క స్థితిని పెంచుతాయి.

అదనంగా, అటువంటి పాలలో అనేక ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా కోబాల్ట్, జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అన్ని శరీర వ్యవస్థల యొక్క పనిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, గుండె మరియు రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి, నాడీ కణజాలంను స్థిరీకరించడానికి కాల్షియం, మాంగనీస్, ఫ్లూరిన్, రాగి మరియు పొటాషియం వంటివి మేక పాలు, కాల్షియం, మాంగనీస్, ఫ్లోరైన్, ఫాస్ఫరస్, సోడియం, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, మాలిబ్డినం, రాగి మరియు పొటాషియంలలో కలిగి ఉంటాయి.

అయితే, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క విచిత్ర హానికరమైన లక్షణాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది కొవ్వు చాలా ఉంది, మరియు అది విచ్ఛిన్నం సహాయం ఏ lipase ఎంజైములు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా, ఆహారంతో మేక పాలు యొక్క అతని లక్షణాలను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. మీరు ఒక శిశువుకు తిండికి వాడేటప్పుడు, అది బిడ్డ ఆహారం లేదా రొమ్ము పాలుతో నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

మేక పాలులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

మేక యొక్క పాలు యొక్క కేలరిక్ కంటెంట్ పాలు కంటే కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, సహజ (ముడి) మేక పాలు 68 కిలో కేలరీలు, ప్రోటీన్ యొక్క 3 గ్రా, కొవ్వు 4.2 గ్రా మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల 4.5 గ్రా. పెరిగిన కేలరీ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా బాగా గ్రహించి శరీరానికి కండరాల కణజాలం నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది (ఈ ప్రోటీన్ యొక్క అధిక జీర్ణశక్తి కారణంగా ఇది సాధించబడుతుంది).

మేక పాలు మీద ఆహారాలు

మేక పాలలో ఆహారం యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి. త్వరలోనే హాలిడే ముందు రెండు కిలోగ్రాముల, మరియు నెమ్మదిగా, నాణ్యమైన బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫలితాల ఆదర్శ సంరక్షణ కోసం రూపొందించిన స్వల్ప-కాలాన్ని త్వరగా స్వీకరించడానికి స్వల్ప-కాలాన్ని మేము రెండు ఎంపికలను పరిశీలిస్తాము.

3 రోజులు మేక పాలు ఆహారం

ప్రతి రెండు గంటల, మేక పాలు 1 గాజు పానీయం - రోజుకు మాత్రమే 5 అద్దాలు. రోజుకు ఒకసారి, అది ఊక లేదా రై బ్రెడ్ జోడించడానికి అనుమతి. అదనంగా, మీరు పరిమితి లేకుండా నీరు తాగవచ్చు. 3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ సేపు, ఈ ఆహారం గమనించబడదు, మరియు మీరు దానిని జాగ్రత్తగా వదిలివేయాలి: మొదటి రోజు, ఆహారం పాలు గంజి లేదా సూప్లోకి ప్రవేశించండి మరియు రెండో రోజు నుండి మీరు సాధారణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు.

మేక పాలు మరియు సరైన పోషకాహారంలో ఆహారం

ఇటువంటి ఆహారం కావలసినంత కాలం నిర్వహించబడుతుంది. బరువు నష్టం రేటు వారానికి 1-1.5 కిలోలు. మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, కొనసాగించండి ఫలితాలు ఫిక్సింగ్ కోసం కూడా 1-2 వారాల తినడానికి.

సుమారుగా ఆహారం:

1. బ్రేక్ఫాస్ట్: 2 గుడ్లు లేదా నీటి మీద గంజి యొక్క ఒక భాగం నుండి గుడ్లు.
2. రెండవ అల్పాహారం: మేక పాలు ఒక గాజు.
3. లంచ్: లైట్ కూరగాయ చారు.
4. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: మేక పాలు ఒక గాజు.
5. డిన్నర్: క్యాబేజీ / గుమ్మడికాయ / కూరగాయల మిక్స్ + లీన్ మాంసం / పౌల్ట్రీ / ఫిష్.

కాబట్టి తినడం, మీ మెనూని విస్తరించండి, గరిష్టంగా కూరగాయలు తినండి మరియు వెంటనే మీ కలల ఆకారాన్ని కనుగొంటారు.