ఒక మాంసం ఒక భారీ సంఖ్యలో ప్రజలకు ఇష్టమైన ఆహారం. ప్రతి స 0 వత్సర 0 గా, జీవిత 0 సరైన మార్గానికి పెరిగిపోతు 0 ది, ఆ స 0 ఘటన అత్యవసరమవుతు 0 ది - ఒక వ్యక్తికి ఏ మాంసం చాలా ఉపయోగకరమైనది.
ఈ ఉత్పత్తి శరీరానికి హాని కలిగించిందని మరియు ముఖ్యంగా హీట్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో, పాలిపోయిన ప్రోటీన్ల వల్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే క్యాన్సింజోన్లుగా మారవచ్చునని సాధారణంగా శాకాహారులు వాదిస్తారు. నిజానికి, ఇది ఒక వివాదాస్పద అభిప్రాయం మరియు మీరు మంచి మాంసం ఎంచుకుని సరిగా ఉడికించినా, అప్పుడు మీరు ఏ కార్సినోజెన్స్ భయపడ్డారు కాదు.
ఏ రకమైన మాంసం చాలా ఉపయోగకరం?
శరీరానికి చాలా అసహ్యకరమైనది ఎరుపు మాంసం అని, సాధ్యమైతే, పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించాలి అని న్యూటౌషినర్లు చెబుతారు. ఈ వర్గంలో గొడ్డు మాంసం, గొఱ్ఱెపిల్ల, మొదలైనవి ఉంటాయి, ఇది పంది మాంసం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాలి, ఇది దాని అధిక శక్తి ప్రమాణ పదార్థం మరియు పెద్ద మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది.
ముందుగా, మాంసం ఆహార ఉత్పత్తిగా ఏది ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి విలువైనది. మొదట, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల ప్రధాన మూలం, శరీరం దాని స్వంతదానితో సంశ్లేషణ చేయలేవు. రెండవది, అత్యంత ఉపయోగకరమైన మాంసం ప్రోటీన్ చాలా ఉంది, ఇది కండరాల కణాలు నిర్మాణం కోసం ముఖ్యమైనది. జంతువు యొక్క ప్రోటీన్ల లేకుండా నిపుణులు విశ్వసిస్తారు, మానవ శరీరం సాధారణంగా పనిచేయదు. మూడోది, ఈ ఆహారంలో చాలా ఇనుము ఉంటుంది, ఇది హేమాటోపోయిసిస్ ప్రక్రియకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇంకా మాంసం లో అనేక ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
మాంసం మరింత ఉపయోగకరం:
- పౌల్ట్రీ యొక్క మాంసం, కోడి మరియు టర్కీ, చాలా అందుబాటులో మరియు ఉపయోగకరమైనది. మరియు మృతదేహంలోని చాలా పోషకాహార భాగం రొమ్ము.
- మానవులకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన మాంసం - కుందేలు. ఈ ఉత్పత్తిలో ఉపయోగకరమైన జంతు ప్రోటీన్ చాలా ఉంది మరియు అదే సమయంలో చాలా తక్కువ కొవ్వు. ఈ ఉత్పత్తి ఆచరణాత్మకంగా అలెర్జీలకు కారణం కాదని, అందువల్ల ఇది చిన్న పిల్లలకు కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
- శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన దూడ మాంసం, అలాగే అడవి జంతువులు మరియు ఆట యొక్క మాంసం (అడవి పక్షులు మాంసం).