పాలు కాఫీ - హాని లేదా ప్రయోజనం

పాలు తో కాఫీ ఒక ప్రముఖ ఉదయం పానీయం, హాని లేదా ప్రయోజనం ఆహారం మరియు వైద్యులు మధ్య వాదనలు కారణమవుతుంది. ఈ పానీయాలు కొన్ని ఉపయోగకరమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి, కొన్ని హానికరమైనవని అభిప్రాయంలో విబేధాలు తలెత్తుతాయి.

కాఫీ హాని మరియు ప్రయోజనం

కాఫీ అనేది చాలా వివాదాస్పదమైన పానీయం, మరియు ఇది తరచుగా బహుసంబంధాల కంటే మైనాసేస్లను చూస్తుంది. మొదటిది ఉత్తేజపరిచే, నాడీ వ్యవస్థను క్షీణించి, కెఫిన్ యొక్క ఒత్తిడి లక్షణాలు పెంచుతుంది. కాఫీ బలమైన వ్యసనానికి కారణమవుతుంది, ఇది మీరు ఒక పానీయంను విడిచిపెట్టినప్పుడు, "బ్రేకింగ్" యొక్క రూపానికి దారితీస్తుంది, చెడుగా భావించడం, విరిగిన మరియు అణగారిన మరియు తలనొప్పి అనుభూతి. గుండె సమస్యల విషయంలో, కాఫీని త్రాగడం వల్ల వ్యాధుల తీవ్రతరం అవుతుంది. పొటాషియం, కాల్షియం , సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు కొన్ని విటమిన్లు - అదనంగా, ఒక ఉత్తేజాన్ని పానీయం అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను శరీరం బయటకు వడపోత కారణమవుతుంది.

హాస్యాస్పదంగా, కాఫీ యొక్క కొన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మొదటి జాబితాలోనే ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ పానీయం యొక్క ఉత్తేజిత ప్రభావం - అనేక మంది కాఫీ లేకుండా పనిచేయలేకపోతున్నారని, తక్కువ మంది రక్తపోటు ఉన్నవారికి అలసిపోయి, విరిగిపోయినట్లు భావిస్తున్నారు. ఈ వాదనలు చాలా మంది వివాదాస్పదమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి, కాని కాఫీ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, మధుమేహం, ఆస్తమా, కాలేయ సిర్రోసిస్ మరియు అనేక మంది ఇతరులు ఖచ్చితంగా ఈ పానీయానికి అనుకూలంగా ప్రమాణాలను తిప్పడం వలన ఇటువంటి భయంకరమైన వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది.

అత్యంత హానికరమైనది తక్షణ కాఫీగా పరిగణించబడుతుంది, తర్వాత ఒక కప్పు గ్రౌండ్ కాఫీలో త్రాగటం ద్వారా తయారు చేయబడిన ఒక పానీయం తర్వాత - ఒక టర్కిష్ లేదా కాఫీ యంత్రంలో వండుతారు. అందువల్ల, సహజ కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రత్యేకంగా పాలతో హాని కంటే చాలా ఎక్కువ.

కాఫీలో పాల ఉపయోగం ఏమిటి?

పాలు లాక్టోస్ను శోషించని ప్రజలకు హాని కలిగించవచ్చు. మిగిలినవి, ప్రోటీన్, విటమిన్స్ మరియు ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా కాల్షియం, పాలు మంచి మూలం. కాఫీ లేదా టీకి పాలు కలిపి ఈ పానీయాల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది మరియు వారి పోషక లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

పాలు, కాఫీకి జోడించబడి పానీయం యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మారుస్తుంది, వాటిని మృదువుగా లేదా వాటిని తటస్థీకరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, నల్ల కాఫీ కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ యొక్క విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి ఇది పొట్టలో పుండ్లు మరియు ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధుల్లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. పాలు కు ధన్యవాదాలు, కాఫీ కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం మీద అటువంటి బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి లేదు, కాబట్టి అది చాలా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలను పొందగలదు.

నల్ల కాఫీ కన్నా కాఫీని ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది, కాని మొదటి పానీయం ఇటువంటి బలమైన వ్యసనం రెండోదిగా లేదు. ఈ వాస్తవం నల్ల కాఫీలో, ఉదాహరణకు, కౌమార మరియు హైపర్ టెన్సర్ల కోసం కాఫీకి కాఫీకి చాలా చౌకైన పాలతో చేస్తుంది, అయితే ఈ వర్గాల పానీయాలలో, మీరు మిగతావారి కంటే పాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

పాలు తో ఉపయోగకరమైన కాఫీ మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం. ఈ పానీయం ఖచ్చితంగా ఆకలిని తృప్తిపరుస్తుంది మరియు శాశ్వత నిరాటంకంగా ప్రభావం ఇస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, పాలు తో కాఫీ స్నాక్స్ గా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు పూర్తి అల్పాహారం లేదా విందు తినకపోతే. బరువు నష్టం కోసం ఈ పానీయం పాటు మీరు కొద్దిగా దాల్చిన జోడించవచ్చు, కానీ చక్కెర మినహాయించాలి.

కాఫీ మరియు క్రీమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

కాఫీ మరియు క్రీమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రీమ్ మరియు పాలు మధ్య వ్యత్యాసాలు కారణంగా ఉంటాయి. ఇది ఒక సాంద్రీకృత ఉత్పత్తి ఎందుకంటే, క్రీమ్ యొక్క పోషక విలువ ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల వాటిలో చాలా ప్రోటీన్లు, విటమిన్స్ మరియు ఖనిజ భాగాలు ఉన్నాయి. క్రీమ్ నుండి విటమిన్ D మరియు కాల్షియం మంచి కొవ్వు పదార్ధం యొక్క శోషణం, మరియు L- ట్రిప్టోప్హాన్ యొక్క పెద్ద మొత్తం బాగా నాడీ వ్యవస్థ calms మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. క్రీమ్ తో కాఫీ కచ్చితంగా బరువు తక్కువగా ఉండే వ్యక్తులకు సూచించబడుతుంది, శక్తి-పనిలో నిమగ్నమై ఉంది, కానీ ఊబకాయం ఉన్నవారికి ఈ పానీయం హాని కలిగించవచ్చు.