మాననీయాల ఆహారం

దాదాపు ప్రతి అమ్మాయి ఒక మోడల్ వంటి, ఒక వ్యక్తి కలిగి కలలు. సన్నని కాళ్ళు, ఒక ఫ్లాట్ కడుపు, సాగే పిరుదులు, ఉత్సాహం ధ్వనులు, అది కాదు? అటువంటి ఫలితాలను సాధించడానికి మీరు తెలుసుకోవాలి, మీరు దీర్ఘకాలం పని చేయాలి. మీరు దృష్టి పెట్టాలి మొదటి విషయం mannequins యొక్క ఆహారం. అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ అత్యంత ప్రజాదరణ ఫాస్ట్ పద్ధతి, ఇది అనేక రోజులు రూపొందించబడింది.

3 రోజులు ఫ్యాషన్ మోడల్స్ డైట్

బరువు నష్టం యొక్క ఈ వెర్షన్ డెవలపర్లు ఈ సమయంలో మీరు 4 కిలోల వరకు కోల్పోతారు భరోసా. బరువు నమూనాలు నిరంతరంగా మీకు కనిపించవు, అనుమతి మెను కోసం అనేక ఎంపికలను పరిగణించండి.

ఎంపిక సంఖ్య 1

ఉదయం గుడ్డు, వండిన మృదువైన ఉడికించినది.

3 గంటల తర్వాత - 180 గ్రాముల కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ మరియు చక్కెర లేకుండా టీ కప్పు.

మరొక 3 గంటల తరువాత, అదే విషయం జరిగింది.

ఎంపిక సంఖ్య 2

ఉదయం గుడ్డు.

లంచ్ - 180 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు చక్కెర లేకుండా టీ ఒక కప్పు.

చిరుతిండి - సారాడ్ యొక్క 200 గ్రాములు, దుంపలు, ఆపిల్ల మరియు కాయలు లేదా కాయలు, మూలికలు మరియు వెల్లుల్లి లతో కలిపి కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 240 గ్రాములు ఉంటాయి.

సాయంత్రం - కొవ్వు రహిత పెరుగుతో ఒక గాజు.

ఎంపిక సంఖ్య 3

ఉదయం - అరటి 250 గ్రాములు మరియు ఆపిల్ రసం ఒక గాజు.

లంచ్ - క్యాబేజీ, ఆపిల్ల, దుంపలు మరియు గ్రీన్స్ నుండి వండుతారు సలాడ్ 300 గ్రాముల, మీరు ఆలివ్ నూనె తో పూర్తి చెయ్యవచ్చు. అదనంగా, పుట్టగొడుగు సూప్ను ఉడికించి, 450 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. సోయ్, ఆకుపచ్చ బటానీ, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు గ్రీన్స్ నుండి 250 గ్రాముల గులాష్ తినడానికి కూడా అనుమతి ఉంది. మీరు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ఒక గాజు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

అల్పాహారం - 180 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు టీ.

సాయంత్రం - బల్గేరియన్ మిరియాలు, క్యాబేజీ, ఆపిల్ల, అలాగే దుంపలు, మూలికలు, వెల్లుల్లి మరియు సోర్ క్రీం కలిపి తప్పక కాటేజ్ చీజ్, యొక్క 220 గ్రా నుండి సలాడ్ 300 గ్రా. మీరు టీ మరియు పెరుగు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి, మీరు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఆహారం నమూనాలు ఖచ్చితంగా మీకు కావలసిన ఫలితాలు తెస్తాయి, కానీ కొంతకాలం మాత్రమే.

కడుపు, ప్రేగులు, మూత్రపిండాలు, హృదయం మరియు రక్తనాళాల సమస్యలతో బాధపడే వ్యక్తులకు బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.