ఇంట్లో తయారు చేయబడిన లెంట్ వంటకాలు త్వరగా మరియు రుచికరమైన వంటకాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి, అనవసరమైన అవాంతరం లేకుండా సహాయం చేస్తుంది. ఫలితంగా పాక క్రియేషన్స్ లెంట్ సమయంలో పట్టిక దాఖలు చేయడానికి మాత్రమే సరిపోతాయి, కానీ వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం శాఖాహారం మెను మరియు పోషకాహార కోసం రెగ్యులర్ అవుతుంది.
మీరు త్వరగా లీన్ మరియు రుచికరమైన ఏమి ఉడికించాలి చేయవచ్చు?
కూడా సరళమైన లీన్ వంటకాలు ఒక రుచికరమైన, సమతుల్య రోజువారీ లేదా పండుగ ఆహారం సృష్టించడానికి ఆధారంగా ఉంటుంది.
- ఒక కాంతి అల్పాహారం కోసం, మీరు సాధారణ ఆహారాలు నుండి లీన్ సలాడ్లు చేయవచ్చు. ఫిల్లింగ్ కోసం, కూరగాయల నూనె లేదా లీన్ మయోన్నైస్ ఆధారంగా మిశ్రమం ఉపయోగించండి.
- భోజనం కోసం, కూరగాయలు లేదా పుట్టగొడుగుల ఉడకబెట్టిన పులుసు న చిక్కుళ్ళు లేదా పుట్టగొడుగులను ఒక సూప్ సరిపోయేందుకు ఉంటుంది.
- ఇది కూరగాయల మూలం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి కట్లెట్ల యొక్క అన్ని రకాల పైలఫ్, బేకింగ్ యొక్క లీన్ వెర్షన్ యొక్క రుచి లక్షణాలను ఆశ్చర్యం చేయడానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
అవోకాడో ఒక సాధారణ సాధారణ సలాడ్ - ఒక రెసిపీ
సరిగ్గా, సాధారణ లీన్ సలాడ్లు తినడానికి వీలైన ప్రతి ఒక్కరూ రోజువారీ ఆహారంలో రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరి, వీటిలో భాగాలు అందుబాటులో లేదా ఎక్కువ సున్నితమైన కూరగాయలు లేదా పండ్లు ఉంటాయి. ఇక్కడ అందించిన అల్పాహారం యొక్క ఇష్టమైన అవోకాడో పండు ఉంటుంది, ఇది మాంసం శాంతియుతంగా చెర్రీ యొక్క పియర్ మరియు విభజించటం పూర్తి చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- అవకాడొలు - 2 ముక్కలు;
- పియర్ - 1 ముక్క;
- చెర్రీ టమోటాలు - 5 PC లు.
- సలాడ్ బోస్టన్ - 5 ఆకులు;
- గుమ్మడికాయ గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- లిన్సీడ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నిమ్మ రసం - 1,5 స్పూన్.
- ఉప్పు, మిరియాలు, మూలికలు, మూలికలు.
తయారీ
- ఘనాల లోకి అవెకాడో పండు గుజ్జు మరియు బేరి పాచికలు, నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి.
- సలాడ్ ఆకులు, చెర్రీ, గుమ్మడి గింజల విభజనలను జోడించండి.
- వెన్న, నిమ్మ రసం, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఎండిన మూలికలతో మిశ్రమంతో సీజన్ సలాడ్ ఆకుకూరలతో వడ్డిస్తారు.
సాధారణ లీన్ బంగాళాదుంప సలాడ్
ప్రతి రోజు సాధారణ లీన్ ఆహారం బంగాళదుంపలు లేకుండా ఊహించలేము. ఒక ఏకరీతి మరియు ఒలిచిన దుంపలు లో ఉడికించిన ఒక రుచికరమైన సలాడ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. బదులుగా Champignons యొక్క, మీరు అందుబాటులో ఇతర పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించవచ్చు, అటవీ సిద్ధంగా వరకు ముందు వండుతారు ఉండాలి.
పదార్థాలు:
- బంగాళదుంపలు - 0.5 కిలోల;
- పుట్టగొడుగులను - 0,5 కిలోల;
- బఠానీలు - 1 పాట్;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి;
- కూరగాయల నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, మిరియాలు, మయోన్నైస్.
తయారీ
- ఒక ఏకరీతి, శుభ్రమైన, బంగాళదుంపలు లోకి కట్.
- షిర్క్ పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలు, నూనెలో వేయించాలి.
- బంగాళాదుంపలు మరియు పుట్టగొడుగులను కాల్చిన, వెల్లుల్లి జోడించడం.
- నూనె లేదా మయోన్నైస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో రుచిని శీఘ్రంగా లీన్ సలాడ్ పూరించండి.
సాధారణ లీన్ బఠానీ సూప్ - రెసిపీ
కూడా సరళమైన లీన్ ఆహార చాలా రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు సాకే ఉంటుంది. కాబట్టి, అరటి బఠానీ సూప్ కరిగిన పుట్టగొడుగులతో కరిగించడం లేదా కంపోజిషన్ను పూరించేటప్పుడు జోడించడం, రుచికి బాగా అర్థం చేసుకోవడం సులభం. ఒక ద్రవ బేస్, నీరు, రిచ్ వెజిటబుల్ లేదా పుట్టగొడుగు రసం.
పదార్థాలు:
- బఠానీలు - 1 గాజు;
- బంగాళదుంపలు - 350 గ్రా;
- క్యారట్లు - 150 గ్రా;
- నీరు - 2 l;
- కూర - 1 టీస్పూన్;
- గ్రౌండ్ మిరపకాయ, ఎండిన ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు సెలెరీ - 0.5 టీస్పూన్లు;
- ఉప్పు, మూలికలు.
తయారీ
- నీటిలో అనేక గంటలు సోక్, ఆపై ఉడకబెట్టిన పులుసు లో వండుతారు వరకు కాచు.
- క్యారట్లు జోడించండి, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- బంగాళదుంపలు లే, చేర్పులు, ఉప్పు.
- ఆకుకూరలు తో వడ్డిస్తారు, కూరగాయల softness వరకు సాధారణ లీన్ సూప్ కుక్.
వోట్-ఫ్లాక్స్ నుండి లెంట్ పాటిస్ ఫాస్ట్ మరియు రుచికరమైన
త్వరగా మరియు రుచికరమైన లీన్ వంటకాలు సిద్ధం ఎలా అధ్యయనం, కట్లెట్స్ యొక్క వంటకాలను సాధారణ కంటే ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఉత్పత్తుల తయారీకి ఆధారం కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాలుగా ఉంటుంది. తరువాత తక్కువ కాలరీల పాక క్రియేషన్స్ మద్దతుదారులను దయచేసి ఇది వోట్ రేకులు, నుండి డిష్ అత్యంత ఆహార వెర్షన్.
పదార్థాలు:
- హెర్క్యులస్ - 3 కప్పులు;
- కూరగాయల రసం - 450 ml;
- బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- చాంపినాన్స్ - 100 గ్రా;
- బ్రెడ్ కోసం బ్రెడ్ ముక్కలు;
- ఉప్పు, మిరియాలు, సుగంధాలు, నూనె.
తయారీ
- తుమ్ములు 30 నిమిషాలు వదిలి, మరిగే రసం పోయాలి.
- ఒక బ్లెండర్ లో పిండి బంగాళాదుంప జోడించండి మరియు ఉల్లిపాయ పుట్టగొడుగులను వేయించి.
- సీజన్లో బేస్, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, రూపం ఉత్పత్తులు, breadcrumbs లో బ్రెడ్.
- రెండు వైపులా చమురులో సరళమైన లీన్ కట్లెట్స్ వేయండి.
మాకరోనీ కోసం పాస్తా సాస్ - సాధారణ రెసిపీ
తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న టొమాటోలు తయారు చేసిన ఒక రుచికరమైన మరియు నోటి-నీరు త్రాగుటకు లేక సాస్ తో పాటు సాధారణ లీన్ వంటకాలు ఎల్లప్పుడూ మంచి రుచి ఉంటుంది. కాబట్టి, ప్రత్యేక గమనికలు మాకరోనీని పొందుతాయి, మీరు వాటిని నీటితో తిండితే, కింది సాంకేతికతను గ్రేవీ ద్వారా ప్రదర్శిస్తారు.
పదార్థాలు:
- వారి రసంలో టమోటాలు - 700 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 3 పళ్ళు;
- బాసిల్, ఒరేగానో మరియు చక్కెర - 1 టీస్పూన్ ప్రతి;
- పార్స్లీ లేదా కొత్తిమీర - 1 బంచ్;
- ఎరుపు మిరియాలు - 0,5 స్పూన్;
- ఉప్పు, మిరియాలు, నిమ్మరసం.
తయారీ
- ఒక నిమిషానికి వెల్లుల్లి వేసి వేయండి.
- చర్మం లేకుండా తడకగల టమోటాలు మరియు ఒక గాజు టమోటా రసం పావును జోడించండి.
- గడ్డి, మిరియాలు, 10-15 నిమిషాలు పలుచన వరకు ద్రవ్యరాశి కాచు.
- ఉప్పు సాస్ వేసి, నిమ్మ రసం జోడించండి, ఒక నిమిషం వేడెక్కండి.
ఫాస్ట్ వేయించిన పిజ్జా వేయించడానికి పాన్ లో
వండిన ఇంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ త్వరితంగా మరియు రుచికరమైనదిగా ఉంటుంది, వీటిలో వంటకాలు సరళంగా మరియు సరళంగా ఉంటాయి, ప్రారంభ అల్పాహారం లేదా అతిథులకు చికిత్స చేయవచ్చు. అందుబాటులో ఉన్న టెక్నాలజీ పనితీరు ఫలితంగా పొందిన పిజ్జా, అసాధారణమైన రుచిని ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది మరియు పోషకాహారంతో, దయచేసి ఆకలితో ఉన్న అనుభూతిని సంతృప్తికరంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది.
పదార్థాలు:
- పిండి - 400 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 40 ml;
- తాజా ఈస్ట్ - 15 గ్రా;
- నీటి 250 ml;
- టమోటా సాస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- టమోటాలు, అబురెగినెస్, పుట్టగొడుగులు - 200 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- తులసి, ఒరేగానో, ఉప్పు;
- కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- మయోన్నైస్ లీన్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
- పిజ్జా కోసం త్వరిత లీన్ పిండి సిద్ధం చేయడానికి వెచ్చని నీటిలో ఈస్ట్ కరిగిపోతుంది.
- ఉప్పు, ఆలివ్ నూనె మరియు పిండి కదిలించు, ఒక గంట వదిలి.
- 5 సేర్విన్గ్స్ కోసం ముద్దను వేరు చేసి, వేయించడానికి పాన్ యొక్క పరిమాణం, ఒక వైపు గోధుమరంగు వేసి, మరొక వైపు తిరగండి.
- టమోటా నూనె తో టాప్, వెల్లుల్లి మరియు మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి.
- వేయించిన వంకాయలు, పుట్టగొడుగులు, తాజా టమోటాలు వేయండి.
- పిజ్జా ఉపరితలం మయోన్నైస్ మెష్తో కవర్ చేసి 15 నిముషాల పాటు నిశ్శబ్దమైన అగ్నిపై ఒక మూత కింద ఉడికించాలి.
సాధారణ లీన్ pilaf
అన్ని ఫాస్ట్ లెంట్ వంటకాలు వలె, pilaf మాంసం లేకుండా brewed మరియు మాత్రమే పూర్తి బియ్యం తృణధాన్యాలు తీసుకుని సమయం పడుతుంది. ఎండిన పండ్లు లేదా పుట్టగొడుగులను జోడించడం ద్వారా అదనపు రుచి మరియు పోషకాహార లక్షణాలు ఇవ్వబడతాయి, బియ్యం వేయడానికి ముందు వెన్నలో వేరు వేరుగా లేదా ఒక కంటైనర్లో వాటిని ముందే వేయించడం.
పదార్థాలు:
- బియ్యం - 0,5 కిలోల;
- క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 300 గ్రా;
- raisins మరియు prunes - 0.5 ప్రతి అద్దాలు;
- కూరగాయల నూనె - 1 గాజు;
- ఉప్పు, మిరియాలు, పిలౌ కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
- నూనె లో ఉల్లిపాయ వేసి.
- మరొక 2 నిమిషాలు వేసి, క్యారెట్లు జోడించండి.
- గిన్నె లోకి ఎండుద్రాక్ష, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు త్రో, బియ్యం పోయాలి మరియు వేడినీరు పోయాలి, అది తేమ గ్రహించి వరకు అగ్ని మీద వదిలి
- Cauldron స్ప్రెడ్ prunes వైపులా, మరొక 30 నిమిషాలు ఒక మూత మరియు పఫ్ తో కంటైనర్ కవర్.
సాధారణ లీన్ కుక్కీలు
టీ కోసం ఏదైనా లీన్ బేకింగ్ త్వరగా మరియు కేవలం తయారు, మరియు రుచి లక్షణాలు ప్రకారం అన్ని ప్రశంసలు పైన అవకాశం ఉంది. బిస్కెట్లు తయారు చేసిన ఉత్పత్తులతో సున్నితత్వాన్ని విజయవంతంగా పోటీ చేయవచ్చు, అయితే ఇది చాలా లీకోనిక్ కూర్పును కలిగి ఉంటుంది. ఒక ద్రవ ఆధారం వలె, మీరు నీరు, టీ, కాఫీ, పండ్ల రసాలను ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:
- పిండి - 400 గ్రా;
- నీరు లేదా రసం - 250 మి.లీ;
- కూరగాయల నూనె - 70 ml;
- బేకింగ్ పౌడర్ - 0,5 స్పూన్;
- ఉప్పు - ఒక చిటికెడు;
- నట్స్, చక్కెర, వనిల్లా, నువ్వులు, ఎండిన పండ్లు.
తయారీ
- చమురుతో నీటితో మిక్స్ చేయండి.
- బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు తో పిండిని జోడించండి, డౌ మెత్తగా పిండి వేసి, 30 నిమిషాలు చల్లని లో వదిలి.
- 2-4 mm ఒక మందం వరకు ముద్ద బయటకు వెళ్లండి, చక్కెర, గింజలు లేదా వనిల్లా మిశ్రమం, నువ్వులు లేదా చూర్ణం ఎండిన పండ్లు తో చల్లుకోవటానికి.
- 200 డిగ్రీల 20-25 నిముషాలు రొట్టెలు వేయాలి.
పొడి ఈస్ట్ న ఫాస్ట్ లీన్ ఈస్ట్ పాన్కేక్లు
లీన్ వంటకాలను సిద్ధం త్వరగా మరియు deliciously పాలు మరియు గుడ్లు జోడించడం లేకుండా వంటకాలు పాన్కేక్లు సహాయం. డౌ కలపడానికి ఉపయోగించిన పిండి మరియు నీటి నిష్పత్తులు తుది ఉత్పత్తుల యొక్క తుది మందంతో బట్టి మారుతుంటాయి. కావాలనుకుంటే, ఈ వనరు vanillin లేదా వనిల్లా చక్కెర, దాల్చిన చెక్క తో రుచి చేయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- పిండి - 300-400 గ్రా;
- పొడి ఈస్ట్ - 1 టీస్పూన్;
- చక్కెర - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కూరగాయల నూనె - 70 ml;
- నీరు - 0.5 లీటర్ల.
తయారీ
- వేగవంతమైన లీన్ ఈస్ట్ డౌని మిక్సింగ్ ప్రారంభంలో ఈస్ట్ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఈ ఉత్పత్తిని వెచ్చని నీటిలో చక్కెర కలిపి, 30 నిముషాల పాటు కరిగిపోతుంది.
- ఉప్పు, నూనె, మిగిలిన పిండిని చేర్చండి, ఒక గంటకు వేడిని కదిలించి, వేడి చేయండి.
- ఒక నూనె వేయించడానికి పాన్లో రొట్టె వేయించిన పాన్కేక్లు.
త్వరిత లీన్ కేక్
వేగవంతమైన బేకింగ్ లెంట్ సమయంలో మాత్రమే చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, కానీ ఏడాది పొడవునా కూడా. ఉత్పత్తుల యొక్క బడ్జెట్ సమితి అద్భుతమైన రుచి ఫలితం మరియు రెడీమేడ్ డిజర్ట్ యొక్క తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ను ఇస్తుంది, ఇది బాగా అనుకూలమైన వ్యక్తి యొక్క మధురమైనది మరియు వ్యసనపరులు మధ్య ప్రశంసించబడింది.
పదార్థాలు:
- పిండి - 3 కప్పులు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- కోకో - 0.5 కప్పు;
- సోడా - 1,5 స్పూన్.
- వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- చక్కెర - 2.5 కప్పులు;
- కూరగాయల నూనె - 150 ml;
- వనిలిన్ - రుచి చూసే;
- అరటి - 7-8 ముక్కలు;
- నారింజ రసం - 100 ml;
- చాక్లెట్ నలుపు - 300 గ్రా.
తయారీ
- చక్కెర, కోకో, వనిలిన్ 1.5 కప్పుల కలపాలి.
- నీరు మరియు నూనె లో పోయాలి, వినెగార్ తో సోడా కలపాలి.
- 180 డిగ్రీల 50 నిమిషాలు, చల్లని, కట్ వద్ద ఒక బిస్కట్ రొట్టెలుకాల్చు.
- నారింజ రసం మరియు చక్కెర గాజు తో అరటి కలపండి, ఒక బ్లెండర్ తో పంచ్, 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- చాక్లెట్ కలుపు, కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
- క్రీమ్ చల్లబరిచిన తర్వాత వాటిని కేకును సేకరించడం, కేక్లను దాటవేస్తుంది.
క్యాబేజీ తో లెంట్ పై త్వరగా మరియు సులభంగా
హృదయపూర్వక మరియు పోషకమైన లీన్ వంటకాలు సిద్ధం మరియు క్యాబేజీ నింపి కాల్చిన ఆకలి పుట్టించే యొక్క శీఘ్రంగా మరియు రుచికరమైన వంటకాలు. సమర్థవంతంగా ఈ విభాగం లో సెట్ పదార్థాలు మరియు సిఫార్సులు నిష్పత్తిలో ఆధారంగా, కాల్చిన ఇది పెద్ద సుగంధ మరియు రాడ్ క్యాబేజీ పై, పూర్తి.
పదార్థాలు:
- పిండి - 3 కప్పులు;
- నీటి 250 ml;
- ఈస్ట్ - 20 గ్రా;
- చక్కెర - 25 గ్రా;
- కూరగాయల నూనె - 100 ml;
- క్యాబేజీ - 700 గ్రా;
- ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారట్లు - 50 గ్రా;
- టమోటా సాస్ - 40 గ్రా;
- ఉప్పు, మిరియాలు.
తయారీ
- వెచ్చని నీటిలో ఈస్ట్ మరియు చక్కెరను కరిగించి, 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- ఉప్పు, వెన్న మరియు పిండి రెండు tablespoons, పిండి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు 2 గంటలు వదిలి.
- నూనెలో ఫ్రై ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు.
- క్యాబేజీ, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు టమోటా, మృదువైన వరకు మూత కింద వంటకం జోడించండి.
- డౌ యొక్క రెండు పొరల మధ్య క్యాబేజీ నింపి ఉంచడంతో మూసిన లేదా ఓపెన్ ఫాస్ట్ లెంట్ పై ఏర్పాటు చేయండి.
- ఉత్పత్తి 30 నిమిషాలు 180 డిగ్రీల వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.
లెంట్ పైస్ - ఎ సింపుల్ రెసిపీ
ఈ క్రింది సిఫారసులను దృష్టిలో ఉంచుకొని, పైస్కు త్వరిత లీన్ డౌ అనేది ఫిల్లింగ్ ఉత్పత్తులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఆ తరువాత వాటిని వేయించడానికి పానీయం లేదా పొయ్యిలో బేకింగ్లో చమురులో వేయించడం జరుగుతుంది. ఈస్ట్ పట్టీని సమీకరించడానికి, వనిలిన్ లేదా వనిల్లా చక్కెర యొక్క చిటికెడు స్థావరానికి చేర్చవచ్చు.
పదార్థాలు:
- పిండి - 3 కప్పులు;
- నీటి 250 ml;
- ఈస్ట్ - 20 గ్రా;
- చక్కెర - 25 గ్రా;
- కూరగాయల నూనె - 40 ml;
- ఉప్పు - 0.5. స్పూన్లు;
- కూరటానికి.
తయారీ
- , చక్కెర తో ఈస్ట్ శుభ్రం చేయు వెచ్చని నీటి చేర్చండి, పిండి ఒక గాజు పోయాలి.
- 20 నిమిషాలు వేడి లో స్పూన్ కదిలించు మరియు వదిలి.
- నూనె మరియు మిగిలిన పిండి జోడించండి, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో పెరుగుదల ఇవ్వాలని.
- పొందింది ఆధారంగా మరియు stuffing ఏ లీన్ మీరు పైస్ ఎంచుకోవచ్చు, ఓవెన్లో బ్లుష్ వరకు నూనె లేదా రొట్టెలుకాల్చు లో వేసి.