కుండలిని యోగ యోగా అనేది జీవితం యొక్క శక్తిని మరియు దాని సామర్ధ్యం యొక్క అవగాహనను మేల్కొల్పడానికి ఉద్దేశించబడింది. కుండలిని ప్రారంభకులకు యోగ వారి ఆలోచనలు మరియు భావాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అదే సమయంలో మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ అధ్యయనాలకు, అంతర్గత కాంప్లెక్స్లు మరియు బ్లాక్స్ అభివృద్ధి చేయటానికి అనుమతించని కారణంగా ధన్యవాదాలు తొలగించబడ్డాయి. కుండలిని యోగ యొక్క కొన్ని ధ్యానాలను చేస్తూ, మీరు వ్యక్తిగత లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, పాత్ర యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కుండలిని యోగా కోసం సంగీతం ఆధ్యాత్మిక శాంతిని మరియు అంతర్గత సామరస్యాన్ని సాధించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యోగ కోసం సంగీతం కేవలం అందమైన కాదు, అది కూడా ప్రజలు నయం మరియు వారి భావోద్వేగ నేపథ్య సమతుల్యం లక్షణాలు కలిగి ఏ రహస్యం ఉంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, కుండలిని యోగ తరగతులకు మీరు మాతా మందిర్ సింగ్ మరియు మీరాబాయి సెబా యొక్క ద్వయం తీసుకోవచ్చు.
కుండలిని యోగ: బెనిఫిట్
యోగ అనేక సానుకూల అంశాలను కలిగి ఉంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, కండరాలను తొలగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, మరియు కణజాల ప్రక్షాళన బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేగాక, కుండలిని ఉద్యోగం మీరు వశ్యత మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనటానికి మరియు మీ నిజమైన స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
యోగ కోసం దుస్తులు ఉచిత మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి మరియు సహజ బట్టలు తయారు చేయాలి. అన్ని తరువాత, యోగా కుండలిని సమయంలో, చక్రాలు అన్ని కదలికలు సరిగ్గా చేస్తే మాత్రమే తెరుస్తారు, మరియు ఈ కోసం బట్టలు అణచడానికి మరియు వారి సౌలభ్యం నిర్ధారించడానికి ఉండాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు కుండలిని యోగ
ఈ విషయం చాలా ముఖ్యం. ఈ స్థితిలో వున్న చాలామంది స్త్రీలు ఆ శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని భంగపరచుకోవచ్చని ఆందోళన చెందుతున్నారు. కానీ ఈ సందర్భంలో అలా కాదు. బహుశా అధిక క్రియాశీలక లోడ్ మరియు ప్రతికూలంగా గర్భం యొక్క కోర్సు ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మేము యోగ పరిగణలోకి ఉన్నప్పుడు, విరుద్దంగా, అది గరిష్టంగా మరియు విశ్వసనీయంగా శరీరం కోసం గొప్ప శారీరక శ్రమ కోసం మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు - పుట్టిన.
అవును, గర్భధారణ సరిగ్గా కొనసాగడానికి, కటిలోపల కండరాలపై లోడ్ అవసరమవుతుంది. కుండలిని కోర్సు యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం పిండం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని నిర్వహించడానికి, అలాగే భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది.
యోగా దృక్పథం నుండి, పిండం మరియు ఆత్మ యొక్క కణాల మధ్య చాలా సూక్ష్మమైన సంబంధం ఉంది, అది గర్భధారణ సమయంలో ఇప్పటికే స్థాపించబడింది. సంగీత వైబ్రేషన్లు, గర్భాశయ భావాలను కలిగి ఉన్న శిశువు దాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది యోగ తరగతులలో ధ్వనులు, వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవుల నాశనం, నిద్రను సాధారణీకరించడం మరియు నిద్రలేమిని ఉపశమనం చేయవచ్చని నమ్ముతారు. కూడా, కుండలిని యోగ చేయడం, మీరు, వాపు నిరోధించడానికి, తక్కువ తిరిగి లో heaviness తొలగించడానికి శ్వాస పునరుద్ధరించడానికి, నాడీ వ్యవస్థ బలోపేతం, మరియు కూడా హార్మోన్ల సంతులనం పునరుద్ధరించవచ్చు.
ప్రమాదకరమైన కుండలిని యోగ ఏమిటి?
కుండలిని యొక్క సాంకేతికత ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్వావలంబన. కానీ చాలామంది ప్రజలు ఇప్పటికీ తమ అంతర్గత వనరులను మేల్కొనడానికి తమ సాంకేతికతను ఉపయోగించుకోవాలని నేర్చుకున్నారని చెపుతారు, అయితే అలా చేయటం చాలా సులభం కాదు. ఇది త్రికోణమితిలోని మొదటి-గ్రేడ్యర్ పరీక్షను ఇవ్వడం వంటిది. ఈ విషయంలో, మీరు ఈ యోగాలో పాల్గొనడం మొదలుపెడితే, మీకు ప్రత్యేకమైన ప్రమాదం లేదు.
కానీ మీ లక్ష్యం కుండలిని "గట్టి" పద్ధతులతో సక్రియం చేయాలంటే, అప్పుడు కొంత ప్రమాదం ఉండవచ్చు. మీరు బలవంతంగా తెరుచుకోవాలనుకుంటే, మీ శరీరం మరియు మనస్సు సిద్ధంగా లేనప్పుడు, ఒక నియమం వలె, బలమైన జ్వరం ఉంటుంది, శక్తి చానెల్స్ కూడా విరిగిపోతాయి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మరియు ముఖ్యంగా, ఇది మానసిక అనారోగ్యం, అంతర్గత అవయవాలు తీవ్రమైన రక్తపోటు, తీవ్రమైన గుండె నష్టం, ఎత్తైన ఉష్ణోగ్రత మరియు ఉదర కుహరం లేదా ఛాతీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత వెంటనే కుండలిని యోగ నిమగ్నం నిషేధించబడింది.