బామియా, లేడీస్ వేళ్లు, జిరాఫీ మరియు గుంబో అనేవి వార్షిక మొక్కల పేర్లు. ఇవి ఆసియా, అమెరికా మరియు యూరోప్ యొక్క వెచ్చని దేశాలలో శతాబ్దాలుగా వృద్ధి చెందాయి. ఓక్రా ప్రయోజనం మరియు హాని ఏమిటి అవ్ట్ దొరుకుతుందని ప్రయత్నించండి లెట్.
ఉపయోగకరమైన ఓక్రా ఏమిటి?
మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్, రాగి, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం, కాల్షియం , మరియు విటమిన్లు K, B1, B2, B6 మరియు PP - ఓక్రా యొక్క పోడ్లు తగినంత ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, పెక్కిన్స్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
పెద్ద మొత్తం ఫైబర్ కారణంగా, రంగు శరీరం నుండి స్లాగ్ను తొలగిస్తుంది మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. బామియా శస్త్రచికిత్స తర్వాత బలం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, శ్వాసకోశ నాళము, శ్వాసకోశ నాళము, మధుమేహం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క రోగనిర్ధారణకు సూచనలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కంటిశుక్లం యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది, శక్తి యొక్క సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు తీవ్రమైన అలసటతో చూపబడుతుంది. గర్భధారణ మొదటి త్రైమాసికంలో పిండం ఏర్పడటానికి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఫోలిక్ యాసిడ్ పెద్ద మొత్తంలో ఈ మొక్క ఉంటుంది.
ఓక్రా ప్రయోజనం కూడా అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు కావలసిన వారికి తాకుతూ లేక నొక్కుతూ పరీక్షించుట ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి నుంచి తయారైన వంటకాలు చిన్న మొత్తంలో కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయి. శాఖాహారం వంటకాలకు అనుగుణంగా, రంగు కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం.
ఓక్రా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఓక్రా యొక్క కషాయం గొప్పగా జలుబులో బాగా మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని రోజువారీ ఆహారంలో కషాయాలను ఉపయోగించుకోవడాన్ని పరిచయం చేసేందుకు కొందరు విదేశీ వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు, ఎందుకనగా క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నివారించగలడు. ఓక్రా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గ్లూటాతియోన్ కలిగివున్న వాస్తవం దీనికి కారణం, ప్రాణాంతక కణితుల రూపాన్ని ప్రోత్సహించే స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఇది పోరాడుతుంది.
శాస్త్రవేత్తల బృందం ఈ పరిశోధనను నిర్వహించింది, మరియు ఓక్రా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ II తో పాటు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో అధిక బరువుతో సంభవిస్తుంది అని నిరూపించింది. ఓక్రా చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది, కానీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
Gombo పండ్లు, జుట్టు ఔషధతైలం కూడా తయారు, ఇది వాటిని బలమైన మరియు మెరిసే చేస్తుంది. అటువంటి ఔషధమును తయారుచేయటానికి, మృదులాస్థి యొక్క స్థితిలో నీటిని ఒక చిన్న మొత్తాన్ని సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా కొట్టటానికి అవసరమైనది. శ్లేష్మం ద్రవ్యరాశి ఏర్పడిన తరువాత, ఔషధతైలం ఫిల్టర్ చేయాలి, చల్లబడి, నిమ్మ రసం యొక్క ఒక టీస్పూన్ జోడించండి.
ఓక్రా చర్మ సంరక్షణ కోసం పలు సౌందర్యాలను తయారు చేస్తుంది, అసమానతల మరియు వాపుల రూపాన్ని నిరోధించడం.
ఓకియమ్ను ఉపయోగించడం కోసం అవాంతరాలు ఏమిటి?
బామియాకు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, కానీ దీనికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత అసహనం విషయంలో ఓక్రాను ఉపయోగించరాదు. పిండం యొక్క ఉపరితలంపై హెయిర్లు ఉంటాయి, చర్మంతో సంబంధం ఉన్నప్పుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం కావచ్చు. వేడి చికిత్స ద్వారా ఈ వెంట్రుకలని తటస్తం చేసుకోండి.
వంటలో ఓక్రా ఉపయోగించడం
వంటలో "వేలు వేళ్లు" ఉపయోగించడం చాలా విస్తారంగా ఉంటుంది, వీటిని ముడి, వేయించిన, ఉడికిస్తారు, ఉడకబెట్టడం, కూరగాయల లేదా మాంసం వంటకం, రిసోట్టో , సాస్ మరియు సూప్లకు జోడించడం జరుగుతుంది. ముడి రూపంలో, రంగు బల్గేరియన్ మిరియాలు, టొమాటో, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు మూలికలతో కలుపుతారు. ఈ వేడి చికిత్సతో శ్లేష్మాన్ని శ్లేష్మంతో ఉడికించి, ఉడకబెట్టిన ఓక్రా వంట కుట్టుకు తగినది. ఈ అనుగుణ్యత సరిగ్గా లేకపోతే, పరిసరాలను ముక్కలు ముందే వేయించి, నిమ్మరసంతో కలుపుతాయి.