బల్గేరియన్ మిరియాలు ఎంత ఉపయోగకరం?

బల్గేరియన్ మిరియాలు అత్యంత ముఖ్యమైన పోషక పదార్ధం యొక్క పరంగా ఇతర కూరగాయలలో ఒక ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఈ అద్భుతమైన పండు, దాని అద్భుతమైన రుచి మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగుతో విభిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఏ డిష్ను అలంకరించగలదు.

బల్గేరియన్ తీపి మిరియాలు ఎంత ఉపయోగకరం?

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తికి మంచి బల్గేరియన్ మిరియాలు ఏమిటో తెలుసు, మరియు మీరు మీ ఆహారంలో ప్రతిరోజూ ఈ కూరగాయలను చేర్చినట్లయితే, మీరు రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు శరీరాన్ని వివిధ రోగాల నుండి రక్షించుకోవచ్చు.

విటమిన్ సి , తీపి మిరపకాయలు దాదాపు అన్ని కూరగాయలను అధిగమించి, శరీరం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ను తొలగిస్తుంది.

B విటమిన్లు గుండె మరియు రక్తనాళ వ్యాధులు అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, నిద్రలేమి మరియు నిరాశ భరించవలసి సహాయం.

ఈ పండ్ల ఆల్కలీయిడ్ క్యాప్సైసిన్ కూర్పులో, కడుపు, క్లోమ కణాల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తంతో రక్తాన్ని గడ్డకట్టడం ద్వారా రక్తం గడ్డకట్టడం తగ్గుతుంది.

క్యారట్లు కంటే బల్గేరియన్ మిరియాలు ఎక్కువగా ఉన్న విటమిన్ ఎ, కంటి చూపును మెరుగుపర్చడానికి మరియు రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆహారంలో ఈ కూరగాయల తాజా, ఉడికించిన, ఉడికిస్తారు, కాల్చిన మరియు వేయించు. కానీ, బల్గేరియన్ మిరియాలు ఏ రకమైన ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటుంది, అన్నింటికంటే, ఉష్ణ చికిత్సతో, విలువైన పదార్ధాలు చాలా నాశనం అవుతున్నాయని, అది సరిగ్గా ఉందని మేము చెప్పగలను.

ఇప్పుడు మేము బల్గేరియన్ పెప్పర్లో ఉపయోగకరమైనది ఏమిటో తెలుసు, కానీ వివిధ రకాలపై ఆధారపడి, ఈ కూరగాయల వైద్యం లక్షణాలు కొంచెం భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఎరుపు బెల్ పెప్పర్ వాడకం ఏమిటి?

విటమిన్ ఎ ఈ రంగు యొక్క మిరియాలు లో ప్రధానంగా ఉంటుంది, అందుచే ఇది పిల్లలతో మరియు దృష్టి తో సమస్యలు కలిగిన ప్రజలకు గొప్ప ప్రయోజనం తెస్తుంది. ఈ ఎర్రటి కూరగాయలలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

పసుపు గంట మిరియాలు ఎంత ఉపయోగకరం?

పొటాషియం విషయాల కోసం పసుపు అందమైన రికార్డును కలిగి ఉన్నవాడు తన ఇతర గ్రహీతలతో పోలిస్తే. ఈ ఖనిజ హృదయనాళ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, అందువల్ల సంబంధిత వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. పసుపు కూరగాయలలో కూడా భాస్వరం యొక్క అధిక కంటెంట్, ఇది మూత్రపిండాల పనిని సాధారణీకరించగలదు.

ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు ఎంత ఉపయోగకరం?

గ్రీన్ పెప్పర్ దాని తక్కువ కాలరీలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, కాబట్టి మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు సురక్షితంగా ఈ కూరగాయలో ఒక ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. అలాగే, ఆకుపచ్చ పండులో లిపిడ్ జీవక్రియలో పాల్గొన్న "ఫైటోస్టెరోల్స్" అనే హానికర పదార్ధాలను కలిగి ఉంది మరియు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం.