కళ యొక్క పని అని పిలవబడే ఆహారం, అంటే రోజువారీ ఉపయోగం ఒకే రంగు మాత్రమే. పోషక, సమతుల్య మరియు ప్రభావవంతమైనది ఎందుకంటే ఈ ఆహారం అనేక మంది ప్రజలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం రంగుల ఆహారం
ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితిలో ప్రతి రంగుకు కొంత ప్రభావం ఉందని ప్రయోగాలు చూపిస్తున్నాయి. రంగు ఉత్పత్తులు కోసం బాధ్యత వర్ణద్రవ్యం పదార్థాలు, శరీర పని ప్రభావితం, అది బరువు నష్టం ప్రక్రియలు చెందేందుకు, మరియు ఒక చికిత్సా-prophylactic ప్రభావం కలిగి. ఒక మల్టీకలర్ ఆహారం అంతర్గత అవయవాలకు శక్తి తరంగాలను సృష్టించగలదు, తద్వారా వారి పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
7 రంగుల ఆహారం
బరువు నష్టం ప్రతి పద్ధతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉంది, ఇది పోలిక సరైన ఎంపిక చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రంగు ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు పెద్ద ఎంపిక ఆహార, మృదువైన బరువు నష్టం మరియు సమతుల్య ఆహారం ఉన్నాయి. ఉత్పత్తుల యొక్క రంగు ద్వారా డైట్ చాలా విరుద్ధంగా ఉంది, కాబట్టి ఇది అలెర్జీలు, డయాబెటిస్ మరియు జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యల సమయములో ఉపయోగించబడదు. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు దీర్ఘకాల వ్యాధులలో బరువు కోల్పోవడం నిషేధించబడింది.
వారంలో ఉత్పత్తి రంగు ద్వారా ఆహారం
బరువు కోల్పోవడం, నియమాల నిర్దిష్ట జాబితాను పరిగణించండి. ముందుగా, మీరు ఫిగర్కు హాని కలిగించే ఆహారాన్ని వదిలివేయాలి: బేకింగ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, వేయించిన, ఉప్పు, తీపి మరియు తద్వారా. మీ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల, సహజమైన మరియు రంగుల రంగుల కలయిక లేదు. ఏడు రోజుల రంగు ఆహారం అంశపూరిత పోషణను సూచిస్తుంది, జీవక్రియను మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ వంట కోసం బేకింగ్, స్టెబిలింగ్ మరియు ఒక జంట కోసం వంట కోసం మీరు సరిగా భోజనం సిద్ధం చేయాలి.
బరువు నష్టం కోసం రంగు ఆహారం - మెను
ఈ పద్ధతిలో ప్రతి రోజు దాని సొంత రంగును కలిగి ఉంది, ఇది ఆహార ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవడం అవసరం. క్రింద జాబితాల నుండి, ఐదు రోజులు ఎటువంటి ఎంపిక చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడుతుంది, ఈ రోజు నుండి రోజుకు భోజనాలు తయారుచేయబడతాయి. ఒక రంగురంగుల ఆహారం, వారానికి కచ్చితమైనది కాదు, ప్రతి వ్యక్తి తమకు తాము వంటలకు ఎంపిక చేసుకునే అవకాశం ఇస్తుంది, ప్రస్తుత నియమాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
- రోజు సంఖ్య 1 - తెలుపు . శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శక్తితో కూడిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈరోజు ఉత్పత్తులలో చాలా కార్బోహైడ్రేట్ల సమృద్ధిగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఆకలితో బాధపడటం లేదు. కలర్ డైట్లో అనుమతి: బియ్యం, బంగాళాదుంపలు, పాల ఉత్పత్తులు, దురుమ్ గోధుమ, అరటిపండ్లు, కాలీఫ్లవర్, వైట్ ఫిష్, పౌల్ట్రీ మాంసం మరియు గుడ్డు ప్రోటీన్ నుండి పాస్తా.
- రోజు సంఖ్య 2 - ఎరుపు . ఈ రంగు యొక్క ఆహారం కేలరీలు చురుకుగా బర్నింగ్ ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది . అదనంగా, ఇది ఫైబర్ చాలా ఉంది. ఎరుపు ఆపిల్ల మరియు మిరియాలు, టొమాటోలు, దుంపలు, రాస్ప్బెర్రీస్, ఎర్ర మాంసం మరియు బీన్స్ మొదలైన వాటికి రంగు ఆహారం ఈ రోజుల్లో అనుమతిస్తుంది.
- రోజు సంఖ్య 3 - ఆకుపచ్చ . ఈ రంగు యొక్క ఆహారం నాడీ వ్యవస్థ పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, హార్మోన్ల సంతులనాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు మెగ్నీషియంతో శరీరాన్ని నింపుతుంది. ఆకుకూరలు, బ్రోకలీ, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, బటానీలు, కివి, దోసకాయలు మరియు తీగ బీన్స్: మీరు అటువంటి ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.
- రోజు సంఖ్య 4 - నారింజ . నారింజ వర్ణద్రవ్యంతో ఆహారం జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, మానసిక స్థితి పెంచుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అది తీసుకుని: ఒక గుమ్మడికాయ, ఒక ఎర్ర చేప, ఆప్రికాట్లు, నారింజ, తేనె, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, నారింజ తీపి మిరియాలు మరియు అందువలన న.
- రోజు సంఖ్య 5 - ఊదా . ఈ రోజు యొక్క మెను రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రక్త ప్రసరణ మరియు పని మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి: వంగ చెట్టు, ముదురు ద్రాక్ష మరియు ఎండు ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, ఎర్ర క్యాబేజ్, తులసి మరియు ఊదా ఉల్లిపాయలు.
- రోజు సంఖ్య 6 - పసుపు . ఈ రంగు మానసిక స్థితి, మెదడు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ప్యాంక్రియాస్, కాలేయం మరియు రక్త నాళాలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఆహారం లో: మొక్కజొన్న, గుమ్మడికాయ, జున్ను, పైనాపిల్, పసుపు బెల్ పెప్పర్ మరియు ఆపిల్, రెండు సొనలు, ఆవాలు మరియు ఇతరులు.
- రోజు సంఖ్య 7 - రంగులేనిది . ఈ అన్లోడ్, మీరు మాత్రమే సాధారణ నీరు త్రాగడానికి సమయంలో.
రంగు ఆహారం - ఫలితాలు
మీరు బరువును కోల్పోయే ప్రతిపాదిత పద్ధతిని ఉపయోగించడం మొదలుపెట్టిన ముందు, మీరు పూర్తి చేసిన ఫలితాల తర్వాత ఏ ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవాలి. కిలోల మొత్తం కోల్పోవడం నేరుగా ప్రారంభ ప్రమాణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సగటున, ఏడు రంగుల ఆహారం 3-7 కిలోల తవ్వటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన అనేక చర్యలు ఉన్నాయి: చర్మ పరిస్థితి, మెదడు చర్య మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణతను సరిదిద్ది, కండర కణజాలంను బలపరుస్తుంది. ఒక రంగు ఆహారం స్లాగ్ల నుండి శరీరం యొక్క ప్రభావవంతమైన పఠనాన్ని నిర్వహిస్తుంది.
రంగు ఆహారం - వంటకాల వంటకాలు
బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిలో ఉపయోగించే వంటల యొక్క భారీ కలగలుపు ఉంది. తెలుపు రోజు, మీరు ఒక క్రీము సాస్ లో చికెన్ లేదా చేప ఉడికించాలి చేయవచ్చు, మరియు ఎరుపు కోసం, దానిమ్మపండు సాస్ గొడ్డు మాంసం, దుంపలు మరియు వివిధ డెసెర్ట్లకు కొరియన్ సలాడ్. పువ్వుల కోసం ఒక ఆకుపచ్చ రోజు ఆకుపచ్చ రోజున, అనేక సలాడ్లు, ఆకుపచ్చ చారు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు బఠానీలు నుండి కట్లేట్లు ఉన్నాయి. ఒక నారింజ రోజు కోసం, ఒక పండు సలాడ్, కొరియన్ క్యారట్లు మరియు గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ వస్తుంది. వైలెట్ మెను: ఉడికించిన వంకాయలు, ఎరుపు క్యాబేజీ మరియు పండు యొక్క సలాడ్లు.