మీ శరీరం మానిటర్, అది ఖరీదైన స్పా సెలూన్ల సందర్శించడానికి అవసరం లేదు, మరియు మీరు ఇంట్లో అన్ని ఖరీదైన విధానాలు చేయవచ్చు. విధానాలకు కావలసిన పదార్థాలు ఏదైనా దుకాణంలో వాచ్యంగా గుర్తించవచ్చు, ఇటువంటి ఒక ఆర్థిక ఎంపిక ప్రతి మహిళకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
విశ్రాంతిని తెలుసుకోండి
అన్ని స్పా విధానాలు బాహ్య రాష్ట్రాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికే కాకుండా, వివిధ సమస్యల నుండి మరియు విశ్రాంతి నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు విశేషంగా బోధిస్తాయి. ఇంట్లో ఒక వెచ్చని స్నానం విశ్రాంతిని సహాయం చేస్తుంది. కొన్ని కొవ్వొత్తులను ఉంచండి, కాంతి సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి, నీటికి సముద్రపు ఉప్పు మరియు నురుగును చేర్చండి, సాధారణంగా, మీ కోసం అత్యంత సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. కనీస అటువంటి ప్రక్రియ 15 నిమిషాల పాటు ఉండాలి.
peeling
చనిపోయిన కణాలు మరియు దుమ్ము చర్మం శుభ్రపరచడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం, ఈ కోసం ఆదర్శ ఉంది peeling ఉంది . ఒక కుంచెతో ఒక దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ అది మీరే చేయాలని ఉత్తమం:
- సహజ నేల కాఫీతో సాధారణ షవర్ జెల్ కలపండి. మొత్తం శరీరానికి ఫలిత కూర్పును వర్తించు, మోచేతులు మరియు మోకాలుకు ప్రత్యేక శ్రద్ద. వెచ్చని నీటితో కుంచెతో శుభ్రం చేయాలి.
- ఈ వైవిధ్యంలో, తేనెతో నేల కాఫీ కలపడం అవసరం. మీరు శరీరం మీద ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు తర్వాత, సమస్య ప్రాంతాలను మసాజ్ చేయండి. ఇటువంటి రుద్దడం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు చర్మ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- అదే గ్రౌండ్ కాఫీ మరియు క్రీము క్రీమ్ తో తయారుచేసిన ఇది కుంచెతో శుభ్రం చేయు మరొక ఎంపిక, చర్మం తేమ సహాయం చేస్తుంది. మీరు చర్మాన్ని దరఖాస్తు చేసుకున్న తరువాత, మీ శరీరం తేలికగా రుద్దండి మరియు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
ఇప్పుడు చర్మం శుభ్రంగా మరియు మరింత విధానాలు కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
ఆచ్ఛాదనము
ఈ విధానం చర్మం పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరియు కధనాన్ని మార్క్ లను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అనేక చికిత్సలు తరువాత, చర్మం సాగే మరియు మృదువైన అవుతుంది. వంటకాలు చాలా మూటగట్టి, అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి:
- హనీ ర్యాప్. 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. తేనె యొక్క స్పూన్లు మరియు ఒక ఆవిరి స్నానం మీద వేడి, తేనె మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనె కొన్ని చుక్కల జోడించండి.
- కొవ్వు పదార్ధాల జీర్ణక్రియలో కాఫిన్ గొప్ప సహాయం. 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. గ్రౌండ్ చర్మం చెంచా, చీము ఏర్పడటానికి వరకు వెచ్చని పాలు అది కలపాలి.
- అత్యంత రుచికరమైన ఎంపిక చాక్లెట్ చుట్టడం. కోకో మరియు నీటిలో సగం లీటరు 200 g కలపండి.
ఎంచుకున్న కూర్పు శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తింప చేయాలి మరియు ఆహార చిత్రాలతో చుట్టబడుతుంది. పై నుండి వెచ్చని బట్టలు ధరించాలి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 40-80 నిమిషాలు. ఈ సమయంలో మీరు మంచం కింద మంచం మీద ఉంటాయి లేదా గృహ విధులు చేయండి.
మర్దన
ఇది చేయుటకు, మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించటానికి సహాయపడే ఒక చేతిపుస్తకమును కొనుగోలు చేయడము ఉత్తమమైనది. శరీరంలో మసాజ్ ఆయిల్ లేదా సెల్యులైట్ మీగడను దరఖాస్తు చేసుకోవడం మరియు మర్దన యంత్రంతో నడవడం అవసరం. సరైన మసాజ్ కోసం ప్రధాన పరిస్థితి ఏమిటంటే రక్త ప్రవాహం, అంటే గుండెకు ఇది. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 10 నిమిషాలు.
చర్మం తేమ
అటువంటి విధానాలను పూర్తి చేయడానికి అది హమీగా అవసరం. ఇది చేయటానికి, మీరు ఏ మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించవచ్చు. క్రీమ్ పూర్తిగా గ్రహిస్తుంది వరకు వేచి, మరియు అప్పుడు దుస్తులు.
ముఖ సంరక్షణ
చమోమిలే టీ మీద ఆవిరికి అది తెరవడానికి ముఖం మీద రంధ్రాల వరకు, చర్మం శుభ్రం చేయడానికి మరియు తేమ క్రీమ్ను వర్తింపచేయడానికి ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయండి.
హ్యాండ్ కేర్
దోసకాయ యొక్క కనురెప్పను ముక్కలు మీద ఉంచండి, మీ కళ్ళు విశ్రాంతిగా.
చేతులు కోసం ఒక ముసుగు చేయండి, ఈ కోసం, సాకే క్రీమ్ ఒక మందపాటి పొర వర్తిస్తాయి, మరియు అప్పుడు ప్రత్యేక చేతి తొడుగులు చాలు, లేదా
ఫుట్ కేర్
పాదాల స్నానంలో కొద్దిగా చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనె కొన్ని స్పూన్లు ఉంచండి. మీరు మీ అడుగుల తర్వాత, క్రీమ్ దరఖాస్తు. ఇక్కడ విధానాల అటువంటి ఆర్థిక సంక్లిష్టత ఖరీదైన స్పా సెలూన్లో లేకుండా శరీరం యొక్క సంరక్షణలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.