రాబోయే బరువు నష్టం గురించి ఒక ఆలోచన నుండి ఇప్పటికే చాలామంది అమ్మాయిలు రుచికరమైన మరియు తీపి ప్రతిదీ తిరస్కరించడం ఒక చల్లని జీవితం ఊహించుకోండి. ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఏవైనా పదార్ధాలలో జిలాటిన్ తో తీపి పదార్ధాలలో ప్రవేశించవచ్చు ఎందుకంటే, అన్ని పదార్ధాలను తిరస్కరించడం అవసరం లేదు.
జెలటిన్ ఉపయోగకరంగా ఉందా?
మొత్తం జీవికి జెల్టైన్ మొత్తం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: మీరు తరచూ దాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మీ జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం మెరుగైన మరియు మరింత అందంగా కనిపిస్తాయని గమనించవచ్చు. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి ఉమ్మడి ఆరోగ్యంపై ఒక అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ మాకు చాలా ముఖ్యమైనది - బరువు నష్టం కోసం జెలటిన్ మీరు సగం ఆకలితో కాలం కష్టపడటం సమయంలో అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు సహాయం చేస్తుంది, ఇది తక్కువ క్యాలరీ డెసెర్ట్లకు సిద్ధం అనుమతిస్తుంది.
జెలటిన్: కేలోరిక్ విలువ
జిలాటిన్ జంతువుల ఎముకలు నుండి ఒక సారం, మరియు ఇది ఆచరణాత్మకంగా స్వచ్చమైన ప్రోటీన్. కేలరీలు 100 గ్రాముల 355 - కానీ వంట లో, మేము అది (- 6-8 టేబుల్ స్పూన్లు - జెలటిన్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ కోసం) సుమారు 6-8 సార్లు కను, అది పూర్తి ఉత్పత్తి 10 గ్రాముల 10 వస్తుంది 40 కేలరీలు వరకు. అయితే, ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చక్కెర మరియు ఉత్పత్తులను జోడిస్తుంది, దీని ఆధారంగా మీరు జెల్లీని తయారు చేస్తారు, కానీ మీరు ఉత్పత్తిని చాలా తీపిగా లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని జోడించనట్లయితే, ఇది తక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉంటుంది.
జెలటిన్ తయారీ
చాలా తరచుగా జెలటిన్ ఆధారంగా అన్ని వంటలలో సమానంగా తయారు చేస్తారు. జెలటిన్ నీటితో పోస్తారు (మీ జెల్లీ మొత్తాన్ని 6-8 సార్లు దాని వాల్యూమ్గా మారుస్తుంది) మరియు నీటితో స్నానం చేస్తే, 30-40 సెకన్ల పాటు ఒక నీటి స్నానంలో లేదా ఒక సాధారణ మైక్రోవేవ్ లో కరిగి, ఎంత మంది జెలటిన్లని మీరే లెక్కించాలి, మరియు అప్పుడు పండు రసం లేదా మాంసం డిష్ జోడించండి, ఏది ఉడికించాలి నిర్ణయించుకుంది ఉంది.
జెలటిన్ ఇంట్లో కూడా డిజర్ట్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా జిలాటిన్లో ఉన్న కేలరీలను కలిగి ఉండదు. ఈ కోసం, టీ నుండి జెల్లీ ... సిద్ధం. రుచికరమైన టీ, బహుశా బెర్రీ లేదా పండు నుండి. ఈ అద్భుతమైన రుచికరమైన కొన్నిసార్లు మీ రుచికి సరిపోయే వివిధ రకాల పొడవైన శోధన అవసరం, కానీ ఫలితం అది విలువ.