చాలామంది మహిళలు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారు ఆహారంలో కూర్చుని సిద్ధంగా లేరు. ఈ పనిని క్లిష్టతరం చేయడం కొన్ని వారాల ముందు కొన్ని వారాల ముందు తక్షణమే బరువు కోల్పోయే కోరిక. ఫలితాన్ని పొందడం సాధ్యమేనా, అన్ని అవసరాలను తీర్చడం లేదా కొనసాగించడం సాధ్యం కాదు, అర్థం చేసుకోవడానికి అర్హమైనది.
ఆహారాలు లేకుండా ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం, మీరు ఆహారం మరియు ఆహారం తీసుకోనవసరం లేదు, మీ ఆహారంని సర్దుబాటు చేయడానికి తగినంత ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. దురదృష్టవశాత్తూ, మీ మెనూను మార్చకుండా మీరు బరువు కోల్పోలేరు ఎందుకంటే ఫలితం పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వారంలో బరువు కోల్పోవడం వేగవంతమైన మార్గం అనగా కేలరీలు, అంటే తీపి, కాల్చిన, వేయించిన, ధూమపానం, తదితరాలు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తాజా కూరగాయలు, పండ్లు , లీన్ మాంసం, చేపలు, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, కాయలు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఇతర ఆహారాలు కలిగి ఉండాలి. జీవక్రియను నిర్వహించడానికి మరియు రోజులో ఆకలితో అనుభూతి చెందకుండా, మీరు ఒక పాక్షిక ఆహారాన్ని ఉపయోగించాలి, మరియు భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి, నీటి బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడం
శారీరక శ్రమ - మీరు త్వరగా ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు ఎలా కనుగొనే, మీరు విజయం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం మిస్ కాదు. చురుకైన జీవనశైలిని నడపడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఎలివేటర్ గురించి మర్చిపోతే, మరింత నడక మరియు మంచం మీద తక్కువ అబద్ధం. గొప్ప ప్రాముఖ్యత క్రీడలు మరియు కార్డియో-లోడ్ మరియు బలం శిక్షణ మిళితం. ఇది పని చేయడానికి కనీసం ఒక గంట సమయం పడుతుంది.
చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి మరియు cellulite పోరాడటానికి, మీరు ఉదాహరణకు, దుస్తులు, మసాజ్ మరియు స్క్రబ్స్లో, కాస్మెటిక్ పద్ధతుల వివిధ ఉపయోగించాలి. మీరు ఇంట్లో వాటిని చేయవచ్చు.