BMI మహిళలకు ప్రమాణం

వేర్వేరు వయస్సుల వ్యక్తుల యొక్క భారీ సంఖ్యలో అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు, ఇది ప్రదర్శనను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ కూడా శరీరం యొక్క పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఊబకాయం యొక్క డిగ్రీని నిర్ణయించడానికి , వైద్యులు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికగా ఒక సూచికను ఉపయోగిస్తారు. చాలామంది మహిళలు BMI ప్రమాణంలో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు.

ఈ సూచికను లెక్కించడానికి, మీరు పోషకుడికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే రూపాలు సరళంగా మరియు సరసమైనవి. కావలసిన విలువను పొందటానికి, మీటర్ల వృద్ధి రేటు స్క్వేర్డ్ చేయాలి. ఆ తరువాత, శరీరం మాస్ ఇండెక్స్ పొందడానికి ఫలితంగా బరువు విభజించడానికి. మహిళలకు BMI మరియు దాని నిబంధనలను నిర్ణయించడానికి ఒక ప్రత్యేక పట్టిక ఉంది. పైన సూత్రం ద్వారా శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను లెక్కించే ముందు, ఇది అన్నిటికి సరిపోదని గమనించాలి. 155 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు మరియు 174 సెం.మీ. కంటే తక్కువ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఇటువంటి గణనను ఉపయోగించలేరు, లేకపోతే వరుసగా 10% తీసివేయడం లేదా జోడించడం అవసరం. అంతేకాకుండా, INT లో క్రీడలలో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులను కూడా ఆశించవద్దు.

BMI - కట్టుబాటు యొక్క సూచికలు

సాధారణంగా, ఊబకాయంను నిర్ధారించే నాలుగు ప్రధాన సమూహాలు ఉన్నాయి:

1. 30 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ. విలువ ఈ సూచికలో చేర్చబడితే, వ్యక్తి ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటాడు. ఈ సందర్భంలో, నిపుణుడికి సహాయం కావాలి, ఎందుకంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
2. 25 నుండి 29 వరకు. ఈ సందర్భంలో, మేము అధిక బరువు ఉండటం గురించి చెప్పగలను. సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు పోషణ సర్దుబాటు మరియు క్రీడలు ఆడుకోవాలి.
3. 19 నుండి 24 వరకు. ఇటువంటి సూచికలు ఒక వ్యక్తికి ఆదర్శవంతమైన ఎత్తు మరియు బరువు ఉందని సూచిస్తుంది మరియు అతను బరువు కోల్పోవడానికి కృషి చేయకూడదు. ప్రధాన పని సరిపోయే ఉంది.
4. కంటే తక్కువ 19. లెక్కించిన ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి ఈ విలువ బయటకు వచ్చింది ఉంటే, అప్పుడు బరువు లోటు ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మాట్లాడవచ్చు. డాక్టర్ పర్యటన తప్పనిసరిగా పరిగణించబడుతుంది.

25 మరియు 45 సంవత్సరాలలో శరీరం యొక్క పని వేర్వేరుగా వుండటం వలన, మహిళలకు BMI ప్రమాణాలు ఖాతా వయస్సులోకి తీసుకోవాలని నిర్ణయించబడతాయి. ఇండెక్స్ను వయస్సు లెక్కించడానికి, మీరు వేరొక సూత్రాన్ని ఉపయోగించాలి, ఇది కూడా సరళమైనది. మహిళ 40 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంటే, అప్పుడు గణన కోసం అది 110 నుండి పెరుగుదల, మరియు 40 కన్నా ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే అవసరం. ఉదాహరణకు ఒక ఉదాహరణను పరిశీలిద్దాం: ఉదాహరణకి, బి.ఐ.ఐ. గణన చేయడానికి 167 - 110 = 57. ఇప్పుడు ఎంటర్ చేసిన విలువ ఏ వర్గం లో చూడాలనేది మాత్రమే.