ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ వారి శక్తి విలువ అదే కాదు. మద్యపానం యొక్క సమస్యకు అనుగుణంగా, ఆహారం తీసుకోవటానికి ముందు, మద్యం ఎలా బరువు తగ్గించగలదో అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. వేడి పానీయాలు త్వరగా ఆకలి అనుభూతిని సంతృప్తి పరుస్తాయనే అభిప్రాయం ఉంది, అందుచే వారు బరువు కోల్పోయే వివిధ పద్ధతులతో వాడాలి. అయితే, ఈ ప్రకటన ప్రాథమికంగా నిజం కాదు. ఇటువంటి పానీయాల యొక్క శక్తి విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కావున కొద్ది శాతం మద్యం కేలరీలలో జీవి యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం సులభంగా కలుస్తుంది.
అవును, మత్తుపదార్థంలో, ఒక వ్యక్తి తన చర్యల గురించి తెలియజేసే సామర్ధ్యాన్ని కోల్పోతాడు, దాని ఫలితంగా అతను నియంత్రణను కోల్పోతాడు మరియు అతను కోరుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ తినవచ్చు. బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తుల రూపాన్ని ఒకటి లేదా ఇతర కారకం అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. పైన చెప్పిన దాని ఆధారంగా, మద్యం బరువు నష్టం మీద మరియు బరువు కోల్పోయే ఆరోగ్యంపై రెండింటికి ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. కానీ మీరు మద్యం లేకుండా చేయకూడదనుకుంటున్నట్లయితే మీరు ఇంకా త్రాగాలని కోరుకున్నారా లేదా అక్కడ సెలవుదినాలు ముందే చేయాలా? ఈ సందర్భంలో, మీరు నియమాల నుండి దూరంగా ఉంటారు మరియు మీరే వేడి పానీయంతో ఒక గ్లాసు వెనుక విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఈ విషయంలో మద్యం ఉన్న కేలరీల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మద్యం తాగవచ్చు?
ఒక ఆల్కహాల్ పానీయాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, కనీస శక్తి విలువ కలిగిన ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వీటిలో పొడి తెలుపు వైన్ ఉంటుంది . 100 ml లో. దీనిలో సుమారు 65 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. మేము మద్యం బరువు కోల్పోవడం తో ఏమిటో గుర్తించడానికి చేస్తాము:
- చక్కెర లేకుండా సహజ ఛాంపాగ్నే (వంద ml కు 50 kcal వరకు ఉంటుంది);
- ఎరుపు పొడి వైన్లు;
- కాంతి బీర్ (సుమారు 30 కిలో కేలరీలు).
కానీ బలమైన ఆల్కహాల్ మరియు బరువు నష్టం అననుకూలంగా ఉంది, కనుక ఇది ఇవ్వటానికి ఉత్తమం. వోడ్కా, కాగ్నాక్, రమ్, విస్కీ, లిక్కర్లు మరియు జిన్లను పూర్తిగా తొలగించడం అవసరం.