అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి, సమస్య యొక్క పరిష్కారాన్ని క్లిష్టమైన పద్ధతిలో చేరుకోవడం ముఖ్యం. రెండు ప్రాధాన్యత ప్రాంతాలకు అదనంగా: సరైన పోషకాహారం మరియు క్రీడలు, మీరు వివిధ ఆవిష్కరణలను ఉపయోగించవచ్చు, వీటికి మీరు ఆవిరిని చేర్చవచ్చు. అటువంటి విధానాల నుండి లాభాలను పొందడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను తెలుసుకోవాలి.
బరువు నష్టం కోసం ఆవిరి యొక్క ప్రభావం
ఆవిరి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే లక్ష్యంగా ఉంది, ఇది శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియల చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది:
- స్లాగ్స్, టాక్సిన్స్, మరియు స్ప్లిట్టెడ్ కొవ్వు బోనులతో కూడిన మితిమీరిన ద్రవం మినహాయించబడుతుంది.
- రక్త ప్రసరణలో మెరుగుదల ఉంది, మరియు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు కూడా సక్రియం చేయబడతాయి, ఇది పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
- సాధారణ నీటి-ఉప్పు జీవక్రియ, మరియు స్వేద గ్రంథులు పెరిగిన పని అన్ని ధన్యవాదాలు.
- బరువు నష్టం కోసం వ్యాయామం తర్వాత సౌనా తరువాత రోజు భౌతిక బలం అనుభూతి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది లోడ్ కండరాలు, విశ్రాంతి సామర్ధ్యం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
సౌనాను cellulite యొక్క అభివ్యక్తి పోరాడేందుకు సమర్థవంతమైన సాధనంగా భావిస్తారు.
ఎలా బరువు నష్టం కోసం ఒక ఆవిరి తీసుకోవాలని సరిగ్గా?
గమనించదగ్గ ముఖ్యమైన అనేక నియమాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల ఆవిరికి వెళుతుండటం ప్రభావవంతమైనది. ఖాళీ కడుపుతో థర్మీకి వెళ్ళడానికి నిషేధించబడింది మరియు మీరు కనీసం తినడానికి ఏదైనా అవసరం. సెషన్కు ముందు ఇది గంటకు ఉత్తమం. చాలామంది ప్రజలు ఆవిరి బరువును కోల్పోవడమే మంచిదని, ఎందుకంటే వివిధ ఫలాల నుండి ఫలితం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఫిన్నిష్ ఆవిరికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం, ఇది పొడి గాలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రష్యన్ బాత్ తడి, మరియు, తత్ఫలితంగా, పెరిగిన పట్టుట గమనించబడదు.
ప్రాథమిక నియమాలు:
- మీరు తప్పనిసరిగా ఆవిరిని సందర్శించాలి, కాని కనీసం వారానికి ఒకసారి.
- ఈ పానీయం జీవక్రియను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మూలికా టీతో థర్మోస్ తీసుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ప్రక్రియ ముందు మరియు విరామాల మధ్య తాగిన చేయవచ్చు.
- ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించడానికి ముందు, మీరు చర్మం శుభ్రం చేయాలి మరియు ఈ మిషన్తో, ఉత్తమ కుంచెతో శుభ్రం చేయబడుతుంది. ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా సమస్య ప్రాంతాలను నిర్వహించండి. చర్మం శుభ్రం చేయడం హానికరమైన పదార్ధాల విడుదల ద్వారా రంధ్రాల తెరవబడుతుంది.
- తలపై ఒక భావించాడు టోపీ మీద ఉంచాలి లేదా వేడెక్కడం నివారించేందుకు ఒక టవల్ తో అది వ్రాప్ అవసరం.
- మొదటి కాల్ పొడవు ఉండకూడదు మరియు మొదటి సారి 3 నిమిషాలు సరిపోతుంది. ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఆవిరికి వెళితే, సమయం 5-7 నిమిషాలు పెంచవచ్చు. తరువాతి విధానం పొడవుగా ఉండవచ్చు, కానీ 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాదు.
- ఆవిరి గదిని వదిలిపెట్టిన తరువాత, తడిగా టవల్ తో తుడిచి వేయండి, కాని ఇక్కడ పూల్ లో వ్యత్యాసమైన douches లేదా swimming ఈ 3-4 సెట్ల తరువాత మాత్రమే అనుమతిస్తాయి, శరీరం ఇప్పటికే బాగా వేడడం జరుగుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం ఒక ఆవిరి కోసం మీన్స్
వేర్వేరు పద్ధతులు ఉన్నాయి, దాని ఫలితంగా ఫలితాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా ఉంది. చర్మం పూర్తిగా ఆవిరితో ఉన్నప్పుడు మీరు ఉపయోగించిన ముసుగులు చేయవచ్చు. ఉత్పత్తి దరఖాస్తు ముందు, చెమట దూరంగా కడగడం నిర్థారించుకోండి. బరువు నష్టం కోసం ఆవిరిలో తేనె అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, ఇది ముసుగులో ఉపయోగించబడుతుంది. 4 టేబుల్ స్పూన్లు కలపాలి. తేనె యొక్క స్పూన్లు, ఏ ముఖ్యమైన నూనె మరియు 4 టేబుల్ స్పూన్లు 3 డ్రాప్స్. కొవ్వు క్రీమ్ యొక్క టేబుల్. చర్మం ఉత్పత్తి వర్తించు మరియు 15-20 నిమిషాలు వదిలి, ఆపై శుభ్రం చేయు.
మంచి ఫలితాలు మూటగట్టి ద్వారా ఇవ్వబడతాయి, వీటిలో ఒకటి గ్రీన్ టీ ఉపయోగించి ఒక ప్రక్రియను వేరు చేయవచ్చు. ఇది cellulite భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది, మరియు కూడా చర్మం టోన్ మూటగట్టి. 5 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఆకుపచ్చ టీ యొక్క స్పూన్లు మరియు ఒక పొడి దానిని మెత్తగా. ఒక చిన్న జీవిని కొంచెం జోడించి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచండి. తేనె యొక్క స్పూన్లు మరియు 0.5 స్పూన్ సిన్నమోన్. ఫలితంగా మిశ్రమం శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తించబడుతుంది, చలనచిత్రం వ్రాసి ఆవిరి గదికి 10-15 నిమిషాలు వెళ్ళండి. కడగడం, మరియు చర్మాన్ని వ్యతిరేక క్రీమ్ను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆవిరిలో నడకను పూర్తి చేయండి.