మన శరీరానికి యాసిడ్ ఎంత ముఖ్యమైనది అని చాలామందికి తెలుసు. ఇది రోగనిరోధకత, మరియు జీవక్రియ యొక్క వ్యాప్తి, మరియు వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో వేగవంతం చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్తో నిమ్మ లేదా నీటితో నీటిని తీసుకొని ఉదయం ఉపయోగపడుతుంది అని చాలామంది విన్నారు. అయితే, సిట్రిక్ ఆమ్లంతో ఉన్న నీరు ఖచ్చితంగా అదే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కానీ చాలా తక్కువ ధరకే ఉంది.
బరువు నష్టం కోసం సిట్రిక్ యాసిడ్
సాధారణంగా, సిట్రిక్ ఆమ్లం యొక్క లక్షణాలు నిమ్మకాయల వలె ఉంటాయి. అయితే, ఇది ఇప్పటికీ ఒక సహజమైన ఉత్పత్తి అని మర్చిపోవద్దు, మరియు సరైన మోతాదులకు కట్టుబడి ఉండకపోతే, శరీరానికి హాని కలిగించేది సులభం. సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క పరిష్కారం ఎలాంటి మేజిక్ ఉంది: భోజనం ముందు తీసుకున్న ఏ ఆమ్ల నీరు వంటి, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క కార్యాచరణను సరిచేస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తటస్థీకరిస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, తద్వారా శరీరం కూడా ఎక్కువ బరువుతో మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
ఎలా సిట్రిక్ యాసిడ్ విలీనం?
సో, మీరు ఒక గాజు స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు ఆహార సిట్రిక్ యాసిడ్ ముందు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటారని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు మీ కోసం ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి మీరు మోతాదుని ఎంచుకోవాలి. నీటి గాజుకు సుమారుగా సగం teaspoon తగినంత ఉంటుంది: రుచి మృదువైన ఉండాలి, ఆహ్లాదకరమైన, ఆధునిక.
సిట్రిక్ యాసిడ్ వాడకం
బరువు కోల్పోవడానికి, సిట్రిక్ ఆమ్లంతో నీరు త్రాగడానికి సరిపోదు, సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి ఉండటం కూడా అవసరం. మొదట్లో, మేము నిర్ణయిస్తాము: ఖాళీ కడుపున ఉదయం మీరు ప్రతి గింజ ముందు రోజుకు యాసిడ్ మరియు ఒక సగం కప్ తో 1 గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, ఆదర్శంగా 20-30 నిమిషాలు. సౌలభ్యం కోసం, మీరు ఆక్సిఫైడ్ బాటిల్ యొక్క బాటిల్ను పని చేయడానికి లేదా అధ్యయనం చేయడానికి మీతో పడుతుంది.
మేము రోజుకు సుమారు ఆహారంను విశ్లేషిస్తాము, కనుక బరువు తగ్గడానికి మీ ఆహారంలో ఏది సాధ్యమవుతుందో మీరు ఊహించవచ్చు:
- అల్పాహారం : నల్ల బ్రెడ్ ముక్కతో పండు లేదా వేయించిన గుడ్లు కలిగిన వోట్మీల్.
- రెండో అల్పాహారం : చక్కెర లేకుండా ఒక గ్లాసు టీ మరియు చేదు చాక్లెట్ లేదా పండ్ల ముక్క.
- లంచ్ : ఏ సూప్ ప్లస్ బ్రాంచ్ బ్రెడ్ ముక్క.
- మధ్యాహ్న అల్పాహారం : తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఒక భాగం, మీరు పియర్ లేదా ఆపిల్తో చేయవచ్చు.
- డిన్నర్ : తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేప మరియు తాజా లేదా ఉడికిస్తారు కూరగాయలు ఒక అలంకరించు ఒక చిన్న భాగం.
సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించకుండా కూడా పోషకాలతో మీరు బరువు కోల్పోతారు - కోర్సులో మీరు చిన్న భాగాలు ఉంటారు. మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ కనుమరుగవుతున్న అదనపు బరువును వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఒక అందమైన వ్యక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది.