చాలామంది మహిళలు ఖచ్చితంగా ఉన్నారు: బరువు తగ్గడానికి ఒక ఆహారం మరియు క్రీడ సరిపోదు, మీరు ఖచ్చితంగా అదనపు నిధులు తీసుకోవాలి. నిజానికి, ఇది సామరస్యం యొక్క ఒక విధిగా భాగం కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు మీ స్వంత క్రమశిక్షణ సహజ సహజ మార్గాల కోసం చేర్చబడుతుంది. ఈ ఆర్టికల్ నుండి మీరు బరువు నష్టం కోసం లిన్సీడ్ నూనె ఉపయోగించడం ఏమిటో కనుగొంటారు.
బరువు కోల్పోవడం కోసం లిన్సీడ్ చమురు ఉపయోగకరంగా ఉందా?
మీరు మీ ఆహారంలో ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనెను కలిగి ఉంటే - మీరు బరువు కోల్పోరు. కానీ మీరు ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉంటే, హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక సాధనం యొక్క సాధారణ స్వీకరణ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, అవిసె నూనె శరీరం లో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది, అందువలన పరోక్షంగా సామరస్యాన్ని దోహదం చేస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఎల్సీసీడ్ నూనె ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?
ఒలిగా -3 మరియు ఒమేగా -6 - ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సహజ వనరు. ఈ మీరు అధిక స్థాయి జీవక్రియ నిర్వహించడానికి అనుమతించే ముఖ్యమైన అంశాలు, మరియు కేలరీలు చాలా బర్న్.
అందువలన, ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు అనేది తక్కువ కేలరీల ఆహారం కోసం (ఉదాహరణకు, తాజా కూరగాయలు మరియు ఇతర కూరగాయల ఉత్పత్తులు అనుమతించబడే ముడి ఆహారంలో) ఒక ఆదర్శవంతమైన భాగం. ఇది శరీర సాధారణ రీతిలో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది, జీవక్రియను తగ్గించడానికి బదులుగా, మరియు తద్వారా వేగవంతమైన బరువును తగ్గించే రేటును కలిగి ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం లిన్సీడ్ నూనెను ఉపయోగించడం
లిన్సీడ్ నూనెను అన్వయించే సంప్రదాయ మార్గం చాలా సులభం: ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం, ఉత్పత్తి యొక్క స్పూన్ (టేబుల్) త్రాగడానికి మరియు గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక గాజును త్రాగాలి. ఇది జీవక్రియకు మాత్రమే సహాయపడదు, కానీ ప్రేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం. మీరు అల్పాహారం వేడి ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటే, సగం కనీసం ఒక గంట చమురు తీసుకోండి, లేకపోతే చమురు ప్రభావవంతంగా ఉండదు: కొంచెం అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, దాని లక్షణాలను కోల్పోతుంది.