మేము అన్ని వోట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు - ఇది కూడా జీవక్రియ వేగవంతం, మరియు అత్యంత ఉపయోగకరంగా అల్పాహారం, మరియు ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా. దాని తరచుగా ఉపయోగం నుండి మాకు ఉంచుతుంది మాత్రమే విషయం ఈ డిష్ చాలా అధిక కేలరీ ఉంది. అయితే, మీరు ఈ సమస్యను గజ్జరహితం చేయడం మరియు బరువు నష్టం కోసం వోట్మీల్ జెల్లీ చేయడం ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు. లాభాలు - గంజి, మరియు కెలోరిక్ వంటివి - చాలా తక్కువ!
నేను ముద్దు మీద బరువు కోల్పోతానా?
కిస్ల్, అవును కూడా వోట్మీల్ - అదే సమయంలో డిష్ చాలా కాంతి మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంది. అంతేకాకుండా, ఇది సంపూర్ణంగా నిద్రిస్తున్నట్లు మరియు శాశ్వతంగా ఆకలి భావనను తొలగిస్తుంది, ఇది విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్ధాల నుండి మొత్తం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది. జీర్ణ అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేయడం ప్రారంభించటం వల్ల, జీవక్రియ వేగవంతమైంది, ఫలితంగా, ముందుగానే కాకుండా సేకరించిన కిలోగ్రాములను తొలగించడంలో మీరు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటారు.
వాస్తవానికి, జెల్లీ అనేది మీ సాధారణ మెనూకి అనుబంధంగా ఉండదు, కానీ ప్రత్యామ్నాయంగా కాదు - ఉదాహరణకు, రెండో అల్పాహారం మరియు విందు బదులుగా. అప్లికేషన్ యొక్క మొదటి వారం చివరికి ఈ విధానం మొత్తం శరీరం లో ఒక అపూర్వమైన సౌలభ్యం మీకు అందిస్తుంది, మీ బరువు నష్టం ఒక ఆహ్లాదకరమైన బోనస్ ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం వోట్మీల్: ఒక పురాతన వంటకం
బరువు నష్టం కోసం ఇటువంటి ఒక ముద్దు మా పూర్వీకులు తయారు చేయబడుతుంది. ఈ ఔషధాన్ని ఒక ఔషధంగా తీసుకున్నందుకు ఈ ఔషధంగా వారు భావించారు: ఒక నెలకు రెండుసార్లు, ఒక నెల పాటు. అయితే అలాంటి వంటకాన్ని ఉడికించడం చాలా సులభం కాదు, అయితే, అనేక శిక్షణలు తరువాత, ఈ ప్రక్రియ ఇకపై నిరుత్సాహపరుస్తుంది కాదు.
సో, సిద్ధం, ఒక మూడు లీటర్ కూజా పడుతుంది మరియు పూర్తిగా అది కడిగి. అది, వోట్మీల్ 300 గ్రాముల చాలు - ఇది తృణధాన్యాలు, హెర్క్యులస్ వంటి తృణధాన్యాలు కాదు. మంచి సోర్ క్రీం యొక్క స్పూన్ ఫుల్, సగం కప్పు పెరుగు, రై బ్రెడ్ మరియు ఒక అర్ధ లీటరు నీటిని జోడించండి. మీరు చాలా జిగట పానీయాలను ఇష్టపడకపోతే - నీరు (కనీసం 1 గాజు కోసం) సూచించినదాని కంటే ఎక్కువ పోస్తారు.
ఇది కేవలం తయారీ, మరికొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. గాజుగుడ్డ అనేక పొరలు తో కూజా మూసివేసి, ఒక వెచ్చని స్థానంలో ఉంచండి - ఉదాహరణకు, ఒక బ్యాటరీ. సంవత్సరం ఈ సమయంలో వేడి చేయడం పని చేయకపోతే, మీరు ఒక దుప్పటి లేదా బొచ్చు కోట్ లో కూజాని కట్టివేయవచ్చు. మూడు రోజుల తరువాత, ముద్దు తగినంతగా ఉంటుంది మరియు వంట కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది. ద్రవ జిగటగా మారుతుంది వరకు ఉడికించాలి, అది ఒక saucepan లోకి పోయాలి, మరియు, అన్ని సమయం గందరగోళాన్ని, ఉడికించాలి. ముద్దులు దిమ్మలు, అగ్ని నుండి తీసివేస్తే - మీ రుచికరమైన సిద్ధంగా ఉంది!
ప్రతి భోజనం ముందు 20 నిమిషాల సగం గ్లాసులో తీసుకోవాలి. పాత సంప్రదాయం ప్రకారం ముద్దు తో ఇటువంటి ఆహారం, మొత్తం నెల పాటు ఉండాలి, తర్వాత మీరు బహుశా ఫలితాలు విశ్లేషించడానికి చెయ్యగలరు.
బరువు నష్టం కోసం వోట్స్ నుండి కిస్ల్: అదనపు నిధులు
బరువు నష్టం కోసం వోట్ జెల్లీ మాత్రమే ఒక చికిత్స, మరియు మీ జీవనశైలి మరియు ఆహార వ్యవస్థ చాలా తప్పు ఉంటే, అప్పుడు మీరు కోరుకుంటున్నారో మీరు చాలా సహాయపడుతుంది. అదనపు బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియ వేగవంతం, ఇది overeat మరియు సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కట్టుబడి లేదు అవసరం:
- చిన్న భాగాలలో 4-6 సార్లు తినండి;
- బంగాళదుంపలు తప్ప, కూరగాయలను ఉపయోగించడం కోసం సైడ్ డిష్ల నాణ్యతలో ఇది సిఫార్సు చేయబడింది;
- మీరు టీ-మద్యపానాన్ని ముద్దులకు మార్చినట్లయితే, ప్రభావం చాలా ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది;
- పండ్ల మరియు ఎండిన పండ్ల కోసం మిఠాయిని వదిలేయండి;
- కొవ్వు కనీస మొత్తం వండుతారు వంటకాలు ఎంచుకోండి;
- భోజనం తర్వాత వెంటనే త్రాగాలి: కనీసం 1-1.5 గంటలు వేచి ఉండండి;
- నిద్రపోయే ముందు 2-3 గంటలు రాత్రికి సిఫార్సు చేయబడుతుంది;
- ఉత్తమ చిరుతిండి పెరుగు లేదా ముద్దు యొక్క సగం కప్పు;
- మీరు చాక్లెట్ లేకుండా జీవించలేకపోతే - చేదు ఎంచుకోండి.
అటువంటి సాధారణ చర్యలు తీసుకోవడం, మీరు మొత్తం శరీరం లో సేకరించారు బరువు కోల్పోతారు మరియు తేలిక అనుభూతి చాలా సులభంగా ఉంటుంది.