ఆకలి నుండి బాధ లేకుండా, కొన్ని అదనపు పౌండ్లు రోజుకు పడటానికి? పాలు కోసం అన్లోడ్ రోజు యూనివర్సల్ రెసిపీ ఉంది. సరిగ్గా మిశ్రమ టీ మరియు పాలు ఒక పోషకమైన మరియు తేలికపాటి పానీయాన్ని సృష్టించడంతో, బరువు కోల్పోవడం సులభం. ఈ ఒక వైద్యం పానీయం, ఖచ్చితంగా సంతృప్తికరంగా ఆకలి. మీరు ఆహారం సరిగ్గా అనుసరిస్తే, ఆహ్లాదకరమైన ఫలితం అందించబడుతుంది.
పాలు ప్రయోజనం
ఈ పానీయం యొక్క ప్రత్యేకత అది టీ మరియు పాల ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను మిళితం చేస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆహార రత్నాల యొక్క ప్రగల్భాలు కాదు. కూడా పురాతన వైద్యము తన వైద్యం లక్షణాలు గుర్తించారు. పాలు తో టీ ఉపయోగపడుతుంది:
- శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది, అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- పాలు కొవ్వును గ్రహించి సహాయపడుతుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క చర్యను పునరుద్ధరిస్తుంది.
- ఒక choleretic మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంది.
- గుండె మరియు రక్త నాళాలు, మూత్రపిండాలు పని సర్దుబాటు.
- నాడీ ఉద్రిక్తతకు ఉపశమనం.
- శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగిస్తుంది.
- ఒక టానిక్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.
పాలు పితికేందుకు రోజు అన్లోడ్ - రెసిపీ
టీ రుచి మరియు ప్రాధాన్యతల ప్రకారం ఎంపిక చేయబడుతుంది. మీరు నల్ల టీని పాలుతో పెంచుకోవచ్చు, కాని పోషకాహార నిపుణులు గ్రీన్ టీ ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తారు. తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం తీసుకోవడానికి పాలు అవసరం. పాలు రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా థెర్మోస్ సీసాలో నిల్వ చేయాలి. ఈ పానీయం కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే అన్లోడ్ ఒక రోజు కోసం పాలు సిద్ధం ఎలా ముఖ్యమైనది, ముఖ్యం.
పాలుపట్టుట №1 కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- టీ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- పాలు - 1.5 లీటర్లు;
- తేనె - రెండు స్పూన్లు.
తయారీ
- మిల్క్ ఒక కాచు కు తీసుకెళ్ళాలి, తరువాత టీ జోడించండి.
- సుమారు 30 నిమిషాలు, హరించడం.
- తేనె యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.
పాలుపట్టుట № 2 కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- టీ ఎంచుకోవడానికి (నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా) - 2 tsp;
- వేడినీరు - 1 గాజు;
- ఉడికించిన పాలు - 1 గాజు.
తయారీ
- బ్ర్యు టీ, గాజుకు 2 టీస్పూన్ల నిష్పత్తిలో.
- ఐదు నిమిషాలు పట్టుకోండి.
- ఉడికించిన పాలు ఒక గాజు పోయాలి.
ఎక్కువ సామర్థ్యం కోసం ఒక పానీయం తీసుకోవడం ఎలా:
- మీరు పాలు త్రాగడానికి, చల్లని మరియు వేడి రెండు, రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్లు, ఒక కప్పు ప్రతి 2 గంటల గురించి.
- ద్రవ శరీరం యొక్క మరొక అర్ధ-లీటరు నీటితో భర్తీ చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే పాలు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది.
- రాత్రిలో త్రాగవద్దు.
పాలు మరియు పండ్లు రోజు అన్లోడ్
మీరు 1-2 కిలోగ్రాముల కన్నా ఎక్కువ తీవ్రంగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే మరియు పానీయం నిజంగా నచ్చినట్లయితే, nutritionists ఆపిల్ మరియు పాలలో ఉపశమనం ఒక రోజు ప్రయత్నించండి సూచించారు. పండుతో, పాలు ఇప్పటికే ఆహారంలో చేర్చబడి, మూడు రోజులు గడిపేందుకు అనుమతి ఉంది. అత్యంత అనుకూలమైన మెను:
- అల్పాహారం కోసం - పాలు ఒక భాగం.
- రెండవ అల్పాహారం అపరిమిత పరిమాణంలో ఆపిల్ల.
- భోజనం ముందు అరగంట - పాలు తో టీ అందిస్తున్న.
- లంచ్ ఆపిల్ల ఉంది.
- డిన్నర్ - పాలు (నిద్రవేళకు ముందు 3 గంటల ముందు).
పాలు ఉపవాసం రోజు మనుగడ ఎలా?
పాలు ఒక రోజు కొనసాగటానికి సులభంగా ఉంటుంది, ముందుగానే సిద్ధం మరియు నిర్వచించటానికి ఉంటే, ఒక ఉపవాసం రోజు molokochaj చేయడానికి ఎలా. ఇది ఇంటి వద్ద ఖర్చు ఉత్తమ ఉంది. ప్రధాన విషయం - జాగ్రత్తగా అది బయటకు ఆహారం మరియు మార్గం ప్రవేశ మార్గం నిర్వహించడానికి. అనేక నియమాలు ఉన్నాయి:
- ఉత్సర్గ రోజుకు ముందు భోజనం సులభంగా ఏర్పాటు చేయాలి.
- మీరు పాలు విలీనం చేయవచ్చు: పానీయం సగం ఒక గాజు ఎక్కువ వేడి నీటి.
- ఎక్కువ పానీయం ఉంటే ద్రవాలను తాగండి.
- మీరు తవ్వినట్లయితే, మీరు ఆహారంలో పండ్లు కూడా ఉంటాయి.
- ఆహారం తరువాత మొదటి అల్పాహారం కేవలం సులభమైనది. ఖాళీ కడుపుతో ఆపిల్ క్యారెట్ రసం యొక్క ఆహార గాజు ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేయండి.
పాలు - వ్యతిరేకత
పాలు ఆహారం కోసం ప్రయత్నించిన చాలామంది, మైకము మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలను గుర్తించండి. Dietitians శరీరం పాలు పితికే ఒక రోజు పానీయం ప్రభావంతో నిర్జలీకరణ అని వాస్తవం వివరిస్తుంది, మరియు అది మాత్రమే ద్రవ పెద్ద పరిమాణం తో భర్తీ సాధ్యమే. మీరు కొంచెం నీరు త్రాగితే, అలాంటి లక్షణాలు అర్థమయ్యేవి. కానీ పాలు యొక్క సానుకూల లక్షణాలు ప్రజలకు సరిపడవు:
- లాక్టోస్ కు అసహనంతో;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు;
- పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాల పనితనంతో;
- తగ్గిన ఒత్తిడితో;
- గౌట్ లేదా ఆర్థరైటిస్తో.
పాలు మీద అన్లోడ్ - ఫలితాలు
పాలు న, మీరు 1 నుండి 2 కిలోగ్రాముల నుండి ఒక రోజు కోల్పోతారు. కొన్నిసార్లు బరువు ఒక కిలోగ్రాము కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, అప్పుడు ఫలితం పలు కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- శరీరం లో ఎంత ఎక్కువ ద్రవం. మరింత అదనపు పౌండ్లు, మరింత బరువు నీటి తో వెళుతుంది.
- మీరు త్రాగడానికి అదనంగా పండు త్రాగితే, బరువు అంచనా కంటే తక్కువ తగ్గిపోతుంది.
- కాంతి శారీరక శ్రమతో ఫలితంగా మంచిది, మీరు 3 కిలోగ్రాముల వరకు ఒక రోజు కోల్పోతారు.
- అంతేకాక, పాలుపంచుకునేటప్పుడు అన్లోడ్ చేయడం ముగిసిన తర్వాత, తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తినడం వలన మీరు జంట కిలోగ్రాములను కోల్పోతారు.