ముందు తాడు మాత్రమే వినోదం కోసం ఉపయోగిస్తారు ఉంటే, జంపింగ్ లో యార్డ్ పోటీలు నిర్వహించడం, నేడు అనేక మంది అది సరదాగా మాత్రమే కాదు తెలుసు, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా. అదే సమయంలో, చాలా తక్కువ మంది నిజంగా ఏమి జంపింగ్ తాడు తెలుసు. ఇది తాడు అందుబాటులో ఉంది మరియు ఏ సమయంలో మరియు ఏ స్థానంలో అది సాధన చేయవచ్చు గమనించాలి.
జంపింగ్ తాడు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
అటువంటి శిక్షణ మీకు ఇచ్చే ప్రయోజనాలను అంచనా వేయడానికి, కనీసం అరగంటైనా చేయడం ముఖ్యం, మరియు మీరు దీన్ని క్రమంగా చేయవలసి ఉంటుంది.
ఒక అమ్మాయి కోసం ఎగరవేసిన తాడు ప్రయోజనాలు ఏమిటి:
- జంపింగ్ కార్డియోయోగ్రాక్స్ను సూచిస్తుంది కాబట్టి, మొదట హృదయనాళ మరియు శ్వాస వ్యవస్థల శిక్షణ ఉంది. తత్ఫలితంగా, మీరు శ్వాసక్రియను వదిలించుకోవచ్చు, మరియు ఒక వెండిబోర్డు ఉపకరణాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అంతేకాక, హృదయం చురుకుగా రక్తాన్ని రవాణా చేస్తుంది, ఇది అంతర్గత అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేస్తుంది.
- రెగ్యులర్ శిక్షణ బలం మరియు ఓర్పు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, మరియు ఉద్యమం యొక్క సమన్వయ మెరుగుపడుతుంది. జంపింగ్ తాడు యొక్క ఈ చర్య కారణంగా, వ్యాయామం బాక్సర్స్, ఆటగాళ్ళు, రన్నర్లు మొదలైన వాటి శిక్షణలో తప్పనిసరి.
- వారు ఉపయోగకరమైనవని ఎవరూ సందేహమేరని మేము ఆశిస్తున్నాము
బరువు నష్టం కోసం జంపింగ్ తాడు లేదో, శిక్షణ సమయంలో కెలోరీలు చురుకుగా బర్నింగ్ ఎందుకంటే (15 నిమిషాల 250 కిలో కేలరీలు కోసం), మరియు కూడా కొవ్వు డిపాజిట్లు సేకరించారు. అదనంగా, వ్యాయామం సమయంలో, అనేక కండరాలు లోడ్ పొందుతాయి: తొడలు, పిరుదులు, వెనుక, చేతులు మరియు పత్రికా. - ఇది చర్మం పరిస్థితి మీద ఎగరడం యొక్క సానుకూల ప్రభావం గమనించదగ్గ కాదు అసాధ్యం, ఇది సాధ్యం అసహ్యించుకొనే cellulite భరించవలసి చేస్తుంది. సాధారణ శిక్షణతో, నారింజ పై తొక్క అదృశ్యమవుతుంది, మరియు చర్మం స్థిరంగా మరియు గట్టిగా మారుతుంది మరియు రక్తం మరియు శోషరస పెరుగుతున్న కదలికకు అన్ని కృతజ్ఞతలు.