చికెన్ కాలేయం ఒక రుచికరమైన ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, దీని ధర తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఆరోగ్యానికి కూడా విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తగినంత పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
చికెన్ కాలేయం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
అన్నింటిలో మొదటిది, ఫోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉందని గమనించాలి. తరువాతి మానవ రోగనిరోధక మరియు రక్త వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీల అభివృద్ధికి మద్దతు ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ మాంసం ఉత్పత్తి మద్యం కోసం ఉద్దేశించిన వారికి ఎంతో అవసరం. అన్ని తరువాత, మద్యం ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్ధం "దూరంగా కడుగుతుంది".
చికెన్ కాలేయం లో విటమిన్లు కోసం, అది వారికి నిజమైన నిధి భూమిలోనుండి దొరికిన బంగారు వంటి విలువుగల వస్తువు ఉంది. విటమిన్స్ E , సమూహాలు B, C, A, కోలిన్, మానవ శరీరాన్ని కట్టుబాటులో ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా దాని భౌతిక కార్యకలాపాన్ని భరోసా చేస్తుంది.
మాంసం యొక్క ఒక చిన్న ముక్క తింటారు వాస్తవం గురించి చెప్పడానికి నిరుపయోగంగా ఉండదు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం రోజువారీ కట్టుబాటు సగం.
విటమిన్ బి 2 లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడటానికి ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. కోడి కాలేయను నెలకి రెండుసార్లు మాత్రమే ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు దాని స్టాక్ని పూర్తిగా భర్తీ చేయవచ్చు.
ముందు చెప్పబడిన చోలిన్, మెదడు కార్యకలాపాల్లో ప్రభావాలను ఉత్తేజపరిచేది, తద్వారా మానసిక ప్రక్రియలు మరియు జ్ఞాపకాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
కాలేరీ మరియు చికెన్ కాలేయం యొక్క ప్రయోజనం
ఈ ఉత్పత్తిలోని వంటలు nutritionists ద్వారా సిఫార్సు చేస్తారు. ఉత్పత్తి యొక్క 100 g లో 140 kcal మాత్రమే ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, వేయించిన రూపంలో, కాలేయంలోని క్యాలరీ కంటెంట్ 180 కిలో కేలకాల మించదు.
ఈ ఇండెక్స్ను మరింత తగ్గించాలంటే, ఆలివ్ నూనెలో మాంసం ఉడికించాలంటే మంచిది.
ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చికెన్ కాలేయంలో
కాలేయంలో 100 గ్రాములు ప్రోటీన్ యొక్క 20 గ్రాములు, 7 గ్రా కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల 0.8 గ్రాములు కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ జీవితం కోసం, ఒక వ్యక్తికి ప్రోటీన్ అవసరం. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న ముక్క తినడం తరువాత (సుమారు 80-120 గ్రా), మీరు ఈ రేటును సగం ద్వారా పూరించవచ్చు.