ఒక మనిషి కలుసుకున్న మొదటి కూరగాయలలో గుమ్మడికాయ ఒకటి. వారి రూపాలు మరియు స్మార్ట్ రంగు యొక్క ఉన్నత వర్గాలతో ఆనందించడం, గుమ్మడికాయ శరీరం మరియు ఇతర ఆసక్తి కోసం కూడా అందజేస్తుంది. అనేక మంది చికిత్సా ఔషధాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది చాలా వ్యాధుల యొక్క ఉపశమనాన్ని తగ్గించగలదు. గుమ్మడికాయలు ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడతాయి.
శరీరం కోసం గుమ్మడికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు
అన్నింటిలో మొదటిది, దాని యొక్క గొప్ప రసాయన కూర్పును గమనించాలి. కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఇనుము, భాస్వరం, కోబాల్ట్, రాగి, అలాగే పెక్కిన్స్, ఫైబర్, అనామ్లజనకాలు, ఫ్లేవానాయిడ్స్ మొదలైనవి - ఎ, E, C, D, F, PP, గ్రూప్ B, ఖనిజాలు - విటమిన్లు అనేక ఉన్నాయి. మరియు చాలా అరుదైన విటమిన్ టి, ఆహారం మరింత సులభంగా శోషణం అనుమతిస్తుంది. ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మరియు వారి బలాన్ని లెక్కించకుండా, ఒక రుచికరమైన భోజనం కోసం మాయం చేసిన వారిచే ఇది అభినందనలు పొందవచ్చు.
గుమ్మడికాయ ద్వారా ఆరోగ్య లాభాలను తెస్తుంది:
- దృష్టి మెరుగుపరచడం, కంటిశుక్లం మరియు ఇతర కంటి వ్యాధులను పెంచే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
- జీర్ణశక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ ను సరిదిద్దుతుంది. గుమ్మడికాయలో, ఫైబర్ చాలా, అన్ని విషాన్ని మరియు విషాన్ని శోషించి శరీరం నుంచి వాటిని తొలగిస్తుంది;
- బరువు కోల్పోవటానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కేలరిక్ కంటెంట్ 100 గ్రాలకు కేవలం 22 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కావున, మీ ఆహారంలో అదనపు బరువుతో ఇది చురుకుగా చేర్చబడుతుంది;
- పెక్టిన్ ఫైబర్స్ ఉనికి కారణంగా శరీరం "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ నుండి తొలగిస్తుంది. వెజిటబుల్ వాస్కులర్ గోడలను బలపరుస్తుంది, శరీరంలో నీరు మరియు లవణాలు సమతుల్యతను సరిదిద్ది, తద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఓవెన్లో కాల్చిన గుమ్మడికాయ, హృదయాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, జీవికి ఇది తక్కువగా ఉంటుంది;
- ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ నీరు కలిగి ఉంది మరియు విజయవంతంగా కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం వ్యాధులకు అదనపు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. గుమ్మడికాయ కాలేయం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఈ వ్యాధికి దాని హాని తక్కువగా ఉంటుంది. మూత్రపిండ లోపాలు మరియు రక్తస్రావ నివారితులతో, అది ముడి రూపంలో ఉపయోగించడం మంచిది;
- tubercle బాసిల్లస్ పునరుత్పత్తి అణిచివేసేందుకు;
- దెబ్బతిన్న ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలను పునరుత్పత్తి చేసి, రక్తంలో బీటా కణాల స్థాయిని పెంచుతుంది. అవి, అవి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటాయి. అందువల్ల గుమ్మడికాయ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్లో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిర్ధారించబడవచ్చు, మరియు దాని హాని దాని మూలకాల యొక్క వ్యక్తిగత అసహనంతో మాత్రమే ఉంటుంది.
మరింత శక్తివంతమైన choleretic మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు గుమ్మడికాయ తేనె కలిగి, దాని ప్రయోజనం ఇది, అయితే హాని కూడా ఉంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రతిక్షకారిని, దీర్ఘకాలం యువత మరియు అందం, మీరు కూడా మీ చేతులతో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. కానీ తేనె మాత్రమే గుమ్మడికాయ నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది ఉడకబెట్టడం, కాల్చిన, ఘనీభవించినది, ముడిని తింటారు మరియు అద్భుతమైన వ్రేళ్ళతో దాని ఆధారంగా వండుతారు. ముఖ్యంగా బాగా ఈ కూరగాయల మిల్లెట్తో కలిపి ఉంటుంది. ఒక ఎండబెట్టిన రూపంలో గుమ్మడికాయ మెమరీని బలపరుస్తుంది, భారీ శారీరక శ్రమలో శక్తితో శరీరాన్ని వసూలు చేస్తుంది. కూరగాయలనే కాకుండా ఉపయోగకరమైనది, కానీ దాని విత్తనాలు కూడా పురాతన కాలం నుండి హెల్మిన్త్స్ను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి. వృద్ధాప్యంలోకి వెళ్లి పురుషులకు మంచి పోషకాన్ని కలిగి ఉండటానికి వారు క్రమంగా చేర్చాలి.
గుమ్మడికాయ నుండి పొందింది నూనె, ఇది విస్తృతంగా సౌందర్య సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు. దాని క్రిమినాశక, గాయం-వైద్యం మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మం మీద ట్రోఫిక్ పూతల, గాయాలను, కోతలు మరియు ఇతర గాయాలు చికిత్స కోసం అది వర్తిస్తాయి. చమురు, గుమ్మడికాయ గుజ్జులాగే, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బాగా బలపరుస్తుంది, నిద్రలేమి, తలనొప్పి, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
తీవ్రమైన జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు దాని ముడి రూపంలో గుమ్మడికాయను ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. ఏ సందర్భంలోనైనా, అన్ని కొలతలను గమనించడం అవసరం మరియు వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ యొక్క ప్రమాదాన్ని తొలగించకూడదు.