తృణధాన్యాలు మరియు బరువు కోల్పోయి - వారు చెప్పినట్లు నిజమని చాలా మంచిది. కానీ ఇప్పటికీ మీరు బరువు కోల్పోతారు వారికి సిఫార్సు ఇవి కొన్ని ధాన్యాలు, ఎంచుకోవచ్చు.
బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే టాప్ 5 తృణధాన్యాలు
- సినిమాలు . ఈ ఉత్పత్తి కొవ్వు బర్న్ ఆ స్లాటర్ porridges మధ్య ప్రధాన ఉంది. కైనో అమెరికాలో పర్వత వాలుపై పెరుగుతున్న గడ్డి. ఇది ఏ ఇతర గంజి కంటే ఎక్కువ విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. కినోర రక్త చక్కెర మరియు రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది, విషాన్ని మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది, తలనొప్పి, ఉపశమనం నరాల వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. జీర్ణం సినిమాలు చాలా శక్తి-శక్తివంతంగా ఉంటాయి, తద్వారా బరువు తగ్గడం ఆహార ప్రాసెసింగ్ సమయంలో సంభవిస్తుంది.
- వోట్మీల్ . బరువు నష్టం కోసం అత్యంత ఉపయోగకరమైన గంజి కోర్సు, కోర్సు యొక్క, వోట్మీల్ ఉంది. అది ఉడికించాలి మాత్రమే అది చక్కెర మరియు ఉప్పు లేకుండా, నీటి మీద ఈ ప్రయోజనం కోసం అవసరం. వోట్మీల్ జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది, రక్త చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది, హెవీ మెటల్ లవణాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వోట్మీల్ లో, ఫైబర్ మరియు కొన్ని కేలరీలు చాలా, అది నెమ్మదిగా శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, కాబట్టి అది చాలా సేపు సంతృప్తి చెందుతుంది.
- నేసిన వస్త్రం . బరువు నష్టం కోసం సమర్థవంతమైన మరియు ఉపయోగకరమైన గంజి సంఖ్యలో, మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ నుండి ఒక కాషలో చేర్చబడుతుంది. ఈ గంజి, ముఖ్యంగా మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రొమ్ము క్యాన్సర్ నిరోధిస్తుంది మరియు ఆవర్తన నొప్పికి సహాయపడుతుంది.
- మొక్కజొన్న గంజి . కూడా నాయకులలో ఒకరు - సమర్థవంతంగా కొవ్వును కాల్చేస్తుంది మరియు విటమిన్లు, మైక్రోలెమేంట్లు మరియు ఫైబర్ లతో ఉంటుంది. మొక్కజొన్న గంజి న మీరు మూడు రోజుల మోనో-ఆహారం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. ఇది ఐదు కిలోగ్రాముల వరకు పడవేస్తుంది.
- బుక్వీట్ . Buckwheat అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు జాబితా అవసరం లేదు, వారు ఇప్పటికే అందరికీ తెలిసిన ఉంటాయి. పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఈ గజిబిజి చేయలేనివి. ఆ బుక్వీట్ ఫ్లేవానాయిడ్లను కలిగి ఉండవచ్చని మర్చిపోవద్దు - క్యాన్సర్ నుంచి రక్షించే పదార్ధాలు.
కొవ్వు బర్న్ ఇది బరువు నష్టం, కోసం గంజి ఉడికించాలి ఎలా? వంటకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, అయితే వీలైతే అవి చక్కెర, కొవ్వు, ఉప్పు కలిగి ఉండకూడదు. కానీ వారి సహాయంతో మీరు శరీరాన్ని శుద్ధి చేయగలరు మరియు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు.