అనేక మంది కేవలం తీపి మరియు కొవ్వు లో తాము తిరస్కరించే కాదు - వారు మీరు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా బరువు కోల్పోతారు ఇది మరింత పరిమిత ఎంపికలు కోసం చూస్తున్నాయి. ఈ విషయంలో కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం ఆశ్చర్యకరంగా మంచిది: తక్కువ కాలరీ, మరియు మీరు ఆకలితో చేయనివ్వదు, మరియు మీరు త్వరగా ఫలితాలను చూడగలుగుతారు. చాలా అసహనానికి ఒక గొప్ప ఎంపిక! దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని ఆహారాల మాదిరిగా, ఇది అందరికీ సరితూగు లేదు, మరియు అంతర్గత అవయవాలు, ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క ఏవైనా వ్యాధులు ఉంటే, అది డాక్టర్ యొక్క ఆమోదం తర్వాత మాత్రమే వర్తించవచ్చు.
కెఫిర్ మరియు ఆపిల్ల: ఆహారం
ప్రతిసారీ అసంపూర్తి గాజు పెరుగు మరియు ఒక ఆపిల్ - ఈ ఆహారం యొక్క సరళమైన వెర్షన్ ఐదు భోజనం ఒక రోజు, మీరు ఒక కిలోగ్రాము ఆపిల్ల మరియు 1% కేఫీర్ ఒక లీటరు గురించి తింటారు ఇది ఉంటుంది. బెడ్ ముందు, మీరు మరొక చిన్న ఆపిల్ కోరుకుంటాను. ఇది చాలా తీపి కాదు ఎంచుకోవడానికి మద్దతిస్తుంది, కానీ చాలా సోర్ రకాలు. అదనంగా, మీరు ఏ పరిమాణంలో గ్రీన్ టీ మరియు నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
సాధారణంగా, ఈ కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం 7 రోజులు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, మరియు మానసిక పనిలో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతారు. ఈ సందర్భంలో, ఇది మూడవ మరియు నాలుగవ రోజులలో కొన్ని తీపి ఆపిల్లను కొనుగోలు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఆహారం అసమతుల్యత, మరియు ఈ సమయంలో కంటే ఎక్కువ అది కూర్చుని సిఫార్సు లేదు.
కెఫిర్-ఆపిల్ డైట్ 9 రోజులు
ఇంకొక ఆప్షన్, వారానికి కన్నా కొంచెం ఎక్కువగా లెక్కించబడుతుంది, అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది, మరియు మీరు ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా నిషేధించి ఉంటే, ప్రభావం నిర్వహించబడుతుంది. అయితే, ఈ ఎంపిక చాలా కఠినమైనది, మరియు ఇది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలచే ఉపయోగించబడుతుంది.
మునుపటి సంస్కరణ వలె, ఈ ఉత్పత్తులను 5-6 రిసెప్షన్లుగా విభజించాలి మరియు రోజంతా సమానంగా సేవించాలి. మెను గుర్తుంచుకోవడం సులభం:
- మొదటి మూడు రోజులలో : రోజుకు ఒకటిన్నర కొవ్వు కొవ్వు పెరుగు.
- రెండవ మూడు రోజులలో : ఒకటిన్నర కిలోగ్రాముల తాజా ఆపిల్ల ఒక రోజు.
- మూడో మూడు రోజులలో: రోజుకు ఒకటిన్నర కొవ్వు కొవ్వు పెరుగు.
ఇది విటమిన్లు B, A మరియు C తో సహా విటమిన్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అంతేకాకుండా, కేవలం రెండు ఆహారాలు ఆహారంలో చేర్చడం వలన మరియు అవి అన్ని రకాల అవసరమైన అంశాలతో శరీరంను అందించలేవు.
Kefir- ఆపిల్ ఆహారం బయటకు మార్గం
ఏమైనప్పటికీ మీ ఆహారం, మీరు బయటకు ఒక సమర్థ మార్గం అవసరం. అక్కడ మీరు ఆపిల్ త్రో మరియు వేయించిన స్టీక్స్ కోసం తినడానికి, శరీరం కేవలం అది పడిపోయింది లోడ్ భరించవలసి మరియు చురుకుగా మాత్రమే ఫలితాలు సేవ్, కానీ బరువు పెరుగుతుంది కొవ్వు, నిల్వ ప్రారంభించవచ్చు.
అందువల్ల కొన్ని రోజుల్లో, నెమ్మదిగా బయటకు వెళ్ళడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది. మేము అవుట్పుట్ కోసం మృదు పథకాన్ని అందిస్తున్నాము, దీనిలో కెఫిర్ మరియు ఆపిల్లతో ఉన్న ఆహారం చికెన్, జున్ను మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో అనుబంధంగా ఉంటుంది:
- విడుదల మొదటి రోజు . రోజంతా కేఫీర్ మరియు యాపిల్స్ ముందు తినండి, కానీ భోజనం కోసం చిన్న ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ మూలికలతో తినండి.
- విడుదల రెండవ రోజు . అల్పాహారం, భోజనం మరియు భోజనం, మరియు భోజనం మరియు విందు కోసం సాధారణ కేఫీర్ మరియు ఆపిల్ గా తినండి, కూరగాయలు తో braised చికెన్ రొమ్ము యొక్క భాగాలు తినడానికి.
- విడుదల మూడవ రోజు . భోజనం కోసం - kefir మరియు ఆపిల్ల, భోజనం కోసం, చీజ్ తో టీ కలిగి - చికెన్ సూప్, భోజనం కోసం - kefir మరియు ఆపిల్ల, విందు కోసం - తాజా కూరగాయల సలాడ్ తో చికెన్ రొమ్ము.
ఆ తరువాత, చికెన్ బ్రెస్ట్ కాని కొవ్వు చేపలు లేదా గొడ్డు మాంసం భర్తీ చేయవచ్చు మరియు అందువలన దాని మెను విస్తరణ. మీరు అవుట్పుట్ యొక్క మూడవ రోజు సూచించినట్లుగా అదే విధంగా తినడం కొనసాగితే, మీరు బరువు తగ్గించుకోరు, ఎందుకంటే ఇది సులభమైన, సమతుల్య మరియు సరైన ఆహారం. అలాగే, ఫలితాలు నిర్వహించడానికి, మేము కేఫీర్-ఆపిల్ రోజులు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వారానికి అన్లోడ్ చేస్తాము.