కివి సుదీర్ఘకాలం మా స్టోర్లలో అమ్ముడైపోయినప్పటికీ, కొందరు ఇప్పటికీ ఈ పండును సూచిస్తున్నారు, చైనా నుండి మనకు వచ్చారు, దానికి భిన్నంగా ఉన్నారు. అయితే, ఈ ఉపయోగకరమైన ఫలితం ఈ వైఖరికి తగినది కాదు: దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు పూర్తి స్థాయి విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు న్యూజిలాండ్ కివి యొక్క ఉపయోగం మరియు దానిని హాని చేయగలదో కనుగొంటారు.
శరీరానికి కైఫ్ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ప్రతి జీవి వ్యక్తి మరియు వివిధ పదార్థాలు అవసరం కాబట్టి, అది కివి మరియు ప్రయోజనం మరియు హాని తీసుకుని అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మీ రెగ్యులర్ మెనులో ఈ ఉత్పత్తిని చేర్చడానికి ముందు, మీరు దాని లక్షణాలతో పూర్తిగా పరిచయం చేసుకోవాలి.
ఆరోగ్య కోసం కివి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంది, ఈ ఉత్పత్తి నిజంగా ఒక ఔషధము ఇది ధన్యవాదాలు. A, C, E, D, గ్రూప్ B నుండి అనేక విటమిన్లు - విటమిన్లు దాదాపు పూర్తి సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, పండు యొక్క కూర్పు ఫోలిక్ ఆమ్లం, అనామ్లజనకాలు, పెక్కిన్స్, ఫ్లావానాయిడ్స్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు సెల్యులోజ్ చాలా కలిగి ఉంటుంది.
మార్గం ద్వారా, కివిలో విటమిన్ సి సాధారణంగా నారింజ మరియు ఇతర పండ్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇవి సాధారణంగా దాని మూలంగా భావిస్తారు. ఆహారంలో పొటాషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సాధారణంగా హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు రక్త కూర్పును లాభపడతాయి.
శాస్త్రవేత్తలు ఒక ఆసక్తికరమైన పరిశీలన చేశారు: ఇది వారి సహజ నీడను కాపాడుతూ, కిటికి బూడిదరంగు ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. అందువలన, కేవలం మీ మెనూలో కివితో సహా, మీరు శరీరం చాలా సమస్యలను నివారించడానికి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కివి తగ్గింపు ప్రయోజనాలు
ఈ పండు బరువును కోల్పోవడానికి ప్రణాళిక వేసుకునే వారిలో చాలా బాగుంటుంది. కివి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 100 గ్రాములకి 61 కేలరీలు మాత్రమే, మరియు రిచ్ విటమిన్ సంక్లిష్టత వలన ఇది గణనీయంగా మెటబాలిజంను పెంచుతుంది, ఇది శరీర కొవ్వు కణాలను విజయవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు సన్నటి సిల్హౌట్ను ఏర్పరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది సులభంగా తేలికగా మారుతుంది, ఇది శరీరంలోని విసర్జక వ్యవస్థలో త్వరగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
కివి శరీరం సేకరించిన లవణాలను విజయవంతంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, కానీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
అయితే, అత్యంత ఉపయోగకరమైన లక్షణం ఎంజైమ్ల యొక్క అధిక కంటెంట్, ఇది కొవ్వు నిల్వలను వేగవంతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, కివి నుండి మాత్రమే, మీరు చాలా సన్నగా ఉండరు, కానీ మీరు రోజువారీ ఆహారంలో తగ్గిన క్యాలరీ కంటెంట్తో చేర్చినట్లయితే, మీరు నిజంగా తెలివైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు.
కివి ప్రధాన భోజనం మధ్య పరిపూర్ణ అల్పాహారం, మరియు మీరు చిరుతిండికి అవకాశం ఉంటే - ఈ ఎంపికను ఎంచుకోండి. మీ సాధారణ డెజర్ట్తో వాటిని భర్తీ చేస్తే, మీరు గణనీయంగా ఆహారం యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వు నిల్వలను భరించటానికి సహాయం చేస్తుంది.
పండు కివి ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల భారీ మొత్తం ఉన్నప్పటికీ,
ప్రత్యేకంగా, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యల యొక్క అధిక అపాయాన్ని గుర్తించడానికి ఉపయోగపడుతుంది: మీరు ఈ ఉత్పత్తిని తట్టుకోలేకపోతే, దానిని ఇవ్వండి.
అన్ని స్మూతీస్ మరియు కివి రసం ప్రయోజనం మరియు పిండం కూడా శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చని గమనించాలి. మీరు పైన వ్యాధులు లేకపోతే, మీరు సురక్షితంగా దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఒక భాగం మీ శరీరం సుసంపన్నం.