ఓల్గా కార్టున్కోవా - KVN జట్టు "పియాటిగేర్కోస్ నగరం" యొక్క ప్రసిద్ధ కెప్టెన్ అలాగే అనేక టెలివిజన్ హాస్య ప్రదర్శనలలో పాల్గొనేవాడు. ఆమె గొప్ప బరువు కారణంగా, అమ్మాయి ఎప్పుడూ నిలబడి ఉంది, మరియు వేదికపై ఆమె చాలా మోసపూరిత పాత్రలు వచ్చింది. ఓల్గా తన బరువు గురించి సంక్లిష్టంగా ఎప్పుడూ ఉండలేదు, ఆమెను ప్రేమిస్తున్నానని మరియు ఆమెకు నచ్చిందని నమ్మాడు.
ఓల్గా కార్టున్కోవాను ఆమె ఇంటర్వ్యూలో కోల్పోవడంతో ఆమె చాలాసార్లు బరువు కోల్పోవాలని ప్రయత్నించింది, తర్వాత అది వివాదానికి ప్రత్యేకంగా ఉంది. ప్రజాదరణ పొందిన ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించడంతో, పదుల కొద్దీ కిలోగ్రాముల పరుగు తీసివేయడం ప్రారంభమైంది, కానీ బరువు మళ్ళీ తిరిగి వచ్చిన తరువాత.
ఓల్గా కార్టున్కోవా ఎలా సన్నగా ఉన్నాడు?
KVN యొక్క నక్షత్రం ఇద్దరు పిల్లల పుట్టిన తరువాత ఆమె చాలా తృప్తి చెందిందని చెబుతుంది. గర్భం సమయంలో, ఆమె రెండు కోసం తిన్న, ఇది కడుపు పెరుగుదల దారితీసింది, మరియు అది ఆపడానికి ఇప్పటికే అసాధ్యం. ఓల్గా చేసిన బరువు అసహ్యకరమైన సంఘటనను పోగొట్టుకుంది - ఆమె కాలు విరిగింది. వైద్యులు అది అధిక బరువు లేకపోతే, గాయం చాలా తీవ్రమైన కాదు అని ఆమె చెప్పారు. అదే రోజున, ఆమె "స్టార్హిట్" పత్రిక నుండి ఒక కాల్ను అందుకుంది మరియు బరువు కోల్పోయే పథకంలో పాల్గొనేవాడిని కావాలని ఆమె ప్రతిపాదించింది. పైన నుండి ఒక చిహ్నంగా లెక్కించి, హాస్యం నక్షత్రం అంగీకరించింది. ఆ సమయంలో, ఆమె బరువు 134 కిలోలు.
బరువు కోల్పోవడం కార్తున్కోవా ఆమె పాలనలో ఉపయోగించుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఆమెకు కొన్ని రోజులు కష్టం అని ఒప్పుకుంది. వృత్తి నిపుణులు ఓల్గా కోసం ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని తయారు చేసారు, కానీ ఆమె తన గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడలేదు, ఎందుకంటే ఈ వ్యవస్థ వ్యక్తిగత మరియు ఇది ఇతరులకు హాని కలిగిస్తుంది.
ఓల్గా కార్టున్కనో ఎలా బరువు కోల్పోతున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం, ఆహారం తీసుకోవటానికి బరువు తగ్గటానికి ఒక కార్యక్రమం తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే నియమాలను అందించడానికి విలువైనది:
- క్రొవ్వు - 30 గ్రాములు, కార్బోహైడ్రేట్లు - 120 గ్రాములు, ప్రోటీన్లు - 70 గ్రాములు వరకు - ఒలియ ఈ సూత్రం ప్రకారం ఆహారాన్ని నిర్మించాలని ఈ ప్రణాళిక యొక్క ఆహార నిపుణుడు చెప్పాడు.
- ఆహారం నుండి పూర్తిగా కొవ్వు, తీపి, స్మోక్డ్ మరియు ఇతర మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది
అధిక కేలరీల మరియు నిష్ఫలమైన ఆహారాలు. - ఒలియ Kartunkova ఆమె అదే సమయంలో తినడానికి ప్రయత్నించారు, మరియు నీటి అవసరమైన మొత్తం తాగింది వాస్తవం కారణంగా బరువు కోల్పోయింది.
ఆమె బ్లాగ్లో KVN స్టార్ రోజుకు సుమారు మెనుని సమర్పించింది. ఆమె వద్ద అల్పాహారం ఫ్రూట్ సలాడ్ , ఒక ఆపిల్, ఒక నారింజ మరియు ఒక పియర్ కలిగి. భోజనం మెను చాలా తక్కువగా ఉంది - ఉప్పు లేకుండా చికెన్, మరియు విందు కోసం Olya తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ తింటుంది. ప్రతి రోజు మెను మార్పులు మరియు ఇది కేవలం ఒక ఉదాహరణ అని గమనించండి.
ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం గురించి, అది ఎలా సన్నని ఓల్గా కార్టున్కోనో సన్నగా పెరిగినదో తెలుసుకోవడానికి సమయం. ఈ ప్రాజెక్ట్ సమయంలో, మహిళ 18 కిలోల బరువును కోల్పోయాల్సి వచ్చింది, కానీ ఆమె లక్ష్యం 35. ఒలియ ఆమె ఆపడానికి వెళ్ళడం లేదు మరియు ఇంకా ఆమె తన పూర్వ జీవితంలోకి తిరిగి రావాలని అన్నారు, ఎందుకంటే ఆమె అద్దంలో చూస్తుంది, ఆమె ఇష్టపడింది.