నక్షత్రాలు వ్యక్తిగత జీవితానికి భిన్నంగా ఉంటాయి: కొందరు అపరిచితుల దృష్టిలో జాగ్రత్తగా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇతరులు వెంటనే ప్రదర్శిస్తారు. ఇష్టపడేవారు గాయకుడి సృజనాత్మకతతోనే కాకుండా, స్టస్ మిఖాయిలోవ్ భార్య యొక్క మందకొడిగా కూడా ఉన్నారు. ఇన్నా అనే గాయని నాల్గవ భార్య, దీని జీవితంలో ఇదే రెండవ వివాహం. స్త్రీకి నలుగురు సంతానం ఉన్నప్పటికీ ఆమె అద్భుతమైనది. ఇది సంపూర్ణంగా అర్థమయ్యే ప్రశ్నని పెంచుతుంది: స్టస్ మిఖాయిలోవ్ భార్య ఎలా బరువు కోల్పోయింది?
ఎలా స్టేస్ మిఖాయిలోవ్ భార్య పుట్టిన తరువాత బరువు కోల్పోతుంది?
ఇంన్నా మిఖాయ్లావా ఒక గాయని కుమార్తెకు జన్మనిచ్చింది, మరియు మరుసటి సంవత్సరం త్వరగా 24 కిలోగ్రాముల దూరం వచ్చింది మరియు ఆమె పూర్తి స్థాయిని తీసుకువచ్చింది. ఆమె ఆహారం గురించి ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు, ఆమె కేవలం జోకులు: ఒక పెద్ద కుటుంబం తో, సంఖ్య బరువు నష్టం వ్యవస్థ అవసరం! ఇల్లు మరియు పిల్లల కోసం మహిళ తన సంరక్షణలో తనకు తీసుకువెళ్ళింది, వారి ఇంటిలో ఉన్న నానీలు జరగలేదు. 12 కిలోగ్రాముల - త్వరగా, సగం అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం స్టేస్ భార్య ప్రకారం, సహాయపడింది ఈ నిజానికి ఉంది.
అయితే, ఈ డేటా ఇప్పటికీ సందేహాలు పెంచుతుంది. చాలామంది మహిళలకు నాన్నీస్ మరియు గోవర్నెస్లు లేవు, మరియు ప్రసూతి సెలవు సమయంలో వారు మొత్తం ఆర్థిక వ్యవస్థ మరియు పిల్లల పెంపకం చూసుకోవాలి, కానీ చాలా తక్కువ బరువు 12 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు. అయితే, బరువు తగ్గడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ మరియు సరైన ఆహారపు అలవాట్లను సూచిస్తుంది.
ఎలా స్ట్రాస్ మిఖాయిలోవ్ భార్య బరువు కోల్పోయాడు?
గర్భం కోసం సేకరించిన 24 అదనపు పౌండ్లు, కేవలం 12 మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి, రెండవ సగం తో, Inna తన స్వంత న పోరాడింది. దీనికోసం, ఆమె సొంత వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసింది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది.
నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా కింది అంశాలను కలిగి ఉంటుంది:
- ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు ఆహారాలు - మాంసం, కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలు.
- తీపి అన్ని రకాల - మిఠాయి, కాల్చిన వస్తువులు, ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్, చక్కెర మొదలైనవి.
- ఏ పిండి ఉత్పత్తులు, అది రొట్టె, పాస్తా, కుడుములు లేదా కట్లెట్స్ కోసం రొట్టె కూడా.
- అన్ని రకాల ఊరగాయలు మరియు marinades, అలాగే తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తులు.
- ఏదైనా ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, సోడా మరియు కాఫీ.
మీరు మీ ఉత్పత్తుల జాబితా నుండి అన్నింటినీ మినహాయించి ఉంటే, మీరు కూడా వేగంగా బరువు కోల్పోతారు. ఈ కారణంగా అధిక కేలరీల ఆహారంగా, ఒక నియమం వలె, మరియు వ్యక్తి అవినీతికి గురవుతుంది. మీరు అన్నింటినీ నిషిద్ధమని భావిస్తే, మీరు తప్పుగా భావిస్తారు: మీరు ఏ కూరగాయలు మరియు పండ్లు సురక్షితంగా తినవచ్చు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం యొక్క పాల ఉత్పత్తులు తినవచ్చు.
ప్రత్యేకంగా, ఇంనా మిఖైలోవా తనకు సరైన మద్యపాన నియమాన్ని ఎంచుకున్నాడని నిర్దేశించాలి: రోజులో ఆమె కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన మంచినీటిని తాగితే, ఇది సహజ జీవక్రియ యొక్క పునరుద్ధరణకు అవసరం.
Wife Stas Mikhailova తన ఆహారం యొక్క ఒక ఉదాహరణ ఇవ్వలేదు, కానీ అల్పాహారం కోసం ఆమె విందు కోసం, గుడ్లు లేదా ఒక డిష్ భోజనం తిన్న ఊహించుకోగలదు - ఒక కాంతి సలాడ్ లేదా సూప్, మరియు విందు కోసం - తక్కువ కొవ్వు మాంసం ఒక చిన్న మొత్తం కూరగాయలు. ఇది చాలా పోషకాహార నిపుణులపై ఆధారపడిన మంచి పోషకాహారం యొక్క ఒక క్లాసిక్ ఆహారం.
Stas మిఖాయిలోవ్ భార్య యొక్క ఆహారం
ఎప్పటికప్పుడు గాయకుడు భార్య ఒక చిన్న ఆహారం ఏర్పాటు చేస్తుంది. ఇది రెండు రోజులు రూపొందించబడింది మరియు ఆమె ఖచ్చితంగా నిర్దేశించబడిన ఆహారం ఉంది:
మొదటి రోజు.
- అల్పాహారం: గుడ్డు, ఉడికించిన బుక్వీట్.
- లంచ్: కూరగాయలు కాల్చిన చేప.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: ఒక ఆపిల్.
- డిన్నర్: స్కిమ్మేడ్ పెరుగు ఒక గాజు.
రెండవ రోజు.
- అల్పాహారం: ఉడికించిన బియ్యం.
- లంచ్: కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, కూరగాయల సలాడ్ యొక్క ఒక ప్యాక్.
- స్నాక్: వైట్ టీర్.
- డిన్నర్: ఉడికించిన గుడ్లు మరియు క్యారట్లు ఒక జంట.
సరైన పోషకాహారం మరియు ఎప్పటికప్పుడు ఈ ఆహారం యొక్క ఉపయోగం, అలాగే చురుకైన జీవనశైలి మరియు వ్యాయామం కూడా యవ్వన అమ్మాయిలు కూడా అసూయపడగల ఆమె మనోహరమైన వ్యక్తికి ఇన్నా తిరిగి సహాయపడింది.