టిబెట్లో ఎంతమంది సన్యాసులు నివసిస్తున్నారు, మనం కేవలం మానవులు మాత్రమే. మేము కలిగి ఉన్న టిబెటన్ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామం యొక్క ఒక సంఘటన, ఇది మన దీర్ఘాయువు కోసం ఉపయోగించగలదు.
ఈ సంక్లిష్టత ఆరోగ్య మరియు పునరుజ్జీవన కోసం ఒక హార్మోన్ల టిబెటన్ జిమ్నాస్టిక్స్. ప్రతిరోజూ ఉదయం 6 గంటలు గడుపుతూ, మంచం బయటపడకుండా వ్యాయామం చేస్తే 6 నెలల్లోనే మీరు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తొలగిస్తారు. మీ అంతర్గత గ్రంథులు, ఈ సాధారణ ఆరోగ్యాభివృద్ధి చెందుతున్న టిబెటన్ జిమ్నాస్టిక్స్కు మీరు 25 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు లేనట్లు పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఈ టిబెటన్ వ్యాయామాలు సుదీర్ఘ livers కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ అని ఏమీ కాదు, ఈ క్లిష్టమైన సహాయంతో 25-30 సంవత్సరాలు మీ యువత మరియు ఆరోగ్య పొడిగించేందుకు చాలా అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే.
వ్యాయామాలు
మీరు మీ బయోఫీల్డ్ యొక్క పరిస్థితి నిర్ధారణతో జిమ్నాస్టిక్స్ను ప్రారంభించాలి. వేకింగ్ అప్ మరియు మంచం బయటకు పొందడం లేదు, ప్రతి ఇతర లోపల మీ అరచేతులు రుద్దు మరియు ముగింపులు డ్రా:
- చేతులు పొడి మరియు వేడి - మీ బయోఫీల్డ్ ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంది;
- చేతులు వెచ్చగా ఉంటాయి, మీరు మీ చేతులను హాట్ స్టేట్ కు రుబ్బు చేయలేరు - బయోఫీల్డ్ సగం తగ్గిపోతుంది;
- మీ చేతులు వేడి కాకపోయినా, కొద్దిగా తేమగా ఉంటే - మీ బయోఫీల్డ్ చాలా అధికారిక వైద్యం భాషలో బలహీనపడింది - అది ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా.
విశ్లేషణలు మిమ్మల్ని ఎలా చూపించాలో, మీరు ఇప్పటికీ వ్యాయామాలు చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
- చేతులు, మన కళ్ళలో మనము చొప్పించిన అరచేతుల యొక్క అంతర్గత భుజాలు, మనం చదునైన స్థలాలు. మా తలల మీద మన చేతులను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మా చేతులను బలోపేతం చేయడం ద్వారా ప్రతిఘటన చేస్తాము. మేము అది డైనమిక్ చేస్తాము - 1 రెండవ = 1 నొక్కడం, మొత్తం, మేము 30 సార్లు. అప్పుడు, మీరు కంటిచూపు సమస్యలను కలిగి ఉంటే, వ్యాయామం తర్వాత, మీ అరచేతులు మరొక 1-2 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- మేము చెవుల్లో బదిలీ చేతులు, చేతులు నలగగొట్టకుండా, చెవులను నొక్కడం లేకుండా మేము ఆరంభిస్తాము. మేము 30 సెకన్లు మరియు 30 కదలికలను నిర్వహిస్తాము.
- Thumb చెవి వెనుక ఉంచుతారు, మరియు మా వేళ్లు పైన నుండి చెవి గ్రహించి. అప్పుడు మేము డౌన్ మరియు డౌన్ తరలించడానికి - మేము మా వేళ్లు ఒక "లిఫ్ట్" చేయండి, గడ్డం వాటిని తగ్గించు, అప్పుడు చెవులు దానిని తిరిగి. మేము 30 సార్లు చేస్తాము.
- కుడివైపు అరచేతి నుదుటి మీద, పై నుండి ఎడమవైపు ఉంచుతారు. మేము నుదుటిపైన సంతులనం వరకు చొక్కాని కదిలించుట మొదలుపెడతాము. మేము 30 సార్లు చేస్తాము.
- మీ తలపై ఉన్న కుడి చేతులను పైకి దిగువ ఎడమవైపు పైకెత్తు. మేము నుదిటి నుండి కదలికలు సరిచెయ్యడానికి. మేము 30 సార్లు చేస్తాము.
- చేతులు తల పైన ఉంటాయి, అరచేతులు fastened, మేము చెవి నుండి రెండవ చెవి తరలించడానికి.
- కుడి చేతి థైరాయిడ్ గ్రంధిపై ఉంచుతారు, ఎడమ పామ్తో ఉదరం నుండి కుడి వృత్తాకార స్థాయి వరకు వృత్తాకార భ్రమణం చేస్తాము. మేము 30 సార్లు చేస్తాము.
- గొంతు నుండి చేతులు కడుపులోకి పొడవు మరియు ఉదరం అంతటా సవ్యదిశలో తిరుగుతాయి.