ప్రకృతి మాకు రుచికరమైన మాత్రమే ఇస్తుంది, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తులు , విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు లో గొప్ప. పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి విలువైన మూలకాల యొక్క సమతుల్యత త్వరితంగా మరియు సులభంగా సాధ్యమైనంతగా సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి మా శరీరానికి దగ్గరగా మరియు "అర్థం చేసుకోగలవు". మన దేశంలో పెరిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన పండ్లలో ఒకటి ఆపిల్.
ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి
యాపిల్స్ చాలా తరచుగా ఆహారంలో ఉంటాయి మరియు సరిగా సరైన పోషణగా భావిస్తారు. ఆపిల్ శరీరానికి ఉపయోగపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంది మరియు మానవ ఆరోగ్యం మీద గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ఏదేమైనా, ఆపిల్స్ మీద మొగ్గుచూపే అనారోగ్యకరమైన వ్యాధులు ఉన్నాయి. ఉపయోగకరమైన ఆపిల్ల కంటే:
- కోలేలిథియాసిస్ మరియు పిత్తాశయం సమస్యల సమక్షంలో, తాజాగా కొట్టుకుపోయిన ఆపిల్ రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, లేదా కోల్లెటిక్ ఆస్తి ఉన్న తాజా ఆపిల్లు ఉన్నాయి.
- ఆపిల్లో కాలేయం, మాంసం కంటే తక్కువ ఇనుము ఉంటుంది, అయితే, "ఆపిల్" ఇనుము శరీరానికి సులభంగా గ్రహించబడి, మరింత త్వరగా కలిసిపోతుంది. అందువల్ల, ఐరన్ లోపం యొక్క రక్తహీనతకు ఆపిల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి .
- వైద్యులు ప్రకారం, ఆపిల్ల రక్త నాళాల గోడలను పటిష్టం చేస్తాయి మరియు హైపర్ టెన్షన్ మరియు హృదయ సమస్యలకు ఒక అద్భుతమైన పరిహారం.
- అదనంగా, ఆపిల్ల వాపు తగ్గించడానికి, ఒక సులభమైన మలబద్ధక ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి.
- కడుపు, పుండ్లు మరియు పొట్టలో పుండ్లు పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో, తీపి ఆపిల్లను ఎంచుకుంటూ, పుల్లని రకాలు నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
ఏ విటమిన్లు apple7 కలిగి ఉంది
ఏ విటమిన్లు ఆపిల్లో కనుగొనవచ్చు?
ఆపిల్ - ఈ చాలా ఉపయోగకరమైన పండు, అతను బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి ఒక ఇష్టమైన ఉత్పత్తి ఏమీ కాదు. ఫలితంగా రాబోయే కాలం ఉండదు, మరియు ఆపిల్ల లో విటమిన్లు తరచుగా ఆహారాలు పాటు beriberi, నుండి రక్షించబడుతుంది. ఏ విటమిన్లు ఆపిల్ లో ఉన్నాయి:
- విటమిన్ ఎ జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది, విజయవంతంగా అంటువ్యాధులు పోరాడుతుంది.
- విటమిన్ B1 నాడీ వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది మరియు మానసిక చర్యలకు అవసరం.
- విటమిన్స్ B3 మరియు PP రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఒక శుద్ది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- ప్రతి ఒక్కరికీ రోగనిరోధక శక్తి కోసం తెలిసిన విటమిన్ సి, పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది, టోన్ పెరుగుతుంది మరియు శ్రేయస్సు మెరుగుపరుస్తుంది.
గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం, వాటిని శుభ్రం చేయకుండా పై తొక్కలతో ఆపిల్లను తినడం మంచిది. అన్ని తరువాత, ఆపిల్ల లో విటమిన్లు కంటెంట్ చర్మం జంక్షన్ వద్ద గరిష్టంగా చేరుతుంది.
పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, రాగి, జింక్ మరియు కోర్సు యొక్క ఇనుము: విటమిన్లు పాటు, ఆపిల్ల ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు కలిగి. అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఆపిల్, సీజన్లో పెరిగిన మరియు చెట్టు నుండి నలిగిపోతుంది. అయితే, మరియు మేము చల్లని సీజన్లో సూపర్ మార్కెట్లలో కొనుగోలు కోరుకుంటాను శీతాకాల రకాలు, లాభం పొందుతాయి.