పురాతన కాలం నుండి, ప్రజలు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు అసాధారణమైన రుచి కారణంగా కాకుండా, ఔషధ గుణాల వలన కూడా తింటారు. ఈ మొక్క వివిధ వంటల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మీ ఆహారాన్ని పంచదారను మరియు విటమిన్లు పూర్తి సంక్లిష్టతతో నింపుతుంది.
ఏ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు కలిగి?
ఈ గ్రీన్స్ యాషెస్, స్టార్చ్, డైటరీ ఫైబర్, సేంద్రీయ ఆమ్లాల వంటి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది.
స్థూల మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- మాంగనీస్;
- రాగి;
- సల్ఫర్;
- సెలీనియం;
- ఇనుము;
- జింక్ మరియు ఇతరులు.
విటమిన్లు:
- విటమిన్ ఎ;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు;
- విటమిన్ సి;
- విటమిన్ E;
- విటమిన్ PP;
- విటమిన్ K;
- విటమిన్ N.
శరీరం కోసం ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల ప్రయోజనాలు
ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల ఉపయోగం ఏమిటి, పిల్లలు కూడా తెలుసుకుంటారు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు పదార్ధాల శరీరానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనదిగా ఉంచడం ఆశ్చర్యకరం కాదు, ఈ మొక్క మానవ ఆరోగ్యానికి ఒక అమూల్యమైన సహకారం చేస్తుంది.
కాబట్టి, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల ఉపయోగం ఏమిటి:
- ఈ మొక్కలో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు శ్వాస మార్గంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి;
- ఫైబర్ యొక్క కూర్పుతో, ఉల్లిపాయలు కాలేయ పనిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తాయి;
- కూడా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఒక అద్భుతమైన శోథ నిరోధక మరియు క్రిమినాశక ఏజెంట్;
- ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో పెద్దప్రేగును నింపి, సరైన జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు హైపర్ టెన్సివ్లకు గొప్ప ప్రయోజనం కలిగి ఉంటాయి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం , భాస్వరం మరియు ఉల్లిపాయలతో నింపిన మెగ్నీషియం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో చురుకుగా పాల్గొంటాయి, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తాయి;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలలో విటమిన్లు అది ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన తయారు;
- క్యాన్సర్తో పోరాడుతూ, కణితి ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ క్వెర్సెటిన్తో ఉంటుంది;
- పత్రహరితాన్ని రోగనిరోధక బాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది, మరియు వారి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది;
- జింక్ మానవ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచేలా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మహిళల పునరుత్పాదక పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఒక అద్భుతమైన ఉద్దీపన, ఎందుకంటే ఇది అఫ్రొడిసికాక్స్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది అటువంటి ప్రభావాన్ని ఇచ్చింది.
మరియు ఈ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మొత్తం ఉపయోగం కాదు. క్రమంగా ఈ మొక్క ఉపయోగించి, మీరు మీ కోసం చూస్తారు. తరచుగా వారి వంటలలో ఆకుకూరలు ఎంటర్, అప్పుడు వారి రుచి బాగా ఉంటుంది, మరియు ఆహార ప్రాథమిక విటమిన్లు నిండి ఉంటుంది.