ఆంగ్ల ఆహారం - అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు

బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం ప్రత్యామ్నాయంగా కూరగాయల మరియు ప్రోటీన్ ఆహారం గమనించి ఉంది, ఇది శరీరం లో ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు ప్రయోగ దారితీస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోవడం. రోజువారీ కాలరీల విలువ తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఆడుతున్న మొదటి రోజుల మినహా, వ్యక్తి ఆకలితో బాధపడతాడు. క్లాసిక్ ఇంగ్లీష్ ఆహారం సున్నితమైనది అయినప్పటికీ, ఆరునెలల్లో ఒకసారి కంటే ఎక్కువసార్లు ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.

బరువు నష్టం కోసం ఇంగ్లీష్ ఆహారం

PP కి మారాలనుకునే ప్రజలకు అందించిన టెక్నిక్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది. ఆంగ్ల ఆహారం జీవక్రియా ప్రక్రియల అభివృద్ధికి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క స్థితికి దోహదం చేస్తుంది మరియు చర్మం మీద కూడా సానుకూలంగా ప్రభావం చూపుతుంది. కూరగాయలు కలిగివున్న ఫైబర్, క్షయం మరియు అధిక ద్రవం ఉత్పత్తుల యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క సరైన కార్యాచరణకు ముఖ్యమైనది.

ఫలితాన్ని పొందటానికి ఇది ఆంగ్ల ఆహారం యొక్క సున్నితమైన అన్ని పరిశీలనలను గమనించటం మరియు అకౌంటింగ్ ఖాతాలోకి తీసుకోవటానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మొదటి రోజులు కఠినమైనవి కాబట్టి, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు సమక్షంలో బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు. ఇది స్థానంలో మరియు తల్లిపాలను మహిళలకు నిషేధించబడింది. ఒక చిన్న భంగవిరావము ప్రకటించబడిన ఫలితం విఫలం కావచ్చని పరిగణించటం ముఖ్యం.

ఆంగ్ల ఆహారం - 21 రోజులు

ఇది బరువు నష్టం యొక్క అన్ని నియమాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, లేకపోతే మీరు బరువు కోల్పోరు. ముందుగా, హానికరమైన ఆహారాన్ని మీరు వదిలివేయాలి: కాల్చిన, తీపి, పొగబెట్టిన, ఉప్పు, ఊరగాయ మరియు కాల్చిన. ఆంగ్ల ఆహారం మద్యం మరియు మద్యం పానీయాలను నిషేధిస్తుంది. ఇది ఉప్పు మరియు చక్కెర మినహాయించటానికి ముఖ్యం. ఉదయాన్నే, నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు మీరు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ కి వెళ్ళే ముందు. మరొక ఆంగ్ల dietician మీరు అదనంగా విటమిన్లు పడుతుంది మరియు బెడ్ ముందు తినడానికి లేదు సిఫార్సు చేస్తోంది.

ఇంగ్లీష్ ఆహారం 21 రోజులు, ఇది యొక్క మెను స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు, ఖాతాలోకి అన్ని నియమాలు తీసుకొని, గణనీయంగా దాని ఆకారం సర్దుబాటు ఈ కాలంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గించే ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం ఈ ప్రత్యామ్నాయం రోజులలో ఉంటుంది: రెండు ప్రోటీన్ మరియు రెండు కూరగాయలు. మొట్టమొదటి మూడు రోజులు మరియు చివరి రోజు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి అన్లోడ్ అవుతున్నాయి. ఈ రోజులు మెను రెండు ఎంపికలు నుండి ఎంపిక:

ఆంగ్ల పాలు ఆహారం

బరువు నష్టం యొక్క సమర్పించబడిన పద్ధతి 21 రోజులు పైన ఉన్న ఆహారం యొక్క వైవిధ్యం. ఇది ప్రోటీన్ మరియు పండ్ల-కూరగాయల రోజుల స్థానంలో ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు ఒక పథకాన్ని 2/2, కానీ 3/3 ఎంచుకోవచ్చు. ఆంగ్ల ఆహారం, ఇది యొక్క మెను కఠినమైనది, రెండు డైరీ రోజులు ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అన్లోడ్ మరియు మిగిలిన జీర్ణ వ్యవస్థకు వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో మీరు తక్కువ కొవ్వు పాలు లేదా కేఫీర్ త్రాగాలి, మరియు ఇప్పటికీ రొట్టె మరియు టీ కలిగి ఉండాలి.

ఆంగ్ల ఆహారం "సన్నని నడుము"

చాలా మంది మహిళలు ఒక అందమైన నడుము కొరకు బరువు నష్టం మీద నిర్ణయించుకుంటారు. బరువు తగ్గడానికి ప్రతిపాదిత పధ్ధతి 14 రోజులు రూపకల్పన చేయబడింది మరియు ఒక నిర్దిష్ట మెనూతో రోజులు ప్రత్యామ్నాయంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంగ్లీష్ మహిళ యొక్క ఆహారం అంశంగా తినడం, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు జీవక్రియ యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. విద్యుత్ వ్యవస్థ కఠినమైనది కాదు.

ఆంగ్ల ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టడం

చాలామంది ప్రజలు కేటాయించిన కాలం తర్వాత ప్రారంభించి, అపరిమిత పరిమితులలో నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులపై గోర్గాంగ్ చేస్తూ తీవ్రమైన తప్పు చేస్తారు. ఫలితంగా, మీరు కోల్పోయిన పౌండ్లు పొందవచ్చు మరియు తీవ్రంగా మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఆంగ్ల సూపర్-డైట్ తప్పనిసరిగా ఒకే-రోజుతో ముగుస్తుంది. ఆ తరువాత, సరైన ఆహారాన్ని క్రమబద్ధంగా మరియు చిన్న భాగాలలో అనుమతి ఉత్పత్తులను జోడించడం ఉత్తమం.

ఇంగ్లీష్ ఆహారం - ఫలితాలు

దాని అధిక సామర్థ్యం కారణంగా, బరువు కోల్పోవడం ప్రస్తుత పద్ధతి చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇంగ్లీష్ ఆహారం యొక్క ఫలితాలు నియమాలు ఎలా పరిశీలించబడతాయనే దానిమీద ఆధారపడ్డాయి, మొదట్లో వ్యక్తి ఎంత బరువు కలిగి ఉన్నాడు. 21 రోజులు సమీక్షల ప్రకారం మీరు కనీసం 5 కిలోల తవ్వవచ్చు. అదనంగా, మీరు అదనంగా క్రీడలలో పాల్గొనడానికి సిఫార్సు చేస్తారు, అందువల్ల అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయే ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది.