అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న కడుపు మరియు ప్రేగులలోని పథ్యం లక్షణాల యొక్క తీవ్రతను తొలగించడం మరియు ఈ వ్యాధిలో ఉన్న సమస్యలను నివారించడం, ఇది అధిక నాడీ ఉద్రిక్తత, హింసాత్మక మానసిక తిరుగుబాట్లు మరియు క్రమబద్ధమైన రుగ్మతలు కారణంగా సంభవించవచ్చు.
ఆహారం యొక్క సూత్రాలు
అనారోగ్య కడుపుతో ఆహారం కార్బోహైడ్రేట్ల (400-450 గ్రాముల), ప్రోటీన్లు (100 గ్రాముల) మరియు కొవ్వులు (100-110 గ్రాములు) యొక్క ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం. ఇది ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అవసరమైన వాల్యూమ్ తో శరీరం అందించడానికి ప్రయత్నించండి కూడా చాలా ముఖ్యం. కనీసం 5-6 సార్లు రోజు - ఆహార భిన్నంగా ఉండాలి. రాత్రి సమయంలో, మీరు తినడం మానివేయాలి, అవసరమైతే, కేవలం 200 మిల్లిలీటర్ల పాలను మాత్రమే పరిమితం చేయాలి. అంతేకాక, మెత్తని పదార్ధాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ముఖ్యం (రోజుకు 12 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ).
కడుపు వ్యాధి విషయంలో న్యూట్రిషన్
పాల ఉత్పత్తులు, ఎండిన గోధుమ రొట్టె (రోజుకు 400 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ), కూరగాయల చారు, గుడ్లు, లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, తక్కువ కొవ్వు రకాలు, కూరగాయలు (క్యాబేజీ మినహా), తృణధాన్యాలు మరియు పాస్తా, క్రీము తినడం మరియు కూరగాయల నూనెలు, తీపి బెర్రీలు మరియు పండ్లు. అడవి గులాబీ మరియు నాన్-ఆమ్ల రసాల అనుమతిని త్రాగడానికి అనుమతి.
ఆహారము, పిండి, బ్లాక్ రొట్టె, ఐస్ క్రీం , చల్లని కార్బోనేటేడ్ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వినియోగం, మాంసం మరియు కూరగాయల రసం, కొవ్వు మాంసం మరియు చేప రకాలు, ఏవైనా వక్రీభవన కొవ్వులు, వేయించిన ఆహారాలు, స్పైసి, స్మోక్డ్ మరియు లవణం గల ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని నిషేధిస్తుంది.
అనారోగ్య కడుపుతో సన్నిహితమైన ఆహారం మెను:
- అల్పాహారం - ఆమ్లెట్, ఆవిరి మరియు పాలుతో టీ కప్పు.
- లంచ్ - పాలు, 2 ఆవిరి meatballs మరియు మెత్తని బంగాళదుంపలు 150 గ్రాముల వోట్ సూప్ యొక్క ఒక భాగం.
- డిన్నర్ - మెత్తని బంగాళదుంపలతో ఉడికించిన చేపల ముక్క. రాత్రిలో - పాలు 1 గాజు.
కడుపు మరియు ప్రేగు వ్యాధికి పోషణ హాజరుకాని వైద్యునితో ఏకీభవించాలి - ఇది కూడా ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది.