గర్భాశయ వెన్నెముక చాలా సున్నితమైనది. ఇది, ముందుగానే, వెన్నుపూస యొక్క పరిమాణం (చాలా చిన్నది) మరియు వారి అదనపు చలనశీలత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. రెండవది, గర్భాశయ ప్రాంతంలో, నొప్పి సిండ్రోమ్లో పెరుగుదలకు దారితీసే నరాల అంత్యక్రియలు మరియు రక్తనాళాల ఆకృతులు చాలా ఉన్నాయి. మరియు, మూడవదిగా, వెన్నుపూస ధమని, మా మెదడు తిండికి ఇది పని ఉంది.
గర్భాశయ osteochondrosis ఫలితంగా, సెరెబ్రల్ ఇస్కీమియా ఏర్పడవచ్చు, మరియు కూడా ఒక స్ట్రోక్.
చికిత్స
అలాంటి ఒక మంచి ప్రవేశం తరువాత, రోగి యొక్క మెడ కోసం ఏ వ్యాయామాలు, లేదా మోక్షానికి ఇతర మార్గాలంటే చూద్దాం.
కాబట్టి అటువంటి వ్యాధుల చికిత్స ఎప్పుడూ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మొదటిది, అది అనాల్జెసిక్స్, యాంటిస్పోస్మోడిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మాదకద్రవ్యములు, కాబట్టి రోగి తన రోగ నిర్ధారణతో కనీసం ఏదో సహజీవనం కలిగి ఉంటాడు. రెండవది, ఇది జెల్లు మరియు లేపనాలు, ఇది యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, మీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను తిరిగి పొందవచ్చు. మూడవది, మాకు అన్ని విషయాలపట్ల, ఏంటికి , ఎయిస్టోకోండ్రోసిస్ కోసం మెడ వ్యాయామాలు. మీరు మసాజ్ మరియు మాన్యువల్ థెరపీ సెషన్లకి వెళ్ళినప్పటికీ, ఈ అంశాన్ని లేకుండా చేయలేరు, ఇది కూడా స్వాగతించేది.
మరియు, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది శస్త్రచికిత్స జోక్యం. అతని ముందు, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ ఒక హెర్నియా లేదా ప్రోట్రేషన్ ఏర్పడటానికి దారితీసినప్పుడు ఈ విషయం వస్తుంది.
వ్యాయామాలు
మీ దృష్టికి, మెడ యొక్క ఆస్టియోఖండ్రోసిస్లో వ్యాయామ చికిత్స యొక్క క్లాసికల్ కాంప్లెక్స్లో భాగమైన మెడ యొక్క ఆస్టియోఖండ్రోసిస్కు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు అందిస్తాము.
- మేము, భుజాలు విశ్రాంతి భూమి వాటిని లాగండి. పైకి సాగుతుంది, మరియు అన్ని వ్యాయామాలు గట్టిగా విస్తరించిన మెడతో ప్రదర్శించబడతాయి.
- మేము మా తలలు వణుకు - మేము మా తలలు తిరిగి టాసు లేదు, వాటిని కొద్దిగా వికర్ణంగా పైకి లాగండి. మేము చిన్న వ్యాప్తితో మరియు 5 - 7 పునరావృత్తులు (గరిష్టంగా - 50 సార్లు) మొదలు పెడతాము.
- తల వైపు తిరగడం - మెడ విస్తరించి, కిరీటం పైకి సాగుతుంది, భుజాలు నేల లాగి ఉంటాయి. మేము తల విప్పు, మరియు ఒక చూపులో మేము మా వెనక్కి వెనుక చూడండి ప్రయత్నించండి.
- అధికారికంగా, మన తలలు భుజంపైకి చేస్తాయి, కానీ వాస్తవానికి, మేము పైకి చెవిని ఆకాశంలోకి లాగుతున్నాం, అంటే వంపు మెడను లాగండి. తల యొక్క స్థానం పర్యవేక్షించడానికి అద్దంలో వ్యాయామం చేయడం మంచిది - ఇది పూర్తి ముఖం చూడండి ఉండాలి.
- ఒక విమానం లో ముఖం రొటేట్ - మొదటి ఒక దిశలో ఓవెల్ డ్రా, అప్పుడు ఇతర. మేము తిరిగి తల టాసు లేదు, మేము మాత్రమే ముఖం రొటేట్ - 5 - 6 ఒక దిశలో సార్లు. భుజాలు కదలికలేని, తల మరియు మెడ పని మాత్రమే.
- తదుపరి మెదడు కోసం చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం, ఇది మొదటి సెషన్ తర్వాత దాని చైతన్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మన మెడల మరియు గడ్డం మధ్య నారింజ ఉందని ఊహించుకోండి, మరియు అది మా గింజలతో చిత్రించాము. అంటే, మేము మెడతో పని చేస్తాము మరియు ముందు ముఖంలో ఒకే ముఖంతో ముఖాన్ని గీసాము. అప్పుడు అదే సర్కిల్ని, వ్యతిరేక దిశలో మాత్రమే గీయండి.
- మేము లాక్ లో మా చేతులు చాలు, మా చేతులతో మా నుదుటిని నెట్టేము - మేము ఉద్రిక్తత పొందుతాము, మేము నుదిటి వంగనివ్వకూడదు, కానీ మనము అన్ని మా శక్తితో నొక్కండి. రిలాక్స్, వికర్ణంగా మీ తల వికర్ణంగా అప్ (తిరిగి త్రో లేదు!).
- తల వెనుక భాగంలో లాక్లో చేతులు పెట్టుకోండి, మీ తలపై చేతి వెనుకభాగం మోపడం. అప్పుడు మెడ విశ్రాంతి, ఛాతీ డౌన్ తల.
- కుడి చేతి కుడి ఆలయం తీసుకుని మరియు మీ చేతి మీ తల పుష్. మెడ యొక్క పార్శ్వ కండరాలను చాపి - కుడి చెవిపై ఎడమ చేతి వేసి, ఎడమవైపు మెడను చాచి, చేతికి తలని కలుపుతాము. జెంట్లి మీ తలపై తలపై చాలు.
- వామపక్ష ఎడమ ఆలయంకు చాలు - మేము ప్రతిఘటనను పునరావృతం చేస్తాము మరియు మరో వైపుకు కదులుతాయి.
- వృత్తాకార మోషన్ భుజాలు ముందుకు వెనుకకు - 10 సార్లు ఒక మార్గం.
- ముందుకు మరియు వెనక వైపు - మేము భుజాలను ఒకదానిని రొటేట్ చేస్తాము.
- చేతులు వైపు కను, తల thumb up, తల పైకి విస్తరించి ఉంది. మేము డౌన్ బ్రొటనవేళ్లు డౌన్ తల మరియు ఛాతీ కు డౌన్ తల. అప్పుడు బ్రొటనవేళ్లు పైకి లేపండి, తల వెనుకకు మరియు వికర్ణంగా పెరుగుతుంది.
- మేము కడుపులో ఉన్నట్లు, నుదుటిపైన, లేదా మా వెన్నుముక క్రింద, ఒక రోలర్ను మా మెడలో ఉంచేటట్లు చేస్తాము. మేము జిమ్నాస్టిక్స్ చేసినంత కాలం మనము అబద్ధం చెప్పాలి.