యుక్తవయసులకు విటమిన్లు ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి?
చాలామంది తల్లిదండ్రులు యువకులకు సరైన విటమిన్లు ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు ఏది ప్రత్యేకంగా అవసరమౌతుంది అనే ప్రశ్న ఉంటుంది.
కాబట్టి విటమిన్లు A, D , C మరియు E, అలాగే సమూహం B కి చెందినవి, ఈ వయస్సు పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనవని చెప్పవచ్చు.ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక లక్షణాలు, D - ఎముకలు మరియు దంతాల పరిస్థితికి బాధ్యత. శరీరంలో ప్రోటీన్ స్థాయిని క్రమబద్దీకరించడంలో బృందం B యొక్క విటమిన్స్ పాలుపంచుకుంటాయి.
ఏవైనా విటమిన్లు యువకులకు ఇవ్వడం మంచిది?
యువకులకు విటమిన్లు సమూహంలో ఉత్తమ ఔషధాలలో ఒకటి గ్రావిటస్ . ఈ సంక్లిష్టంలో 12 విటమిన్లు, అలాగే ఖనిజాలు మరియు ఇనుములను కలిగి ఉంది , ఇవి ఇటీవల ఋతుస్రావం ప్రారంభించిన వారికి అత్యవసరంగా అవసరమవుతాయి.
ఏ విటమిన్లు యువకులు-అథ్లెట్లు అవసరం?
క్రీడలు స్థిరంగా శారీరక శ్రమ అవసరం వాస్తవం సంబంధించి, అన్ని యువకులు-అథ్లెట్లకు ప్రత్యేక విటమిన్లు అవసరం, తద్వారా శరీరం మంచి ఆకారంలో ఉంటుంది. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి విటోస్ , ఇది వరుసలలో , స్పోర్ట్స్లో పాల్గొనే పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా మందులు ఉన్నాయి.
నియమం ప్రకారం, అన్ని టీనేజ్ అథ్లెట్లు మల్టీవిటమిన్ లోపాన్ని అనుభవిస్తారు. ముఖ్యంగా, విటమిన్లు A, C, మరియు సమూహం B, విటమిన్ E, PP యొక్క తీవ్రమైన అవసరం ఇటువంటి పిల్లల శరీరం.