అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు డిమాండ్ శిక్షణ శిబిరంలో ఒక వ్యాయామ బైక్. నిజానికి - ఇది ఒక బైక్ సిమ్యులేటర్. ఒక వ్యాయామం బైక్ యొక్క ప్రయోజనం అది వ్యాయామశాలలో, కానీ కూడా ఇంట్లో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, ఈ సిమ్యులేటర్ శిక్షణ కోసం ప్రత్యేక భౌతిక శిక్షణ అవసరం లేదు మరియు మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం, తరగతులు ఒక కార్యక్రమం ఎంచుకోవచ్చు.
సైకిల్ సిమ్యులేటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
తరచుగా శారీరక శ్రమకు అడ్డంకి సమయం లేకపోవడం. ఇంట్లో ఒక వ్యాయామం బైక్ ఉంటే, మీరు వ్యాయామశాలలో లేదా ఉదయం రన్ వెళ్ళడానికి సమయం కోసం చూడండి కాదు. ఒక సోఫాకు బదులుగా, మీరు మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని నిశ్చల బైక్ మీద, టీవీ లేదా మ్యూజిక్ నుండి తీయకుండానే ఖర్చు చేయవచ్చు. సైకిల్ సిమ్యులేటర్కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది? మొదట, సైకిల్ సిమ్యులేటర్ యొక్క భారీ లాభం బరువు నష్టం కోసం. ఒక మీడియం తీవ్రత లోడ్ చేయడం ద్వారా, ఒక మహిళ వ్యాయామం గంటకు 500 కేలరీలు వరకు కోల్పోతుంది, మొత్తం రోజూ ఆహారం యొక్క దాదాపు నాలుగింటిలో ఇది ఉంటుంది. కానీ బరువు కోల్పోవడం, ఇది బైక్ సిమ్యులేటర్ ఇచ్చే అన్ని కాదు. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఈ సిమ్యులేటర్ అందిస్తుంది లోడ్లు, నాళాలు టోన్ మెరుగుపరచడానికి మరియు గుండె యొక్క పని ఉద్దీపన, అధిక మరియు తక్కువ రక్తపోటు సమస్యలు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి. వ్యాయామం బైక్ ఒక అందమైన వ్యక్తిగా రూపొందిస్తుంది. ఈ సిమ్యులేటర్పై ఉన్న తరగతులు పండ్లు మరియు పిరుదులను బిగించి, కాళ్ళ కండరాలను కూడా బలపరుస్తాయి.
స్థిర సైకిల్ మీద వ్యాయామం కోసం వ్యతిరేకత
ఈ రకమైన అనుకరణ యంత్రం ఆచరణాత్మకంగా ఏ విధమైన వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో మోకాలు, చీలమండలు మరియు కీళ్ళలో తక్కువ బరువు ఉంటుంది. కానీ ఇప్పటికీ నిషేధాలు ఉన్నాయి. వీటిలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, తీవ్రమైన రూపాలు మరియు ఆంకాలజీలో హృదయ వ్యాధులు ఉన్నాయి. తరచుగా పీడన బిందువుల అవకాశం ఉంటే, వ్యాయామ బైక్ కొనుగోలు చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.