చైనా, జపాన్ మరియు థాయ్లాండ్లలో కూడా రైస్ నూడుల్స్ అత్యంత సాధారణమైన ఆహార పదార్ధాలలో ఒకటి. ఈ నూడిల్ తరచూ పలు రకాల వంటకాలకు ఆధారంగా ఉపయోగిస్తారు. ఉత్పత్తి యొక్క హాని మరియు ప్రయోజనం కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఆసియాలో ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు నుండి బియ్యం నూడుల్స్ తయారు చేయబడిన కారణంగా, ఫ్యూజ్ అనేక అనుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
బియ్యం నూడుల్స్కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
బియ్యం నూడుల్స్ అనేక వంటలలో భాగంగా ఉన్న దేశాల్లో, ఇది ఆరోగ్య మరియు దీర్ఘాయువు చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది. విటమిన్లు స్పెక్ట్రం నుండి, బియ్యం నూడుల్స్ ముఖ్యంగా బి విటమిన్లు లో గొప్ప ఉంటాయి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం చాలా ముఖ్యమైనవి. కానీ తరచూ "అందం యొక్క విటమిన్" అని పిలువబడే విటమిన్ E, చురుకుగా వృద్ధాప్యంలో పోరాడుతుంటుంది, రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇస్తుంది, కణాల కణాల పారగమ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. పురాణ "నింజా" ఇష్టపడే బియ్యం నూడుల్స్ - ఇది యువత, వశ్యత మరియు బలం నిర్వహించడానికి సహాయపడింది.
ఇనుము, పొటాషియం, జింక్, భాస్వరం, మాంగనీస్, రాగి, సెలీనియం మరియు ఇతరులు - కూడా బియ్యం నూడుల్స్ లో మీరు ఖనిజ భాగాలు వెదుక్కోవచ్చు. వాటిని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు అందం అవసరం. మెదడు - ఫంక్షాచ్లో కూడా చాలామంది అమైనో ఆమ్లాలు, చాలా డిమాండ్ అవయవం యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు అన్ని చాలా అన్నం నూడుల్స్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల కూర్పు - జీవితం కోసం సార్వత్రిక మూలం శక్తి.
బియ్యం నూడుల్స్ యొక్క మరొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి కాదు, కానీ తృణధాన్యాలు భాగాలు ఒకటి లేకపోవటంతో. బియ్యం లో ఏ గ్లూటెన్ ఉంది - ఒక బలమైన అలెర్జీ ఇది ప్రోటీన్ ,. అందువలన, బియ్యం నూడుల్స్ ఒక గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ లో ప్రజలకు ఎంతో అవసరం.
బియ్యం నూడుల్స్ అధిక తగినంత శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ - 100 g శాతం 192 kcal - ఈ ఉత్పత్తి బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి సిఫార్సు. మీరు కూరగాయలు మరియు సీఫుడ్తో ఒక వస్తువును ఉడికించి ఉంటే, క్రీడలకు శక్తిని ఇస్తారనే అద్భుతమైన ఆహార వంటకం మీకు లభిస్తుంది, కానీ అదనపు కొవ్వు నిల్వలను చేర్చదు. కానీ మీరు చేయకూడనిది నూనెలు మరియు కొవ్వు సాస్లతో అన్నం నూడిల్స్ను నమలడం - ఇది నాటకీయంగా డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను పెంచుతుంది.