ఇది నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది నిర్ధారించుకోండి, మీరు ఈ బెర్రీ యొక్క కూర్పు తో మిమ్మల్ని పరిచయం మరియు విటమిన్లు రాస్ప్బెర్రీస్ కలిగి ఏమి కనుగొనేందుకు, మరియు మాత్రమే కనుగొనేందుకు అవసరం.
రాస్ప్బెర్రీస్లో విటమిన్లు ఏమిటి?
ఇప్పుడు అది రాస్ప్బెర్రీస్లో ఎంత విటమిన్లు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. దాని కూర్పు యొక్క విశ్లేషణ ఎనిమిది ప్రధాన విటమిన్లు ప్రత్యక్షంగా మానవ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన బెర్రీస్ యొక్క ఏకైక లక్షణాలను ఏర్పరుస్తాయి. అదే సమయంలో, వారి విజయవంతమైన కలయిక అసాధారణంగా రుచికరమైన, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా, మరియు వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స కోసం ఒక అనివార్య ఉపకరణం మాత్రమే చేస్తుంది.
- విటమిన్ ఎ, ఇది సాధారణ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మం, జుట్టు, కంటి చూపు పరిస్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, ఎముకలను పటిష్టం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, మరియు శరీరంలో కొవ్వును చేరడం కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- విటమిన్ E మా శరీరం యొక్క నిజమైన రక్షకుడు. అతను స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతున్నాడు, రక్త పరిస్థితి మరియు అవాంతర జీవక్రియను మరింత దిగజార్చాడు.
- విటమిన్ సి అంటువ్యాధులు నుండి రక్షిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, రికవరీ ప్రోత్సహిస్తుంది.
- రాస్ప్బెర్రీ విటమిన్లు B1, B2, B5, B6 మరియు B9 ను కలిగి ఉంటుంది, వీటి ప్రయోజనాలు పదేపదే ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు ఆచరణలో నిర్ధారించబడ్డాయి. వారు కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, హేమోగ్లోబిన్ సంశ్లేషణ, గాయాలు వైద్యం వేగవంతం, చురుకుగా రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్గొనేందుకు ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
బెర్రీ దానిలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉనికిని కలిగి ఉండటం వలన ఒక ఉచ్ఛరణ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, మరియు అది కూడా బలపరిచే ఏజెంట్. అటవీ రాస్ప్బెర్రీస్ ద్వారా ఈ లక్షణాలు అత్యంత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, మరియు ఈ బెర్రీ కలిగి ఉన్న విటమిన్లు ఏమిటో తెలిసిన తరువాత, దాని అప్లికేషన్ కొంతకాలంపాటు చాలా ముఖ్యమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది. మాకు చాలా ఈ బెర్రీ యొక్క తోట వివిధ బాగా తెలిసిన, వీటిలో కొన్ని రకాలు దాని పరిమాణం కంటే మూడు రెట్లు పెద్ద, కానీ తక్కువ చక్కెరలు కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో అటవీ సోదరికి కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది.
రాస్ప్బెర్రీ దాని కూర్పు లో విటమిన్లు మాత్రమే ఉంది, ఇది ప్రయోజనాలు స్థాపించబడ్డాయి. ఇది టానిన్లు కలిగి ఉంటుంది, ఇవి హెమోస్టాటిక్, కలుషితమైన మరియు బాక్టీరిజైడల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి.
దీర్ఘకాలిక ప్రయోగాలు తమ ప్రత్యేక సామర్ధ్యాలను ధృవీకరించాయి, ఇవి వివిధ రకాలైన వాపులను చురుగ్గా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి, అలాగే గాయాలను వేగవంతమైన వైద్యం మరియు బర్న్స్ యొక్క మచ్చలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
బెర్రీ బలమైన ప్రతిక్షకారిణి మరియు చురుకుగా వృద్ధాప్యంలో పోరాడుతున్న వాటిలో ఒకటి, మరియు తక్కువ కాలరీ రాస్ప్బెర్రీస్ అది ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తిని చేస్తుంది.
ఖనిజాల బాణసంచా!
ఈ బెర్రీ యొక్క ఉపయోగం దాని కూర్పు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, దీనిలో విటమిన్లు మాత్రమే కాకుండా, దాని ప్రయోజనాలను పెంచే ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మొత్తంగా, రాస్ప్బెర్రీస్లో 12 ఖనిజాలు ఉంటాయి, వాటిలో అతిపెద్ద పరిమాణాలు ఉంటాయి:
- గుండె మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పని మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పొటాషియం మరియు భాస్వరం;
- కాల్షియం, చురుకుగా ఎముక కణజాలం బలోపేతం చేయడానికి పని;
- మెగ్నీషియం, జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని ప్రేరేపించడం, కండరాలను పటిష్టం చేయడం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని నివారించడం;
- క్లోరిన్ మరియు సోడియం , మానవ శరీరం లో నీటి సంతులనం నియంత్రించడం;
- ప్రోటీన్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే సల్ఫర్.
అదనంగా, బెర్రీలు బోరాన్, మాంగనీస్, జింక్ వంటి అమూల్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమితిని కలిగి ఉంటాయి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కలిపి, ఎముకలు, రక్త నాళాలు, అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో అమూల్యమైన సహాయం.