మొక్కజొన్న - క్యాలరీ కంటెంట్

ఒకసారి అది ఒక పవిత్ర సంస్కృతిగా వ్యవహరించబడింది, ఎవరైనా - ఇది ఒక అన్యదేశ ఆహార ఉత్పత్తి, మరియు మాకు - మీ ఇష్టమైన వేసవి విందులు ఒకటి. మొక్కజొన్న - అన్ని ఈ అందమైన ప్రకాశవంతమైన పసుపు చెవులు సంబంధించినది. తాజా, ఎండబెట్టి మరియు ఉంచని లో ఉపయోగించండి. ధాన్యాలు పిండి మరియు తృణధాన్యాలు, అలాగే ఒక ఇష్టమైన పాప్ కార్న్ తయారు .

అనేక కేవలం cobs కాచు మరియు మీరు ఒక కూరగాయల నుండి నిజమైన పాక కళాఖండాలుగా చేసే తెలుసుకోవడం కాదు, తీపి ధాన్యాలు ఆనందించండి. మీరు ఎప్పుడైనా మొక్కజొన్నను ప్రయత్నించారా, ఒక గ్రిల్లో లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలతో ఒక ఓవెన్లో వండుతారు? కొన్ని యూరోపియన్ రెస్టారెంట్లు, ఈ డిష్ చాలా డబ్బు విలువ. ఆహారంలో అటువంటి గూడీస్తో మీరే విలాసమైన అవకాశం ఉంది మరియు మొక్కజొన్న కోబ్లో ఎన్ని కేలరీలు అనేకమందికి తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తికరమైనవి.

మొక్కజొన్న ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

చిన్న చెవిలో, విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు ఉంటాయి, కాబట్టి కొన్ని రకాల సమస్యలను అధిగమి 0 చే 0 దుకు మొక్కజొన్న సహజమైన టాబ్లెట్ అని మీరు చెప్పవచ్చు. అధిక పోషక విలువ మరియు జీవసంబంధ కార్యకలాపాలు శరీరం ద్వారా మొక్కజొన్న సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి. మొక్కజొన్న కూర్పు మరియు కెలోరిక్ కంటెంట్పై సమాచారాన్ని పరిశీలించి చూద్దాం. అందువలన, ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రా:

• కేలరీలు - 120 కిలో కేలరీలు;
• ప్రోటీన్లు - 3.5 గ్రా;
• కొవ్వులు - 1,3 గ్రా;
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 22 గ్రా;
• పీచు ఫైబర్ - 2.7 గ్రా;
• నీరు - 76 గ్రా.

ఫైబర్ యొక్క ఉనికిని క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరచే ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది, మరియు ఒక చెవి తినడం ఆకలి వదిలించుకోవటం. అంతేకాక, మొక్కజొన్నలో కోలిన్ ఉంది, ఇది మెటాబోలిక్ ప్రక్రియలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మొక్కజొన్న గింజలు శరీర నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది తెలిసినట్లుగా, ఇది దుష్ప్రభావం మరియు cellulite రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. రక్తంలో కొలెస్టరాల్ స్థాయిని తగ్గించేందుకు కూరగాయల సహాయపడుతుంది అని ఇది ప్రయోగాత్మకంగా నిరూపించబడింది. మొక్కజొన్నను పిలిచే "ఫీల్డ్స్ రాణి", హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని నిశ్చయముగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మేము తాజా cobs ఆనందించండి కాదు, దురదృష్టవశాత్తు, మేము కాదు అన్ని సంవత్సరం రౌండ్, కాబట్టి ధాన్యం ఉడకబెట్టడం, మరియు ఘనీభవన లేదా క్యాన్లో తర్వాత. అనేక ఒక తీపి మొక్కజొన్న ఖచ్చితంగా ఫిగర్ హానికరమైన అని ఖచ్చితంగా, కానీ ఇక్కడ మీరు ఆశ్చర్యానికి లోనవుతారు. తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్నల యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 100 గ్రాలకు 119 కిలో కేలరీలు కాగా, మీరు సురక్షితంగా ధాన్యాన్ని వివిధ రకాల వంటకాలకు ఉపయోగిస్తారు. ప్రయోజనాలు కోసం, పదార్ధాలు మొత్తం తగ్గింది, కానీ క్లిష్టమైన కాదు.

ఆహారంలో మొక్కజొన్న తినడం సాధ్యమేనా?

ఇంతకుముందు సమాచారం నుండి, తృణధాన్యాలు బరువు నష్టం దోహదం చేసే లక్షణాలు కలిగి ఉంది. మొక్కజొన్నలో కేలరీల మొత్తం మాత్రమే వండుతారు. ఉదాహరణకు, చాలామంది చమురుతో నూనెతో కప్పలు, మరియు ఇది నేరుగా శక్తి విలువను పెంచుతుంది. ఫిగర్కి హానికర మరొక అలవాటు ఉప్పుతో cobs చిలకరించడం. ఇది తెలిసినట్లుగా, ఇది శరీరంలో ద్రవాన్ని నిరోధిస్తుంది, ప్రతికూలంగా గుండె పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మీ బరువును చూడటానికి మరియు తీపి మొక్కజొన్న యొక్క అభిమాని అయితే, అది సరియైనది కనుక నిరాశ చెందకండి ఉడికించాలి, ఇది ఆనందం ఇవ్వదు, కానీ కూడా బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది. ఇది ఒక జంట, కాచు లేదా రొట్టెలుకాల్చు కోసం కూరగాయలు ఉడికించాలి ఉత్తమ ఉంది, కాబట్టి మీరు ఉపయోగకరమైన పదార్థాల గరిష్ట మొత్తం ఉంచండి.

ఇది మొక్కజొన్న తినడానికి ఎంత గుర్తించడానికి ఉంది. కొన్ని కారణాల వలన తాము మోనో-డీట్లు ఎంపిక చేసుకుంటాయి, ఇది త్వరిత, కానీ స్వల్పకాలిక ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. యొక్క లెక్కిస్తాము లెట్: శరీరం హాని మరియు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం లేదు క్రమంలో, ఇది రోజుకు కనీసం 1200 కేలరీలు తినే అవసరం, ఇది మీడియం పరిమాణం యొక్క 5 మొక్కజొన్న cobs గురించి. మీరు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు అవసరమైన మొత్తం పొందలేరు ఎందుకంటే అటువంటి ఆహారం, మీరు మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇది మీ ఇష్టమైన మొక్కజొన్నతో మీ సమతుల్య మెనుని భర్తీ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఫలితం రాబోయే కాలం ఉండదు.