కెఫిర్ దీర్ఘ బరువు కోల్పోయే వారందరికీ ఆహారం లో బలంగా నిటారుగా ఉంది. రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన, ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడం, సులభం ఆకలి భావన గురించి మర్చిపోతే చేస్తుంది, మరియు అదే సమయంలో చాలా సులభం - ఈ ఉత్పత్తి తక్కువ అంచనా కష్టం! మీరు రోజుకు కేఫీర్ యొక్క 2 లీటర్ల త్రాగితే, మీరు బరువు కోల్పోతారు (మీరు ఇంకా ఎక్కువ తినకూడదు). కెఫిర్ కాక్టెయిల్స్ బరువు తగ్గింపు కార్యక్రమాల మాస్లో పాల్గొంటాయి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలు ఇస్తాయి. దాల్చినచెక్క కూడా సుదీర్ఘమైన ఉపయోగకరమైన slimming ఉత్పత్తిగా గుర్తింపు పొందింది. ఇది మరింత మెరుగైన బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది - మీరు మరింత కదులుతున్నట్లుగా, జీవక్రియ ప్రక్రియలు తీవ్రతరం అయ్యే దాల్చినచెక్క ధన్యవాదాలు.
దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
ఈ అద్భుతమైన కలయిక ప్రజలను ప్రేమిస్తుంటుంది: రుచికరమైన మాత్రమే, ఇది బరువు కోల్పోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది! వాస్తవం అలాంటి పానీయం కనీసం రెండు గంటలు ఆకలితో ఉన్న అనుభూతి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది, ఆపై మీరు ఇంకా అటువంటి మోతాదు తీసుకోవచ్చు. కెఫిర్ మరియు సిన్నమోన్ - టెన్డం, ఇది ఏకకాలంలో మొత్తం జీర్ణశయాంతర పని యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు మీరు జీవక్రియను చెదరగొట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఎందుకంటే బరువు చనిపోయిన కేంద్రానికి నిలబడగల జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు సిన్నమోన్తో కేఫీర్తో ఆహారం ఉపయోగించకపోయినా, సరైన పోషకాహారం లేదా మీరు కట్టుబడి ఉండే బరువు నష్టం యొక్క వ్యవస్థకు ఈ సమ్మేళనాన్ని సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.
రెసిపీ: దాల్చినచెక్క తో కేఫీర్ - ఎంపికలు
అటువంటి అద్భుతమైన ఉత్పత్తిని తయారు చేయడంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు లేవు, మరియు మీరు కనీసం ఒకసారి దీన్ని ప్రయత్నించినట్లయితే, ఇది చాలా సులభం అని మీరు గ్రహిస్తారు. మీరు ఒక బ్లెండర్ను ఉపయోగించవచ్చు, మీరు దానిని చేతితో కలపవచ్చు - ఒక విస్కీ లేదా సాధారణ చీలిక.
- కాక్టెయిల్ "సిన్నమోన్తో కేఫీర్" . 1% కొబ్బరి గ్లాసులో ఒక బ్లెండర్లో సలాడ్, మిక్స్ లేదా whisk సగం టీస్పూన్ జోడించండి (స్థిరత్వం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది). పూర్తయింది!
- మిరియాలు, సిన్నమోన్లతో కేఫీర్ . సుగంధాలను ప్రేమించే వారికి, ఈ వంటకం ఖచ్చితంగా ఉంది. కత్తి యొక్క కొన మీద - 1% కేఫీర్ ఒక గ్లాసు తీసుకోండి, దాల్చిన మరియు ఎరుపు మిరియాలు సగం చెంచా జోడించండి. మిశ్రమాన్ని లేదా మిశ్రమాన్ని ఒక బ్లెండర్లో.
- కాక్టెయిల్ "కేఫీర్ + సిన్నమోన్ + అల్లం" . ఒక గ్లాస్ 1% కేఫీర్ వరకు, సగం స్పూన్ల దాల్చినచెక్కను, నేల అల్లంలాగా చేర్చండి. మిశ్రమాన్ని లేదా మిశ్రమాన్ని ఒక బ్లెండర్లో.
అన్ని ఎంపికలు కోసం చర్య అదే ఉంటుంది, కాబట్టి మీ రుచి ఎంచుకోండి. బరువు కోల్పోవడం బలం ద్వారా వెళ్ళి కాదు, అది ఆహ్లాదకరమైన ఉండాలి - అప్పుడు మాత్రమే మీరు ముగింపు తెస్తుంది.
దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ ఎలా త్రాగాలి?
మీరు చాలా రాత్రికి దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ తీసుకుంటే, మీరు బరువు కోల్పోతారు. ఈ అభిప్రాయం పొరపాటుగా ఉంటుంది: మీరు మీ సాధారణ ఆహారంలో చేర్చినట్లయితే, మీకు అధిక బరువు ఉన్నందున, మీరు దీన్ని మీ ఆహారం యొక్క కేలరీల విషయాన్ని మరింత పెంచుకోవటానికి కారణమవుతున్నారని చెప్పండి. మరియు బరువు కోల్పోవడం క్రమంలో, కెలోరీలను తీసుకోవాలి! అందువల్ల కొవ్వు కాలుతున్న కాక్టెయిల్ "కేఫీర్ మరియు సిన్నమోన్" మీరు ఆహారం నుండి పెద్ద మొత్తాన్ని ఆహారాన్ని తొలగిస్తే, ఆ స్థలానికి ఈ పానీయాన్ని జోడించండి. చాలామంది ప్రజలకు, అలాంటి భోజనం విందు. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ విందును భర్తీ చేస్తే, మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు. ప్రధాన విషయం సంతులనం కావలసిన వ్యక్తి చూపించదు మీరు కాలం తినడానికి ఉంది: ఇది హానిచేయని ఉంది.
సరైన పోషకాహారం కోసం ప్రణాళికలో బరువు నష్టం కోసం దాల్చినచెక్క మరియు అల్లంతో కఫీర్ తయారు చేయడం ఉత్తమం, అప్పుడు మీ విజయం చాలా వేగంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారం ప్రయత్నించండి:
- అల్పాహారం : బెర్రీలు లేదా పండ్లతో పాలు లేదా కూరగాయలు లేదా ఇతర గంజితో బుక్వీట్.
- రెండవ అల్పాహారం : పెరుగు జున్ను లేదా కాటేజ్ చీజ్ సగం కప్పు.
- లంచ్ : కూరగాయల సలాడ్ లేదా లైట్ సూప్ (చిన్న భాగం), మాంసం / పౌల్ట్రీ / చేప + కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాల అలంకరించు.
- చిరుతిండి : ఏ పండు లేదా పండు / కూరగాయల సలాడ్.
- డిన్నర్ : బరువు నష్టం కోసం దాల్చిన చెక్కతో కేఫీర్.
విందు తర్వాత, మీరు చక్కెర లేదా నీటితో టీ త్రాగవచ్చు. ఇటువంటి ఆహారం ఏ సమయంలోనైనా మీరు slimness దారి తీస్తుంది.