ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పట్టించుకోని వ్యక్తులు వ్యాయామశాలలో మునిగిపోతారు, శరీరంపై 500 మెటాబోలిక్ విధులు నిర్వర్తించే కీలకమైన అవయవం - కాలేయానికి దెబ్బలు ఎంత కష్టంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవటం లేదు. ప్రశ్నకు చాలామంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు, కాలేయానికి అవసరమైన ఆహారాలు రోజువారీ మెనులో కనిపిస్తాయి మరియు వాటిని మినహాయించాలి.
ఏ ఆహారాలు కాలేయం కోసం మంచివి?
ఏవైనా హానికరమైన మరియు విషపూరితమైన పదార్ధాలను ఏ సమయంలో అయినా మరియు ఏ మొత్తాన్నినైనా తటస్థీకరిస్తుంది, మరియు వ్యక్తి సంపూర్ణంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాడని కాలేయము పెద్ద ఫిల్టర్ అని అనుకోవటం తప్పు. విషాన్ని ఒక చీలిక ప్రక్రియలోకి తీసుకువెళుతుంది, అవయవం వాటిని ప్రాణాంతకమయ్యే పదార్థాల్లోకి మారుస్తుంది, అయితే శరీరానికి హాని మాత్రం పెద్దదిగా వ్యవహరిస్తుంది. కాలేయం యొక్క అవకాశాలు అపరిమితంగా లేవు, అయినప్పటికీ అది నాశన ప్రక్రియ దాని చిన్న ప్రాంతం తాకినట్లయితే, అది స్వయ-స్వస్థతకు సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. కాలేయం ప్రేమ ఉత్పత్తులు, ఆమె ఒక ఆరోగ్యకరమైన రాష్ట్ర తిరిగి సహాయం. ఇవి:
- వేర్వేరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు, వీటిలో మాంసం నారింజ లేదా ఎరుపు అనేది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
- గంజి, మొత్తం ధాన్యం తృణధాన్యాలు నుండి వండుతారు.
- చిన్న పరిమాణంలో నట్స్.
- కూరగాయల నూనె - పొద్దుతిరుగుడు, లిన్సీడ్, ఆలివ్.
- సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు.
- తక్కువ కొవ్వు మాంసం.
- చిన్న పరిమాణంలో కొవ్వు చేప (హెర్రింగ్, మాకేరెల్ ట్రౌట్).
ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క సమర్థవంతమైన కలయిక, చిన్న భాగాలలో అదే సమయంలో తినడం కాలేయంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం యొక్క ప్రధాన శత్రువులు ఉప్పు, వేయించిన, పదునైన, కొవ్వు వంటకాలు. భారీ బరువు మరియు పనితీరు "అంచున" ధరిస్తుంది, మరియు హానికరమైన ఆహారంలోని పెద్ద భాగాలు కడుపుని చాటుకుంటాయి, కాలేయం మీద ఒక్కసారి బలమైన "దెబ్బలు" కలిగిస్తాయి, దాని తర్వాత అది చాలా రోజులు సాధారణ ఆపరేషన్కు తిరిగి వస్తుంది.
ఏ పండ్లు కాలేయం కోసం ఉపయోగపడతాయి?
ప్రకృతి ప్రజలకు అనేక రకాల పండ్లు అందిస్తుంది, ఇది రుచికరమైన మాత్రమే కాదు, దాహంతో సంపూర్ణ సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. కాలేయం కోసం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, కానీ కావలసిన మొత్తంలో వారు మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులుగా ఉంటారు. శరీరం యొక్క వ్యాధుల బారిన పడినవారికి, ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని సూచించారు, వాటిలో పండ్లు మరియు రసాలను లెక్కించిన మొత్తాలలో సూచించబడతాయి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు:
- ఆపిల్ల (పెక్టిన్ కలిగి ఉంటుంది);
- జల్దారు (వారు కెరోటిన్ చాలా కలిగి);
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు (ఎండిన పండ్ల, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటాయి);
- నిమ్మ (విటమిన్ సి మరియు ఇతర విటమిన్లు యొక్క అధిక కంటెంట్);
- పీచెస్, బేరి (పెద్ద పరిమాణంలో, రిబోఫ్లావిన్ ఉంది).
ఇది తినే పండ్లు మొత్తం జాబితా కాదు, కానీ మీరు కాలేయం కోసం ఉపయోగపడే ఏదైనా అన్యదేశ ఆహారాలు తినడానికి ముందు, జీవి యొక్క ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులు మరియు శారీరక లక్షణాలు ఇచ్చిన ఏమి తినవచ్చు మరియు ఏమి లేదు నిపుణుడు అడగండి ఉత్తమం. అదే ఉత్పత్తి ఒక వ్యక్తికి ఉపయోగపడుతుంది, మరియు ఇతర మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే తినే రుగ్మతకు కారణమవుతుంది.
కాలేయంకు ఏ కూరగాయలు ఉపయోగపడతాయి?
కాలేయంకు ఉపయోగపడే సాధారణ మరియు సరసమైన కూరగాయలు, మీరు మీ స్వంత తోటలో ఎదగవచ్చు లేదా మార్కెట్లో కొనవచ్చు. శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు ఎరుపు లేదా నారింజ మాంసాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో: గుమ్మడికాయ, టమోటాలు, దుంపలు, మిరియాలు, క్యారట్లు. క్యారట్లు, టమోటాలు మరియు మిరియాలు ముడిని తింటాయి (తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధుల సందర్భంలో వారు వేడి చికిత్సకు గురవుతారు మరియు గరుడ యొక్క స్థితికి రుద్దుతారు), మరియు రొట్టెలుకాల్చు లేదా గుమ్మడికాయ మరియు దుంపలను ఆవిరితో ఉడికించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక గుమ్మడికాయ తో మీరు దుంపలు తో, రుచికరమైన ధాన్యం పొందండి - సలాడ్లు.
కాలేయం ఏ విధమైన గంజి ఉపయోగపడుతుంది?
కాలేయం కోసం ఏ రసాలు ఉపయోగపడతాయో గురించి సంభాషణ ఉన్నప్పుడు, "జీవితంలోని తేనె" సేకరించిన ఫలాల జాబితా సూచించబడుతుంది. మేము గంజి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, తృణధాన్యాలు యొక్క స్థితికి వారు ఆకర్షించబడతారు, వారు తయారు చేస్తారు మరియు వారి వేడి చికిత్స యొక్క మార్గాలు. అత్యంత ఉపయోగకరమైన గంజి అనేక నిమిషాలు నిప్పు మీద ఉంది, ఇకపై. ఇది తృణధాన్యాలు నుండి తయారు చేస్తారు:
- బుక్వీట్;
- వోట్స్;
- గోధుమ;
- వరి;
- పెర్ల్ బార్లీ;
- మొక్కజొన్న;
- జొన్న.
ప్రతి ధాన్యం దట్టమైన షెల్ కలిగి మరియు, ఒక గుళిక వంటి, లోపల అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉంచుతుంది ఎందుకంటే తృణధాన్యాలు ప్రాధాన్యత. ఉదాహరణకు, వంట బుక్వీట్ గంజి కోసం అది నీటితో బంతిని పోయాలి మరియు రాత్రి కోసం వదిలివేయబడుతుంది. బుక్వీట్ అలలు, మరియు ఉదయం అది వేడి నుండి తొలగించి ఒక వెచ్చని స్థితికి చల్లబరిచేందుకు వదిలి వేయాలి.
ఏ విధమైన కాయలు కాలేయం కోసం మంచివి?
వివిధ రకాల కాయలు నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క కాలేయం కోసం ఉపయోగపడేది ఏమిటంటే, ఈ ఉత్పత్తుల నుండి, ప్రత్యేకమైన చికిత్స ద్వారా, నూనెలు లభిస్తాయి, ఆహారాన్ని మనిషికి జతచేస్తుంది, కాబట్టి గింజలు (వేరుశెనగ, జీడి, అక్రోట్లు మరియు దేవదారు) ఉన్నాయి, కానీ ఉపయోగకరమైనవి , ఇతర ఉత్పత్తులతో వంటి, కొలత తెలిసిన మంచిది. వాటిలో ఒక WALNUT నిలుస్తుంది. ఎమైనో ఆమ్లం ఆర్కినిన్తో సహా అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి, ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రతిక్షకారిణి, ఇది స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు భారీ లోహాల లవణాల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఏ నూనె కాలేయం కోసం మంచిది?
కూరగాయల నూనెలు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -6 యొక్క మూలాలు, విటమిన్ E మరియు శరీర పనిని మెరుగుపరిచే ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. కాలేయం కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారం (ఉదాహరణకు, పై కూరగాయలు) కూరగాయల నూనెతో నిండి ఉంటే అది బాగుంటుంది. నియంత్రణలో, ఇది పైత్య ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, విషాల మరియు విషాల కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆలివ్, లిన్సీడ్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడింది.
ఏ ఆహారాలు కాలేయాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి?
జీవితం కోసం డేంజరస్ వైద్యులు పదం పిలవబడే ఒక పరిస్థితి - నిర్విషీకరణ. అవయవం యొక్క ఓటమి విస్తృతమైనది మరియు భారీగా ఉంది, కణాలు తమ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. రోగి మరణం ఎదుర్కొంటుంది. అందువల్ల, ఈ క్షణం అనుమతించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, అప్పుడు పరిణామాలు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. విషాలు మరియు విషాల కాలేయాన్ని శుద్ధి చేసే ఉత్పత్తులు పాక్షికంగా శరీరంలో భారం తగ్గి, సెల్యులార్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇవి:
- నిమ్మ (ఉపయోగకరమైన నిమ్మ రసం, వెచ్చని నీటిలో కరిగి);
- వెల్లుల్లి (ఎంజైమ్స్ ఉత్పత్తిని పెంచే క్రియాశీల పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది);
- గ్రీన్ టీ (బాగా విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం క్లియర్ చేస్తుంది);
- పార్స్లీ (భారీ లోహాలు యొక్క లవణాలు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది).
ఏ FOODS కాలేయం నయం?
కాలేయంలో, కణజాల క్షీణత ప్రక్రియ వలన వివిధ వ్యాధులు, పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం, చెడ్డ అలవాట్లకు సంతృప్తి చెందడం మొదలవుతుంది. ప్రేరేపించే కారణం తొలగించబడి, చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది ఉంటే, అవయవ విధులు పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ఈ లో అద్భుతమైన సహాయం కాలేయం కోసం ఉత్పత్తులు, ఇది ప్రకృతి స్వయంగా చురుకైన ఔషధ భాగాలు సమృద్ధ. ఈ - తేనె, సముద్రపు పాచి, పాలు ఓ విధమైన ముల్ల చెట్టు, పార్స్లీ, క్విన్సు, dandelions.
కాలేయం యొక్క పునరుద్ధరణకు ఉత్పత్తులు
దీర్ఘకాలిక చికిత్స తరువాత బలహీనం అయిన, క్షీణించిన అవశేషాలను పునరుద్ధరించడానికి అనేక నెలల సమయం పడుతుంది. దీర్ఘకాలం రోగి శక్తివంతమైన యాంటిబయోటిక్స్ తీసుకుంటే పరిస్థితి సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ కాలాన్ని ఊహించిన దాని కన్నా విజయవంతంగా మరియు వేగవంతంగా ఉత్తీర్ణమయిందని నిర్ధారించుకోవడానికి - కాలేయాన్ని పునరుద్ధరించే ఉత్పత్తులను రోజువారీ మెనూలో చేర్చాలి. ఈ - తేనె, సముద్రపు పాచి (కెల్ప్), క్విన్సు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, చేప, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు (కేఫీర్ మరియు పెరుగు ఇంట్లో ఉడికించాలి ఉత్తమం).
ఏ ఆహారాలు కాలేయం హానికరం?
కాలేయంతో సహా శరీరానికి హాని కలిగించే వంటకాల జాబితా - భారీగా ఉంటుంది. కొన్ని ఉత్పత్తులు తమను తాము సిఫారసు చేయలేదు, మరికొందరు కొన్ని ప్రాసెసింగ్ (ఫ్రైయింగ్, marinating, పిక్లింగ్) తర్వాత ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. మొదటి సమూహం కాలేయం మరియు దాని స్వచ్ఛమైన రూపం - కొవ్వు పంది మాంసం, బ్రాయిలర్ కోళ్ళ చికెన్, వెన్న మరియు పందికొవ్వు (పెద్ద పరిమాణంలో) హానికరమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది. కాల్షినోజెన్స్ కలిగిన వేయించిన ఆహార ఆరోగ్యం ఆరోగ్యానికి చెడ్డది కాదు; ఉప్పు, ఎక్కువ వంటలలో చేర్చబడుతుంది; అన్ని పదునైన మరియు పొగబెట్టిన.
పానీయాలకు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి. అనారోగ్య కాలేయానికి ఉపయోగపడే ఉత్పత్తులు స్వచ్ఛమైన నీరు, వాయువులు, సహజ రసాలను, కూరగాయల మరియు మూలికా డికాక్షన్స్ లేకుండా మినరల్ వాటర్. మినహాయించిన సోడా, బీర్, వైన్ సర్రోగేట్ ఉత్పత్తి (కార్డ్బోర్డ్ బాక్సుల్లో), వోడ్కా, ఆల్కహాలిక్ కాక్టైల్. కాలేయము ఒక రకమైన సూచిక, అది శరీరంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి ఉన్న సమస్యలను నివేదిస్తుంది. మరియు ఈ "సంకేతాలు" వినండి లేదు - ఇది స్టుపిడ్ మరియు ప్రమాదకరమైన ఉంది.