గ్రీన్ టీ ఒక ఔషధ పానీయం, మానవ శరీరంలో దాని అనేక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది దాని కూర్పు అనేక పోషక భాగాలు కలిగి, వీటిలో ఒకటి థియామిన్. మీకు తెలిసిన, ఈ అమైనో ఆమ్లం ప్రశాంతతకు సహాయపడుతుంది, నాడీ ఉద్రిక్తత నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. తత్ఫలితంగా, తయామైన్ కలిగిన పానీయం నిద్రలోకి మరియు లోతుగా నిద్రపోవడానికి త్వరగా సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, రాత్రికి గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి సాధ్యమేనా అని అడిగినప్పుడు, చాలామంది వైద్యులు నిశ్చయముగా స్పందించారు. అయితే, గ్రీన్ టీ లోతైన కూర్పును అధ్యయనం చేసిన తరువాత, తీర్మానాలను తిరిగి పొందడం సాధ్యం అవుతుంది.
నేను మంచం ముందు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు?
గ్రీన్ టీ యొక్క హీలింగ్ లక్షణాలు చాలా విస్తృతమైనవి. జీవక్రియ ప్రక్రియలలో మెరుగుదల, పోషకాలతో శరీరం యొక్క సంతృప్తత. బహుశా, గొప్ప ప్రయోజనం కారణంగా, చాలామంది ఈ పానీయం రోజు అంతటా మాత్రమే పానీయం కాని రాత్రి విశ్రాంతికి ముందు కూడా. కానీ కొంతమంది సాయంత్రం టీ త్రాగడం వలన నిద్రలేమి బాధపడుతున్నారు. ఆశ్చర్యకరంగా, గ్రీన్ టీ కెఫిన్ అధిక శాతం కలిగి ఉంది. ఇది శరీర వైవిద్యం మరియు శక్తిని ఇచ్చే పదార్ధం. అందువల్ల, రాత్రిలో ఆకుపచ్చ టీని త్రాగడానికి ఒక ప్రశ్న, కొందరు nutritionists ప్రతికూల సమాధానం ఇస్తారు. కానీ ఇక్కడ వ్యక్తి ఏ వ్యక్తి అయినా పరిగణించటం చాలా ముఖ్యం. మరియు ప్రతి శరీర కెఫిన్ నిద్రలేమికి కారణం కాదు. అందువలన, టీ త్రాగటం వలన నిద్రలేమి లేదా ఇతర ప్రతికూల పరిణామాలు కలిగించకపోతే, మీరు ఈ పానీయం యొక్క కప్పులో త్రాగడానికి కోరుకుంటారు.
గ్రీన్ టీ యొక్క లక్షణాలు విస్తృతమైనవి. సో, అతను ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కలిగి ఉంది. తత్ఫలితంగా, రాత్రి కోసం గ్రీన్ టీ ని టాయిలెట్కు వెళ్లడానికి తరచుగా కోరికలు తెచ్చే తీర్మానాలను తీసుకుంటాం, ఇది పూర్తి రాత్రి విశ్రాంతి అందించడానికి అవకాశం లేని అసౌకర్యానికి కారణమని చెప్పవచ్చు. అందువల్ల, మూత్రపిండాలు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏ సందర్భంలోనైనా మంచం ముందు టీ మద్యపానాన్ని మినహాయించడం మంచిది.
సాయంత్రం నేను గ్రీన్ టీ త్రాగగలనా?
సాయంత్రం, గ్రీన్ టీ మీ ఆరోగ్యాన్ని హర్ట్ చేయదు. కానీ అది నిద్రవేళ ముందు 2-3 గంటల ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ అని గమనించాలి. మీరు ఈ సలహాను అనుసరిస్తే, మీరు నిద్రలేమిని నివారించవచ్చు, ఉదయం వేళలా టాయిలెట్కు మరియు వాపుకు తొందరపడండి.