అనేక మూల పంటలు సాధారణంగా బల్లలు మరియు మూలాలుగా విభజించబడ్డాయి, మొదటిది తరచుగా చెత్తకు పంపబడలేదు. ఉదాహరణకు, మీరు బీట్రూటు టాపింగ్ను తీసుకురావచ్చు, దీని ఉపయోగం శరీరానికి అపారమైనది, మరియు ఇది వివిధ మరియు అసలు వంటలను సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇప్పుడు మీరు దీన్ని చూస్తారు.
బీట్ బల్లలను ప్రయోజనం మరియు హాని
దుంపల ఆకుల కూర్పు అనేక జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాలు, ఉదాహరణకు ప్రోటీన్, ఫైబర్ , భాస్వరం, B విటమిన్లు, మొదలైనవి.
దుంప ఆకులు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- వైరస్లు మరియు అంటువ్యాధులు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి విటమిన్ సి, శరీర పెరుగుదల యొక్క రక్షణ చర్యలు, ధన్యవాదాలు.
- విటమిన్ K యొక్క కూర్పులో రక్తం గడ్డకట్టడానికి ముఖ్యమైనది, మరియు కాల్షియంతో కలిపి ఎముక కణజాలంను బలోపేతం చేసేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది.
- బల్లలు మరియు విటమిన్ ఎ లో ఉన్నాయి - ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతుంది, మరియు ఇది ఆంకాల సంబంధ వ్యాధులు మరియు గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాల యొక్క అధిక సంఖ్యలో జీవక్రియ జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
ఇప్పుడు మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే ఇది ఉత్పన్నమయ్యే హాల్మ్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి
ఒక దుంప టాప్ నుండి ఉడికించాలి ఏమి?
గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం, సరిగ్గా దుంప టాప్ తయారు చేయడానికి ముఖ్యం. అన్ని యొక్క ఉత్తమ, కోర్సు యొక్క, అది సలాడ్లు మరియు స్నాక్స్ జోడించడం, తాజా, ఉదాహరణకు, మీరు కూరగాయల రోల్స్ సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇంకా, మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ కోసం తగిన వివిధ సైడ్ వంటకాల వంటకాలలో బల్లలను ఉపయోగిస్తారు. క్యాబేజీ మరలు లో బీట్రూటు క్యాబేజీ ఆకులు పునఃస్థాపించుము. మీరు కూడా మొదటి వంటలలో ఉంచవచ్చు.