శరీరంలో ఎక్కువ మొత్తంలో ద్రవం లభిస్తుండటం వలన, శరీరమంతా ఎక్కువగా వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, అందుచే పానీయాలు దాని ముఖ్య భాగాలలో ఒకటి. ఈ విషయంలో, మేము మీ కోసం బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పానీయాల వంటకాలను ఎంచుకున్నాము.
బరువు నష్టం కోసం దాల్చిన తో పానీయం
సిన్నమోన్ అదనపు పౌండ్ల తొలగిపోయి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే జీవక్రియ వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు దాని వాసన ఆకలి భావనను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, దాని నుండి మీరు బరువు నష్టం కోసం ఇంటిలో తయారు పానీయాలు అనేక రకాల సిద్ధం చేయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- వేడి నీటి - 200 ml;
- దాల్చినచెక్క - 1 టీస్పూన్;
- తేనె - 2 స్పూన్.
తయారీ
వేడినీటితో సిన్నమోన్ పోయాలి, అది అరగంట కొరకు కాయడానికి, ఆపై తేనె జోడించండి. ఈ భాగంలో సగం మంచం ముందు త్రాగడానికి, మరియు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే ఫ్రిజ్లో మరియు పానీయం లో రెండవ సగం ఉంచండి.
తక్కువ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తున్న పెరుగు మీద దాల్చినచెక్క పానీయం తక్కువగా ఉంటుంది. అది వండటానికి సులభమైన మార్గం కేఫీర్ యొక్క గాజుతో ఒక దాల్చిన చెక్క యొక్క ఒక చిటికెడును జోడించడం మరియు దాన్ని పానీయంతో భర్తీ చేయడం లేదా దాన్ని అల్పాహారం బదులుగా ఉపయోగించడం. దానికితోడు, టీ మరియు కాఫీ వంటి దాల్చినచప్పుకు కూడా దాల్చినచవచ్చు, మరియు అది అదనపు పౌండ్లను బర్న్ చేయటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ ప్రధాన పరిస్థితి చక్కెర లేకపోవడం.
నిమ్మ తో పానీయం తగ్గించడం
నిమ్మకాయ - దానితో కూడిన అద్భుతమైన కొవ్వు-దహనం ఏజెంట్ మరియు పానీయాలు ఏదైనా ఆహారంతో కేవలం చేయలేనివి. కానీ ఈ సందర్భంలో అది బరువు కోల్పోవడం కోసం తాగడానికి మాత్రమే ముఖ్యమైనది, కానీ అది త్రాగటానికి ఉన్నప్పుడు, అది గరిష్ట ప్రయోజనం తెస్తుంది కాబట్టి.
ఉదాహరణకు, నిమ్మరసం కలిపి ఉన్న నీటిని ఖాళీ కడుపులో బాగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ శరీరం మేల్కొలపడానికి మరియు రాత్రిపూట ఏర్పడిన విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీ భావాలను బట్టి, నిమ్మ రసం యొక్క ఉత్తమ మొత్తం నియంత్రించబడుతుంది. ఈ విషయంలో కఠినమైన కొలత లేదు. మీరు నిమ్మకాయతో నీళ్ళు త్రాగితే, అది కొద్దిగా తేనెని జోడించి, రుచి చాలా మృదువైనది మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైనదిగా చేస్తుంది. కానీ ఈ సందర్భంలో మీరు వేడి నీటి వినియోగంతో ఒక పానీయం చేస్తే, అది కొద్దిగా చల్లగా ఉన్నప్పుడు తేనె జోడించబడాలి మరియు ఏదైనా సందర్భంలో మరిగే నీటిలో కాదు. 50-60 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద, తేనె అన్ని వైద్యం లక్షణాలను కోల్పోతుంది.
నిమ్మ తో మరో గొప్ప పానీయం రెగ్యులర్ టీ. దాని తయారీకి ఆధారమైనది మాత్రమే గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం మంచిది. మీ కప్పుకు నిమ్మ రసంను జోడించి, రోజులో ఏ సమయంలోనైన ఈ పానీయాన్ని త్రాగాలి, మీ దాహాన్ని అణచివేయాలని మీరు కోరుకుంటారు.
బరువు తగ్గడానికి మరొక తక్కువ ప్రభావవంతమైన పానీయం నిమ్మ మరియు అల్లం.
పదార్థాలు:
- నీరు - 1 l;
- అల్లం యొక్క రూట్ - 4-5 cm;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- బ్లాక్ గ్రౌండ్ పెప్పర్ - చిటికెడు;
- తేనె - రుచి చూసే.
తయారీ
అల్లం రూట్, కడగడం, పై తొక్క మరియు నారింజ పైకప్పుపై కట్టుకోండి. నీరు, ఒక సీస్పాన్ లోకి పోయాలి ఒక వేసి తీసుకుని, ఒక చిన్న అగ్ని తయారు మరియు మరిగే ద్రవ అల్లం మరియు నల్ల మిరియాలు పంపండి. సుమారు 10 నిముషాల పాటు అన్నింటినీ కలిపి ఉంచండి. పూర్తి పానీయం ఒత్తిడి, అప్పుడు నిమ్మ రసం మరియు తేనె జోడించండి. మీరు ఈ టీని వెచ్చగా, చల్లగా త్రాగవచ్చు.
నిమ్మ మరియు దోసకాయ తో పానీయం Slimming
అసాధారణ ఏదో ప్రయత్నించండి సిద్ధంగా ఉన్నవారు, మేము కూడా ఎలా Sassi యొక్క నీరు అని పిలుస్తారు దోసకాయ, నిమ్మ మరియు అల్లం, ఒక slimming పానీయం సిద్ధం మీరు చెప్పండి చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- ఉడికించిన నీరు - 2 లీటర్లు;
- పుదీనా - 20 ఆకులు;
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- అల్లం - 1-2 cm.
తయారీ
అల్లం చక్కెర తురుము, పుదీనా వాష్ మరియు దోసకాయ మరియు నిమ్మ ముక్కలు సన్నని వృత్తాలు న కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. ఈ పదార్ధాలను కలపండి, నీటితో వాటిని పోయాలి మరియు రాత్రి కోసం మనసులో ఉంచుతాను. ఉదయం, పానీయం వక్రీకరించు మరియు ఏ వ్యవధిలో ఏ భాగాలు లో త్రాగడానికి. ప్రధాన పరిస్థితి - మీరు ఒక రోజు త్రాగడానికి అవసరం అన్ని సిద్ధం భాగం.