బరువు నష్టం కోసం పెర్ల్ బార్లీ

చాలామందికి తెలియదు చాలా ప్రజాదరణ పెర్ల్ బార్లీ బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఈ తృణధాన్యాల మిశ్రమం మొత్తం శరీరానికి సంబంధించిన కార్యకలాపాలను మెరుగుపరిచేందుకు మరియు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో సహాయపడే అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.

పెర్లోవ యొక్క ఉపయోగకరమైన గుణాలు

బరువును కోల్పోయే ఈ పద్ధతి సమర్థవంతమైన పదార్ధాలన్నింటికీ శరీరం సరఫరా చేస్తుంది, ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. అంతేకాక, పెర్ల్ బార్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవటానికి ఇది నిరుపయోగం కాదు, ఎందుకంటే ఇది బరువు నష్టం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ గంజి తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది, కాబట్టి 100 గ్రాములు కేవలం 106 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. తృణధాన్యాలు క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శరీరంలో చాలా సేపు జీర్ణమవుతుంది మరియు నిరాటంకంగా అందిస్తాయి. శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు అవసరమైన బార్లీలో ఫాస్ఫరస్ ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి మరియు లైసిన్ యొక్క కూర్పులో, ఇది కొవ్వుల విచ్ఛేదనం రేటును పెంచుతుంది. ఫైబర్ కు ధన్యవాదాలు, పెర్ల్ బార్లీ విషక్రిమిని మరియు క్షయం ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.

పెర్లోవ్కా మీద ఆహారం

మొదటి ఎంపిక

బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి ఒక వారం రూపొందించబడింది మరియు ఈ సమయంలో మీరు అదనపు బరువు 7 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఇది ప్రధాన భోజనం తర్వాత 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగడానికి తర్వాత అదే సమయంలో ముందు మరియు తర్వాత 30 నిమిషాలు చాలా ముఖ్యం. నీరు.

1-స్టంప్ రోజు : రోజులో మీరు పెర్ల్ బార్లీ యొక్క 5 సేర్విన్గ్స్ తినడానికి అవసరం. సాయంత్రం, ఒక చిన్న ఆపిల్ అనుమతి.

డే 2 : నీటిలో వండిన ఒక పెర్ల్ బార్లీలో కూడా జరుగుతుంది, కానీ మీరు 2 అరటి కోరుకుంటాను. ఈ కాలంలో 2 రోజులు మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో ప్రేగులు శుద్ది చేయబడతాయి మరియు అదనపు ద్రవం వస్తుంది.

3 వ రోజు : గంజి తప్ప ఈ సమయం 15 కాయలు మరియు అదే రైసిన్ లను తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. ఇప్పటికే ఈ సమయంలో మీరు మీ ముఖం రిఫ్రెష్, వాపు మరియు వాపు దూరంగా పోయింది ఎలా గమనించే. ఈ సమయం నుండి, కొవ్వు నిల్వలు దహనం ప్రారంభమవుతాయి.

4 వ రోజు : ఈ కాలంలో, సాయంత్రం భాగం తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 150 గ్రా బదులుగా అనుమతించబడదు. కూడా ఈ రోజు మీరు ఉప్పు మరియు సుగంధ ఉపయోగించి లేకుండా ఒక జంట లేదా వేసి కోసం వండుతారు చేయాలి తక్కువ కొవ్వు దూడ మాంసము యొక్క 100 గ్రా, తినవచ్చు.

5 వ -6 రోజు : మళ్ళీ, నీటిలో ఒక పెర్ల్ బార్లీ, కానీ మీరు ప్రతి భోజనం తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం మరియు అరటి యొక్క 100 గ్రా జోడించవచ్చు.

7 వ రోజు : గంజి మరియు గొడ్డు మాంసం.

రెండవ ఎంపిక

ఒక 5-రోజుల ఆహారం కూడా ఉంది, ఇది 5 కిలోల వరకు కోల్పోతుంది. ఈ సమయంలో, మెను అదే ఉంది: పెర్ల్ బార్లీ, చక్కెర, నీరు లేకుండా గ్రీన్ టీ మరియు బెడ్ ముందు మీరు ఒక చెడిపోయిన పాల యంత్రం త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

ఉపయోగకరమైన సమాచారం

ఆహారం కావలసిన ప్రభావాన్ని తీసుకువచ్చేందుకు, అనేక ముఖ్యమైన నియమాలను గమనించడం ముఖ్యం:

1. తృణధాన్యాలు తయారీ సమయంలో, మీరు ఉప్పు, చక్కెర మరియు ఏ కొవ్వులు ఉపయోగించలేరు.
2. పెర్ల్ బార్లీ సగం ఒక రోజు ముంచిన చేయాలి, మరియు అది ఒక గంట ఉడకబెట్టడం ఉంది. ఫలితంగా, croup సుమారు 4 సార్లు పెరుగుతుంది.
3. వారు ముందుగానే తృణధాన్యాలు ముంచినట్లయితే, వారు దానిని కడగడం మరియు పలు గంటలు వేడి నీటిని పోయాలి.
4. ఈ ఆహారంలో కనీసం 1.5 లీటర్ల నీటిని అవసరమైన మొత్తంలో త్రాగడానికి చాలా ముఖ్యం.
5. ఇది పెర్ల్ బార్లీ మీద ఆహారం నుండి క్రమంగా పొందడానికి అవసరం.
6. మీ ఫలితాన్ని కాపాడటానికి మీ స్థిరమైన ఆహారం లో పెర్ల్ బార్లీ యొక్క ఒక భాగాన్ని తయారుచేయడం మంచిది, ఇది అల్పాహారం కోసం తినడానికి ఉత్తమం. మార్పు కోసం, మీరు పండు, బెర్రీలు, ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు జోడించవచ్చు.
7. నెలలో ఒకసారి ఈ పంటలో మీరు ఆహారం ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది పెర్ల్ బార్లీ కొవ్వులు బర్న్ సామర్థ్యం లేదు అర్థం అవసరం. ఆహారం యొక్క కెలోరీలను తగ్గించడం మరియు విషాల మరియు అధిక ద్రవం యొక్క శరీరంను శుభ్రపర్చడం వల్ల బరువు నష్టం తగ్గుతుంది.

వ్యతిరేక

పెర్ల్ బార్లీ తో బరువు కోల్పోయే అధిక సంఖ్యలో లాభాలు ఉన్నప్పటికీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల సమస్యలతో బాధపడేవారికి అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.